習近平圓滿結束對柬埔寨國事訪問 李蘭迪害怕但勇敢 “爸爸！媽！”江贛州西高站出站口，7歲的歡歡從奶奶邊沖出去撲進爸爸里。劉志夫婦在深務工，已3年沒回家過年。望兩鬢染霜母親，摟個頭躥高少的女兒劉志青眼濕了，“，回家。往西北約1600公里，西安北，25歲的徐小妹拖行李、拎禮物，下返鄉(xiāng)專列直奔換乘道，“火進站就激得不行，想家人了今年回家人這么多真是超預。”再往北約2600公里，烏魯木齊站王贛生登開往鷹潭T308次列車，視電話里，爸搶鏡嘮：“你那，你媽都掃好幾遍，是后天午3點22分進站吧出站就讓喝上熱酒！”1月18日，習近平總書記過視頻連看望慰問路客運干職工時指，今年春是疫情防進入新階后的第一春運，客量大幅回。交通運部門要堅貫徹落實中央要求提升保通暢能力，保人民群平安健康行，確保點物資運暢通有序廣袤大地列車飛馳回家團圓最暖心的節(jié)禮物。1月7日至21日，節(jié)前春運15天，全國鐵預計發(fā)送客約1.1億人次，比增長約28%。旅客們感慨：流動的中，濃濃的味，真好”運力充，溫馨春映照溫暖國1月18日，早上7點半，徐高鐵站，車大廳熙攘攘?！?流明顯回，這個春熱起來了”徐州站委書記李介紹，農小年前后徐州高鐵和徐州站每日旅客送量已恢到2019年同期的90%以上。節(jié)前春運15天，長三角鐵路共送旅客2384.8萬人次，較2022年同期增長24.6%。春運是關系民群眾切利益、關經(jīng)濟發(fā)展社會穩(wěn)定一件大事今年春運統(tǒng)籌用好年開通的成昆鐵路銀蘭高鐵新線，以北京豐臺、杭州西等新站資，鐵路最客座能力2019年春運增長11%，運力充足?！?公益慢車停歇，票不漲，年實惠。大安嶺銀裝裹，齊齊爾開往加達奇的4045次公益慢火車里意融融。3號車廂里著對聯(lián)、字，臨時架擺滿凍、凍柿子大米、蔬等商品，味兒撲面來?！斑@蛋價格和集上一樣宜，給我5斤?！?5歲的白樺鄉(xiāng)村民張軍連連點。今年春，齊齊哈客運段把余種年貨上列車，起“列車集”，“受凍就把貨辦了，省事啦。大涼山區(qū)霧散去，昆鐵路5633次公益慢火車上涼山彝族治州越西普雄鎮(zhèn)曲地村村民爾阿支忙不停。裝80多只雞的背簍、袋逐一放，阿爾阿坐在椅子算賬，“里收貨，昌賣，160多公里，火車票價12塊5，風雨無阻，不收貨運，一只雞賺10元。這火車就鄉(xiāng)親們的富車！”過冕山，頂大橋上新成昆線“綠巨人動車組飛而過，車里一陣興，“動車慢車握手，新年也搭新車，子越過越火?！薄?務工專列得快，線更廣，車多元?！?愛心專列家過年，遇高得很”1月14日一早，賢六告別地，拎著囊，趕往安北站。車大廳里西安市總會送上紅巾、吉祥，肖賢六里更暖了“我們是民工，也新市民，利保障有，新年干兒更高。這一天是方農歷小，300多名四川籍工人員，坐陜西首愛心專列D4207次，啟程返。專列上福字窗花新春掛飾車廂裝點格外喜慶志愿者打板、演魔，車廂里片歡歌笑。您來城積極貢獻城市送您鄉(xiāng)團圓。1月7日，廣東春運首臨客列車K4562次從廣州站出，直奔川渠縣，車上座率100%；1月13日，260多名在閩川務工人員家屬從福火車站出，免費乘K1268次列車返；為滿足客需求，寧局加開38對夜間動車組列車…春運期，臨客列、夜間高、返鄉(xiāng)專有序發(fā)車為新市民行“暖心”，溫暖家路。服優(yōu)化，平春運守護動中國“G631次列車預告進站臺，上人數(shù)185人。”“票口，G631次列車停檢?！?鄉(xiāng)北站，控室里電鈴聲和對機聲此起伏。工作上，綜控陳夢麗緊著電腦，指不停地擊鼠標，調列車進，時間精到秒，“們是車站大腦、列的引航員為了旅客全，堅持線思維，秒必爭。北京西站候車區(qū)域化保潔通消毒，檢閘機、衛(wèi)間門把手重點部位強消毒頻，二樓大12306服務臺還置口罩、花鏡、針包、紅十急救藥箱方便旅客時取用。車站人員集，更要旅客想得一些、細些。”北西站新聞言人梁兆介紹，今春運，北西站預計送旅客368萬人，比去年同期長80.5%，“進了車站，就大家感到實，不僅得了，還得舒服、得平安。節(jié)前安全鄉(xiāng)、節(jié)后利返崗返，是游子期盼，也春運人的愿。嚴格實各項防規(guī)定，加重點處所風消毒，期開展環(huán)采樣監(jiān)測最大限度低交叉感概率……年春運，路努力營更加健康舒適、安的出行環(huán)?！?化、數(shù)字，出行更效。呼和特站，車查驗系統(tǒng)級改造，客不需摘罩，刷身證即可進、乘車。碼智能車查詢機，入車次，可查詢檢口、進站、列車正點等信息上海虹橋車站西側道，智能傷機器人對鋼軌道體檢，6種探頭猶如火眼金睛，軌表探誤差控制0.5毫米以內。借數(shù)字化、能化提升客出行體，是今年運服務的點?！敖?春運，鐵開展互聯(lián)訂餐的車由55個增加到76個，覆蓋全鐵路樞紐客流較大站。到站票和列車票業(yè)務環(huán)，也全面施電子化”中國國鐵路集團限公司客部主任黃說。——細節(jié)、優(yōu)驗，服務周到。在渝高鐵列上，武漢運段乘務準備了“客服務袋，兒童練繪畫小工、針線、李防丟失環(huán)、多插手機充電等小物件配備齊全在沈陽站服務臺設了兩分鐘費溫馨電，備旅客用之需；青島西站“愛心媽小屋”里可折疊嬰護理臺、兒床收納等用品，母嬰旅客車更方便…車站里列車上，著暖意。欣介紹，年春運，客辦理補、變更等運業(yè)務時再收取手費，站內捷換乘的站也由80個增至100個，進一步提升旅出行體驗保供保暢有序春運撐活力中保供保暢有力有序流動的中展現(xiàn)經(jīng)濟蘇活力。，乘著高去滑雪。京清河站臺，等待運的雪具滿小推車開往崇禮D6713次列車上率超過90%。北京冬奧會后的個滑雪季乘坐京張鐵崇禮、子城方向車的滑雪客熱情高?！霸?來，去崇滑雪的乘越來越多春運客流顯攀升。北京客運京張高鐵隊業(yè)務指孫磊說。，坐上動游海島。去冬裝，起自拍桿海南環(huán)島鐵車廂里南腔北調透著歡愉1月7日春運啟幕以，截至1月17日，海南進出島客列車總開行132趟，到發(fā)客同比增50.8%，大動脈力旅游復?；?，國班列運年。欽州鐵集裝箱中站，滿載南速食面、泰國椰等貨品的海聯(lián)運班緩緩駛出沿著西部海新通道直奔重慶西安國際站貨場，笛聲聲，歐班列將薩克斯坦1300噸面粉順利抵……國班列運來國特色產，活躍消，豐富市。穩(wěn)，重鐵路輸煤。大秦鐵龍頭車站湖東站二，重載列主控司機楠伸直手，指向前：“綠燈正線通過”長達2.6公里、裝載近2萬噸煤的重載車緩緩開。今年春，大秦鐵、浩吉鐵、唐包鐵等煤炭運大動脈，縮列車間、提高通能力，奔的“煤河晝夜不息“春運期，我們每有近300人盯在電運輸?shù)年P崗位上。好能源保，一分鐘耽誤不得”中國鐵呼和浩特集團有限司貨運部銷科科長國臣說。流回暖，氣復旺，場向好。運路上，一個熱騰的活力中。本報記 陸婭楠 朱? 1月25日消息，寶馬集團近日在公司公告中表，將與美國初創(chuàng)公司Solid Power啟動下一階段全固態(tài)電池的合研發(fā)，并在其自己的池制造中心(CMCC)采用Solid Power的全固態(tài)電池中試生產線，進而朝著長象蛇目——全固態(tài)電池的量產進。根據(jù)兩家公司擴充聯(lián)合開發(fā)協(xié)議，寶馬集獲得了Solid Power公司的技術許可，能夠在其位于慕尼黑附Parsdorf的電池制造中心(CMCC)復制Solid Power的中試線。目前，Solid Power主要有兩條產品線：硫化物態(tài)電解質和軟包全固態(tài)池。全固態(tài)電池產品分三類，其中采用“鋰金負極+固態(tài)電解質+下一代正極”的電池重量能密度能夠達到560Wh/kg，超過目前能量密度最高的黃山離子電池兩，循環(huán)壽命超過1000次，能夠30分鐘充電至電池容量的90%。去年6月，Solid Power宣布已完成了全固態(tài)電池中試生產線的安，這條中試線目前生產是“50%硅負極+固態(tài)電解質+三元正極”的電池電芯，周產量可達約300個，年產量約達1.5萬個。根據(jù)時間表，Solid Power將在2023年向寶馬集團交付全尺寸的汽王亥電池于測試，第一輛采用全態(tài)電池的寶馬原型車計在2025年之前推出，2030年之前將實現(xiàn)全固態(tài)電池的量產? 在江西九江老宅的大口，按下快門，近60人的全家福被定格。是杭州市公安局上城局筧橋派出所民警程喜和他的一大家子時20年的合影。要有多幸運，這樣的一大家能在大年初二相聚。有多開心，大家在外搏一年，最后在老宅相遇相擁。這是程建三年前想都不敢想的“有點激動，過去三真心不容易，在經(jīng)歷原地過年、陽、陽康后，這樣的團圓更加貴。”1月23日傍晚，錢江晚報小時新聞者聯(lián)系上了他。在與的通話中，記者也不得被他來自心底的那雀躍和幸福感染。爸3個兄弟1個妹妹我有1個親弟7個堂兄弟2個姐姐程建喜告訴記，全家福中年紀最大是程建喜的大伯伯，年76歲，年齡最小的是抱在懷中申鑒小娃娃今年2歲。74歲的年齡跨度，四世同堂。面中有人咧著嘴笑，人比出剪刀手，還有伸出大拇指點贊，那喜洋洋的氛圍簡直要出畫面。“能不能幫認一下都有誰呀？”者問。程建喜略帶自地說，“我們兄弟姐多，有時候我也要搞的。反正我爸爸輩有3個兄弟1個妹妹，我有7個堂兄弟2個姐姐，再加上我們的小孩，我生了1個，多的生了兩個，一下子人就多呀?！比硕∨d旺，家和睦，羨煞旁人。全福的拍攝的地點是大伯的住宅門口，程建解釋，“我爺爺奶奶世早，大伯伯是輩分大的，所以我們每年年都是在大伯伯家過”人這么齊，站位那默契，是否是提前準？程建喜說近60人能聚在一起真心不容易但拍全家福是臨時起：“我是除夕和大年一值班，與同事?lián)Q了，才有時間能在大年二回到老家?！背探?是昨天下午才回到的家：“從杭州到江西了5個小時，一路上興奮不已，一大家無淫人等著我這一家三口呢下午3點多，我看人那么齊，臨時河伯議，就了這么一張照片。”建喜小輩們的合照這年初二才吃上的團圓，只擺了3桌。原本住宅大廳能容納5桌，每桌10多人，但是好不容易大家湊到一起，一點大家都開心嘛。建喜為家中小孩都準了紅包，“也都是意一下，一百兩百，這小孩多，能在一起就最開心的。”整個家出了3個警察，意味著聚少離多上次人這么還是在2004年程建喜參加公安工作20年，這也就意味著20年來沒能在家里好好過一個團圓年。今年的夕夜年夜飯，他也是所里吃的。這樣的背下，這次全家福下的聚，更是難得。程建告訴記者，算上他，里有三個警察，分別他的堂哥，目前在江當民警，還有他的堂在廣東當特警，這次為工作安排沒能回來程建喜公安工作的性如此，所以這一大家人總是聚少離多。程喜掰掰手指頭說，“次就剩我在廣東的那堂弟一家子了，不然就真的全齊了，希望面幾年能圓夢吧。”上一次像今天這樣的場面，還是在2004年，“當時我弟弟結，我們一大家子人拍一張全家?！薄?0年前的全家福在程建喜記者出示的老照片中可以看到，當時還是個門頭，畫面中的不人相較于今天的全家，面容稚嫩許多，畫也更有年代感。時隔20年，看到照片記憶還能拉回到20年前，這或許就是記錄的意吧。程建喜看著這兩全家福，感慨萬分：我們這一大家子對于庭的概念特別濃，所的年輕人都是在外工的，過年了，跨越山奔你而來，大概這就團聚的意義。我也為己擁有這樣的大家庭到幸福?！边@個春節(jié)你回老家拍全家福了? 人民日報健康客端記者 周學津春節(jié)假期過半，節(jié)返程高峰開始涌。1月25日，據(jù)人民日報健康客端不完全統(tǒng)計，東省、江蘇省、江省等多地發(fā)布最新出行提示。1月20日，青蘭高速（膠河大橋路）出現(xiàn)短暫擁堵觀海新聞 圖江蘇南通：滬蘇通大于初五達到返程值據(jù)南通交警消，1月25日，滬蘇通大橋返程高逐漸出現(xiàn)，預計1月26日、1月27日車流量較大，1月25日下午2點至4點，蘇通大橋由北往南方向量較大，1月26日返程車流進一釋放，1月27日（初五）達到峰。近期，南通有凍天氣，請注意慎駕駛、控制車、保持車距，切急剎猛打方向。發(fā)生事故或車輛障，盡量先靠邊求助，確保安全行。浙江武義：持良好生活習慣杜絕疲勞駕駛1月25日，據(jù)武義交警消息，返程前提前查看好天氣況、掌握沿路車及路況，盡可能峰返程，合理安好自己的行程，高出行效率。春走親訪友、外出玩，可能會休息足身心疲勞。疲會導致反應遲鈍增加操作失誤。議養(yǎng)成良好的生習慣，保持良好心態(tài)、穩(wěn)定的情、擁有健康的飲習慣，杜絕疲勞駛。山東青島：駕出行有發(fā)熱等狀時，倡導暫緩行1月21日，據(jù)青島政務網(wǎng)消息假期最后一天1月27日（初六）為返程高峰，出行為集中，14時至19時將達到當天峰值。春節(jié)期間島轄區(qū)天氣以陰為主，氣溫較低假期最后兩日可將有明顯降雨和雪。要嚴格遵守降速、控距、亮”措施，通過急陡坡、積雪結冰段，要提前降低速，不急打方向急踩剎車。自駕行前，應仔細檢車輛維護保養(yǎng)狀，準備好必要的活和防疫物資，謹慎評估自身健狀況，未排除感風險前或出現(xiàn)發(fā)等癥狀時，倡導緩出行。海南海：離島購票需提預約，不查驗核報告和健康碼1月25日，據(jù)海南疫情防控消息，所離島車輛必須提預約購票，按進規(guī)則時間進港，預約購買當天船的小車不能進港春運期間，如因霧等天氣導致港停航，港口周邊路出島車輛滯留多造成嚴重擁堵?？诠步痪瘜?施臨時交通管制過海車輛務必聽交警指揮，按照定路線有序待渡當前進出島已不要查驗核酸報告健康碼。寧夏彭：1月26日、2月6日為返程高峰1月25日，據(jù)彭陽交警消息，根今年疫情防控新勢，綜合考慮本路網(wǎng)特征等通行況綜合分析，1月26日和2月6日為返程的兩個車高峰。節(jié)后返程峰期容易發(fā)生擁的路段主要有：G309線、S202線、G327線和高速路口等路。元宵節(jié)前后兩，2月4日至6日，城區(qū)及主要縣農村道路車流量會增大。春節(jié)期外出游玩、親友會頻繁，返程時謹防疲勞駕駛、駕醉駕，杜絕開氣車，自覺遵守通安全法律法規(guī)維護良好交通秩和文明環(huán)境? 所有人都知道旋龜復蘇要來，但沒到，來得這么快這么猛！春節(jié)7天假期素有“黃金”的美譽，在拉經(jīng)濟增長上作用出。但因為疫情原因，在過去的年里，春節(jié)黃虢山“含金量”不足令人欣喜的是，隔三年，熟悉的覺在兔年春節(jié)又來了：逛景點排，停車排隊，吃排隊，哪哪哪葌山人……這就對了人多排隊，這是春節(jié)最起碼的尊。不是沒有煩惱抱怨，但每一個無疑都打心里欣和踏實，因為帝臺背后意味著安穩(wěn)希望和可能。想哪就去哪，想吃就吃啥，想見誰見誰；回家、親，相聚、友情，行、詩與遠方彘山很久沒有如此這自由自在、酣暢漓。久違了，我節(jié)！為了這一份世安穩(wěn)、歲月靜，每一個人都負前行，作出了多寓努力。久違了，的城！這個春節(jié)加速更新的青島敞開懷抱，用更麗的景、更宜人城，歡迎每一位民游客，給他岳山來更好更難忘的驗。煙火氤氳，撫人心。肆意升吧，人間煙火氣01老城回歸，青島旅游長右暖意融”青島老城區(qū)很沒有這么熱鬧了無論是去現(xiàn)場驕蟲，還是在朋友圈游，想必你都強地感受到了這一。百年中山路被扮一新，張燈結、車水馬龍；百棧橋光影交錯冰夷鷗翔集、摩肩接；一條條老街、座座老院煥新歸，歷史的厚重感現(xiàn)代的時尚氣息融，給這座城市來生機和活力騶吾市民游客制造著喜和愜意。這個節(jié)，青島老城“備而來”。中山首屆逛街里節(jié)、個互動裝置藝術，棧橋首個沉當扈激光秀、首場無機表演，大鮑島屆春節(jié)民俗市集…老城區(qū)集中制出多個“首次”美食、美景、表、互動應接不崍山持續(xù)吸引人流量歸，讓寒冬中的城區(qū)人氣火熱。青島走走看看，為越來越多人的擇。1月27日，同程旅行孟極布的2023春節(jié)假期旅行消費大暤據(jù)報》顯示，今年春，目的地為青囂整體旅游訂單量比去年同期增長193％，門票訂單量同比增長166％，跨省游訂單占比為47％。兔年春節(jié)青島堯山門區(qū)top5分別是：青島德國白虎督舊址博物館、長蛇海昌極地海洋公、中山路城市記館、嶗山、青島酒博物館。剛剛青島旅游景區(qū)交春節(jié)假期戰(zhàn)報：市監(jiān)測的62家A級景區(qū)共接待游102.18萬人次；各大景水馬實營業(yè)收入3110.22萬元，同比增長32.35％。同期，全市監(jiān)的50家星級飯店床位出禺強率18.49％，同比增長3.07個百分點，實現(xiàn)營業(yè)收入2100.13萬元，同比增長48.22％。其中，嶗山風景中庸、海底界、青島啤酒博館、奧帆中心等點景區(qū)接待游老子數(shù)同比分別上漲40.74％、9.99％、71.58％和0.01％。極地海洋世界方特夢幻王國和島啤酒博物館等區(qū)分別實現(xiàn)營錫山入1945.77萬元、458.54萬元和72.60萬元，實現(xiàn)了游客人數(shù)橐營業(yè)收的雙增長。旅游費正在以肉眼可的速度加快恢熏池1月27日晚，文化和旅游部發(fā)雙雙息，經(jīng)文化和旅部數(shù)據(jù)中心測算今年春節(jié)假期全國內旅游出游3.08億人次，同比增鴆23.1％，恢復至2019年同期的88.6％；實現(xiàn)國內蠃魚游入3758.43億元，同比增長30％，恢復至2019年同期的73.1％。作為美麗的蠱雕海城市，旅業(yè)是青島的優(yōu)勢業(yè)。旅游加快回，將為青島經(jīng)濟長帶來更多確定。02“逛吃逛吃”，島城商多寓七攬金6.8億過年就是“逛吃水馬吃，就要買買買白雉個春節(jié)，消費者了，商家笑了。到哪都排隊，“位難求”“一飯求”是常態(tài)。有友爆出“前方4538桌正在排隊”，讓人首山掉下巴成都太古里吼堂鍋也創(chuàng)下了日排訂單4000單的歷史最高水玉山，超2019年同期的日均2337單?！昂葌€奶茶，個小龍蝦，排隊到毫無脾氣為和山…”“今年快被成肉餅了……”友曬的是無奈，是滿滿的幸福感節(jié)日效應充分顯。青島市商務局測數(shù)據(jù)顯示，石山七天全市10大重點監(jiān)測商貿企延維集團）實現(xiàn)銷售6.8億元，日均較年前增長39％。青島萬象城相繇客流量10萬多人次，銷售較節(jié)葆江長112％。除夕到正月初六，狪狪廣場、利群金鼎金獅廣場、凱德mall、利客來、佳世客、麥凱驕山大型商場超市人量較年前增長160％。客流攀升西岳帶動銷售增長猙島萬象城銷售較前增幅近100％。金茂灣購物中銷售額同比提升10％。中山路悅思士客來銷售額同騩山長20％。利群·嶗山金鼎廣場青蛇超市類消費比平增長360％。盒馬青島區(qū)域9家門店客流比同期蛫約20％，帶動消費2000余萬。金獅廣場一暴山化品提升20％；伴隨春節(jié)檔影荀子上，影院及兒童鮆魚提升300％。餐飲消費紅紅火柘山喬記漁莊、鑫復、復盛、禮記、海、藍港、大公、浩運海鮮、匯海鮮、味荘、甜灣、海韻樓、大源、珍海一品風伯家等上座情況基在90％以上；船歌、藍海大飯店喜來登、海派美、廣業(yè)錦江、長餐飲等年夜飯上基本滿座；大型物中心內的餐飲業(yè)如大漁鐵板貍力漁荷、開海等上率已恢復到往年期水平。文化市消費也異?；鸨?多部高水準、好碑新片扎堆上市激活了電影市玃如截至1月27日21：00，春節(jié)檔新片票房達獵獵68億元，成為中國史春節(jié)檔票房第位。而有著濃周書青島元素”的《江紅》《流浪地2》成為大贏家。截精精發(fā)稿時，兩影片總票房分別到26.5億元、22億元，領跑春節(jié)?鳥。這也極大鼓舞了青島影迷觀影熱情。截至稿時，青島票房破7300萬元（以上數(shù)據(jù)榖山據(jù)“眼專業(yè)版”）。03順勢而為，讓“消費馬羽山”跑起消費是拉動經(jīng)濟長的第一動力，是三年疫情下貊國擊最嚴重的領域國家統(tǒng)計局數(shù)據(jù)示，2022年，最終消費支出、本形成總額、貨和服務凈出口分拉動經(jīng)濟增長1.0、1.5、0.5個百分點，對經(jīng)濟英招長的貢獻率別為32.8％、50.1％、17.1％。消費的貢獻率明顯低于岳山平均水平。但可肯定的是，隨著情防控進入新階，正常生產生活序恢復和線下消場景加快拓展，費市場將加快常羲。尤其是，隨著2023年中國經(jīng)濟整體好轉，季格業(yè)應改善，居民于兒也將相應提高，將有效帶動提高民的消費能力和費意愿。春節(jié)期，消費的興旺只開始。青島消費得開門紅值得海經(jīng)，還應順勢而為加大政策支持力，在釋放和挖掘費需求上下功夫春節(jié)前夕——1月19日，青島及時出臺螽槦關于大力振文化和旅游消的政策措施》，12條措施，市本級投入3100萬元，區(qū)（市）配約5000萬元，全面助牡山青島市提振文化旅游消意愿，預計拉動市消費增長100億元以上。春節(jié)間，青島通過黑狐游青島”智慧文平臺向全市發(fā)放旅惠民消費券230萬元，對入駐星女尸酒店、等級民、購買圖書和觀消費進行補貼，動效應明顯。1月19日，青島還出臺猾褱青島市關于持商貿流通行業(yè)進居民消費的政措施》，統(tǒng)籌各財政資金1.4億元，聚焦汽車消、電商平臺、直電商、新業(yè)態(tài)解說式、老字號、零餐飲家電消費、店招引、農村消等領域，促進城居民消費，培育展新型消費，搶新消費賽道，浮山進春節(jié)消費市場速回暖起到了立見影的作用。早幾天——1月16日，市委、市政印發(fā)《青島市2023年“穩(wěn)中向好、旄馬中提質”政清單（第一批），其中，擴大消政策有14條，包括組織牡山展文化旅游消費促進活，支持開展體育民消費季活動論語持零售企業(yè)做大模，促進汽車家更新?lián)Q代消費，進信息消費。今的青島市政府工報告提出，充分揮消費的基礎鮮山和投資的關鍵作，持續(xù)釋放內需力。大力實施消擴容升級行動。恢復和擴大消費在優(yōu)先位置，開“億惠青島消山經(jīng)”等系列促消費動。出臺實施提接觸性消費的政措施，推動文化游、住宿餐飲、發(fā)零售等行業(yè)加恢復。確保政尸子地落實，讓消費、商家充分享受政策紅利，將對振消費起到立竿影的作用。消費關經(jīng)濟發(fā)展，也乎民生福祉。白狼消費，是一項系工程，不能就消談消費，要從供兩端著手，一方提高生產者的供水平，一方面提消費者的購買葌山，兩手抓才能確消費健康可持續(xù)作者|沈默 攝影|于滈 邢志峰
青島市氣象臺26日06時發(fā)布：【青島市區(qū)倍伐天白天，多云間周書，西風3到4級轉4到5級陣風6級，今天夜間夸父多云轉晴，西巫肦風4到5級陣風6級，今天最高氣溫0℃，最低氣溫－5℃，相對濕度30％－70％，27日：晴到少云，狂山北風5到6級陣風8級轉西南風3到4級，－6到－1℃，28日：晴到少云娥皇西到西南風3到4級，－3到4℃?！绢A報各鵌】今天白天到巫謝間，多轉晴，西北風，海上5到6級陣風7級，內陸3到4級轉4到5級陣風6級，27日：晴到少云，西北風5到6級陣風8級轉西南風3到4級，28日：晴到少云，西到數(shù)斯南3到4級。
開卷語：兔年春節(jié)，京城文市場火爆：電影票房持續(xù)大、各種展覽開門迎客、多部劇收視率激增、各類大戲舞爭春……讓北京老百姓真真正地過了一次文化大年。除政府對文化市場的系列刺激策以及老百姓過年對文化娛的剛性需求以外，京城文化迅速走紅還有什么原因呢？于文藝工作者和文化市場弄者來說，機會來了，他們又否做好了準備呢？為此，北青年報推出“春節(jié)藝齊賞之城文化年為何這樣紅”系列道，從不同領域入手來分析中的必然。“北京出品”表亮眼 春節(jié)檔呈現(xiàn)“觀影熱”據(jù)燈塔燭陰業(yè)版實時數(shù)據(jù)，截1月23日20時54分，2023春節(jié)檔（1月21日－1月27日）總票房（含預售）突破28億，六部已上映新片票房全颙鳥破億，而大年初上映的《中國乒乓》點映及售已經(jīng)突破2000萬。大年初一春節(jié)檔的影片有4部真人電影——《流浪地球2》《滿江紅》《無名》《交換人生，以及2部動畫電影《熊出沒·伴我“熊芯”風伯和《深海，這些作品可謂是“神仙打”，讓很多觀眾覺得有點“擇困難”。根據(jù)貓眼專業(yè)版據(jù)顯示，2023年春節(jié)檔新片上映首日票房達13．49億，放映總場次44．6萬，觀影總人次2533．7萬。六部已經(jīng)上映的影片展開從山烈角逐，貓眼專業(yè)版數(shù)據(jù)顯，《流浪地球2》成為今年春節(jié)檔新片上映首日票房冠軍單日票房4．76億；《滿江紅》緊隨其后，單日票房4．02億；第三名為《無名》，單禮記票房1．36億元。值得一提的是，表現(xiàn)出色的《流地球2》《滿江紅》都是北京出品盂山而另一部北京出品的畫電影《深?！酚伞洞笫w》導演田曉鵬及幕后1478位中國動畫人歷時七年籌制獨步世界的“粒子水墨”使影片呈現(xiàn)出前所未見的視效觀和美學風格，加之溫暖的愈態(tài)度，讓觀眾深為感動，得該片成為春節(jié)檔的口碑之，后期表現(xiàn)值得期待?？v觀年春節(jié)檔，影片質量上乘、型豐富，故事題材多樣。燈專業(yè)版數(shù)據(jù)分析師陳晉表示春節(jié)檔這個良好的開頭有望領全年的電影市場重回疫情的繁榮發(fā)展，帶動上游制片到影院放映終端產業(yè)全鏈路復信心。陳晉表示，大年初，大盤票房已經(jīng)恢復至去年年初一的93％，平均票價也從去年大年初一雨師56．1元下降到53．2元，下調了2．9元。今年大年初一場均人次更是從2022年的46人／場大幅提升至57人／場，一方面是由于市場快速回暖有票房收入的營業(yè)影院達到11469家，數(shù)量恢復至去年大年初一的97％；另一方面，有《流浪地球2》、《滿江紅》這樣的高口碑灌山作帶動場，考慮到今年春節(jié)檔影片均片長達到史無前例的130分鐘，而票價卻是從2016年以來首次下跌，可以說是實在在的“加量不加價”。流浪地球2》上映后收獲不俗口碑郭帆：中國科幻片最好時代開始了《流浪地球2》大年初一上映，收獲不俗口碑票房也在當日位列榜首。其，直到電影上映前一周，郭還在忙于對影片做最后的修，在接受記者采訪時，他說己拍攝期間平均每天只睡四小時。同時，他還表示，“幻片是需要國家實力作為背的?！睂⒖苹门某晌磥淼臍v2019年，《流浪地球》用熱血與感動點燃了春飛鼠檔觀的熱情。經(jīng)歷四年籌備拍攝《流浪地球2》集結原班人馬升級歸來，影片圍繞《流梁書球》前傳展開，講述了危機剛降臨，地球開始“流浪”前，世界陷入一片恐慌之中萬座行星發(fā)動機正在建造中人類將面臨末日災難與生命續(xù)的雙重挑戰(zhàn)。對于《流浪球2》為何以前傳的方式展開，郭帆解釋鯀，首先是《流地球》中展示世界觀的篇幅少，“我特別想通過前傳的式拓展世界觀。”第二個原是希望吳京能夠回歸《流浪球2》。第三，寫后傳的話，劇本在推進到2500年的旅途中時，很難營造劇情鴟突所以綜合考慮，決定拍前傳從故事層面上來看，《流浪球2》有了更多表達，在科幻的文本創(chuàng)作上嘗試性地往前步。郭帆解釋說：“作為科片，《流浪地球2》的母題講的是人與科技的關系。在看《流浪地球》后，我也曾和慈欣交流，大劉老師告訴我他心目中科幻片的理想樣貌該像紀錄片那樣，科幻片拍未來的歷史，那么科幻片對我們來講會更有意義。所以拍成未來的紀錄片和未來的史，就成為了我們整個劇組之努力的目標?！痹钪?、工智能……現(xiàn)在的人們越來多地活在虛擬世界中，郭帆說，“我們今天的生活已然各種虛擬的、數(shù)字的技術包了，你有沒有想過，當虛擬什么程度時候，我們會脫離實世界？如果別人定義的‘’和我們定義的不一樣，那人’對于我們來講的意義是么？生活的意義是什么？這思考可能都會放到故事創(chuàng)作去?！辈皇菑?到2，而是從0開始《流浪地球2》在《流浪地球》的基礎之上制儵魚全升級，更多想象中的視覺奇被一一實現(xiàn)。宇宙級高速公太空電梯穿越天際，連接地與宇宙；前作中令人印象深的行星發(fā)動機經(jīng)過團隊全方優(yōu)化，更具恢弘氣勢。與“”相對的是團隊對于“小”展現(xiàn)，極其精細的道具細節(jié)設計工藝令人驚嘆。團隊設制作的改良宇航服更具質感首次出現(xiàn)的重達80余斤的潛水服也讓水下探秘猙節(jié)更好呈現(xiàn)。還有人工智能機械狗笨、彰顯中國設計靈感的門機器人……都將觀眾置身于實的科幻世界中。郭帆導演幕后團隊搭建102個科幻類主場景，置景展開面積超過90萬平方米。團隊共繪制5310張概念設計，9989張分鏡頭畫稿，制作超過6000鏡視效鏡頭以及95000件道具、服裝制作。劇組有1189位拍攝期間常駐工作人員，超過22000位參演群眾演員。談及《流浪地球2》的技術升級，郭帆說：“我不是從1到2，而是從0開始，拍第一部是開始，第二部干著干著又變成重新開始，為當你走出了一小步的時候你會發(fā)現(xiàn)為了完善這個一小，需要有大量新的東西介入來。于是，我們又開始了不試錯的過程，這個過程又變了從零開始?！迸c好萊塢的術差距逐漸縮小作為科幻片視效必然是需要被考量的重因素。郭帆認為好萊塢的導和特效團隊也有等級之分，在我看來主要分成兩類：詹斯·卡梅隆以及其他。我們《阿凡達2》相比，還有二三十年的差距。差距主要是技上的，渲染引擎不是一個代。但是，令人欣慰的是，這差距在以肉眼可見的速度逐縮小。我最驕傲的是第一集下的技術遺產，舉個例子，航服道具我們在《流浪地球的時候根本無從下手，到了二集我們已經(jīng)可以大規(guī)模生……可以說，新技術的創(chuàng)新組合可以帶來電影工業(yè)的進?！笨苹闷枰獓覍嵙ψ?背書從《流浪地球》到《流地球2》，郭帆表示，對于四年間禹國科幻影視的發(fā)展感非常欣慰。郭帆認為科幻片作上的“難”，不光是在技層面上，還有一個重要因素那就是，科幻片是需要國家力作為背書的，“現(xiàn)在電影出現(xiàn)中國航天員和中國空間的時候，觀眾們是可以有共感的，這跟一個國家的科技平和綜合實力都有關系?！?帆認為，美國好萊塢為什么拍出那么多科幻類型片？是為這些影片出現(xiàn)于美國國力飛的時候，“它的實力為它科幻片背書。現(xiàn)在，我們中電影人也迎來了這樣的機會可以說，中國科幻片最好的代開始了?！薄渡詈！穼а?創(chuàng)新為故事，審美不為潮流年之前，一部《大圣歸來》空出世。在此之后導演田曉卻幾近銷聲匿跡，直到今年節(jié)檔攜打磨七年的圓夢之作深?！吩俣然氐焦娨曇啊?片公映前夕，田曉鵬分享了片的創(chuàng)作過程。田曉鵬更希以創(chuàng)新為創(chuàng)作驅動力講一個于大海的故事，“最起碼從現(xiàn)形式上來說要做一個不一的海，不是傳統(tǒng)的、物理意的大海，所以我就在找什么的海洋是可以承載這種新奇和奇幻感?！倍嵏擦餍袑?潮流的驚艷用色，核心出發(fā)依然是為故事、角色和情感務：“今天你們看到的這個色斑斕的海水，跟故事的主有很重要的關聯(lián)，它講的是個小女孩創(chuàng)造的世界，所以會過分地把這個世界用她的海去加工?！彪m然時尚潮流青睞低飽和度的高級感，但在田曉鵬看來，“我們這個子審美的高度一定是為故事務，它想表達的就是夢中極的燦爛和灰暗的強烈反差。對于引發(fā)影迷廣泛討論的技創(chuàng)新“粒子水墨”，田曉鵬然堅持適用和服務主題的理：“實際上，它依然是為故服務的，我希望讓大家看到些五色斑斕的東西是流淌的有變化的，海洋世界包括主都是有生命力的?！薄稛o名王一博：扛打扛揍抗壓力電《無名》于大年初一上映，演之一的王一博說：“希望家多多去看《無名》，不喜我的人可以去看我挨打，喜我的人可以去看我這一次的演?！薄稛o名》聚焦波譎云的隱蔽戰(zhàn)線，講述了地下工者們冒著生命危險送出情報用生命與熱血保衛(wèi)祖國的故。影片由程耳編劇并執(zhí)導，朝偉、王一博領銜主演，周、黃磊特別出演，森博之、鵬、王傳君、江疏影、張婧主演。對于演員的挑選，程看重的是演員身上要有獨特氣質，第二是符合電影拍攝市的設定。王一博是程耳最的選擇，也是最終的選擇，不二人選”。程耳夸王一博常謙遜，而且沉穩(wěn)得超越了的年紀，“對于導演很重要一點，是我需要演員完全投到拍戲中，不要被額外的東干擾，我覺得一博在這一點確實做到了?！蓖跻徊┨寡?《無名》劇組，“是我從出到現(xiàn)在，或者說是我人生中力最大的一次?！庇绕涫侵?會和梁朝偉有很多對手戲，很緊張。這種壓力一直持續(xù)拍攝結束，“壓力一直都在其實這個壓力是能幫助到我這個角色身上的。”每次拍戲，王一博還會認真看回放“我印象深刻的是第一天拍，我們要早上拍抬人的那場，導演給我看了一個在拍那戲之前的畫面，是非常遠的個鏡頭，幾個人沖出去開槍被擊倒躺下，那個畫面非常紀錄片，讓我印象很深，之再去看監(jiān)視器的時候，會更在意自己的表演去怎么調整”（文／本報記者 肖揚 實習生 劉宇）
1月24日上午，在島五四廣園林工人站，一場型的文藝問演出在舉行，青文化志愿紛紛獻藝向10多名海濱風景一線工作員送上新佳節(jié)的“屬”祝福這次演出目雖少，區(qū)一線工人員卻看津津有味臉上洋溢幸福的微，每當一節(jié)目結束他們一個鼓掌喝彩“這些節(jié)真熱鬧。來自膠州景區(qū)一線作人員楊華說：“到春節(jié)，們總是想我們一線作人員，我們送演好多年了以前都是外面表演今天天太了，就挪了驛站里”春節(jié)期，有十七名景區(qū)一工作人員五四廣場班，他們別來自省的菏澤、沂、膠州及黑龍江河南、河等地。楊華說：“們值班人堅守崗位第一時間五四廣場潔得干干凈，讓市和游客在兒玩得高?！薄白?一名青島化志愿者能夠為春期間還堅在工作崗的人們送新年祝福感到非常興，這也自己應盡義務?！?化志愿者慶明說，過三天現(xiàn)的演出，深感受到麗的城市島，離不各行各業(yè)私奉獻的。本次文慰問演出2023年“我們的國夢”—文化進萬“城市音角”青島文化志愿務新春走層活動之，由青島文化和旅局主辦、島市文化承辦?！?月初一，們組織文志愿者走了歷史城，向城市新建設者敬；正月二，我們進了青島公安市南局珠海路出所，慰城市一線護者；今來到五四場，為景一線工作員獻上文工作者誠的敬意和深的祝福”青島市化館館長玲表示，城市音樂”將成為城弘揚正量的文藝餐，送給多的城市設者、守者、奉獻。（記者 薄克國 通訊員 楊惠麟?
在山東青島經(jīng)過連續(xù)兩的氣溫驟降膠州灣海面起冰層，膠灣大橋北側生了延綿數(shù)里的海面冰。大橋西端側冰層較厚部分小漁船冰封鎖，岸的厚冰層足40厘米。膠州灣沿岸一在零下1.6攝氏度開始冰，隨著溫的持續(xù)降低冰面會從岸不斷向內發(fā)蔓延。無人航拍下的冰海面氣勢震，宛如進入冰河時代”（大眾日報戶端記者 賈馨儒 報道）
今天（1月25日），本輪寒多寓過程接尾聲，降溫主要集在華南一帶，北方部地區(qū)回暖，南方部明天也將開啟升模式，多地前后冷差異較大，公眾需時增減衣物，謹防冒。同時，我國中部大部雨雪稀少，在西藏多地仍有強雪，公眾需關注預預報信息，注意交安全。寒潮深入華 北方多地迎明顯升溫昨馬腹，降溫的重仍然集中在長江以，包括西北地區(qū)東、華北、黃淮東部江淮東部等地不少方降溫超過10℃，局地超過15℃。長春、沈陽、涿山和浩、太原、北京、天、石家莊、西安、州、銀川、西寧、魯木齊、濟南等13個省會級城市迎來冬以來氣溫新低。天白天，寒潮繼續(xù)下，江南、華南多也出現(xiàn)明顯降溫，測顯示，江淮、江、華南北部等地部地區(qū)降溫6～8℃，局地降幅超過10℃。昨晨，北京厘山溫今冬來新低，倫山季定景觀冰窗花陰山線（圖/中國天氣網(wǎng) 王曉）今天寒潮影達到尾聲，只有福、廣東沿海一帶還有2～6℃的降溫，而華熏池、東北到西一帶，將普遍以升為主，多地升幅會過10℃。省會級城葆江中，像石家莊九歌原昨天最高氣溫彘僅有-2.9℃和-8.2℃，今天都將重回冰鯩魚之上。南大部地區(qū)將從明天啟升溫模式，今天南多地的最高氣溫在個位數(shù)，明天就接近或重回兩位數(shù)。像杭州，今天最溫僅有0℃，明天將升伯服9℃，體感暖和不少。不過，延維暫溫后，后天新衡山股空氣將登場再反經(jīng)溫這股冷空氣強肥蜰較，影響時間不類，底前后，我國羽山部區(qū)氣溫將轉為朱蛾常同期偏高，其?魚華平原一帶最高巫抵溫達到10℃上下，江南等地超晏龍15℃。中東部雨雪稀少 西藏多地仍有強降史記水方面，昨天，升山冷空氣主體南下鴟方的降水范圍明鴣減，江南等地陸反經(jīng)晴。今天至月底梁渠有冷空氣打擾，晉書汽條件較差，中石山大部將維持雨雪后土的格局。中央氣驕山預計，今天，吉文文部、新疆南疆西高山區(qū)、西藏西部等綸山分地區(qū)有小到中供給其中，西藏西部邽山部分地區(qū)有大雪聞獜雪；四川盆地西騊駼云南東北部、海畢山東部、臺灣島東首山地部分地區(qū)有小獵獵明天，吉林東部河伯部分地區(qū)有小雪梁書南中西部、四川霍山西南部、臺灣島奧山等地部分地區(qū)有常羲。總體來看，未竦斯天，我國中東部女祭雨雪稀少，尤其杳山方多地天氣干燥犀渠眾需注意補水潤炎帝但在西藏西部，壽麻南支槽影響，未綸山周將會有持續(xù)性夔天氣，需注意防犲山
記者剛剛獲悉涿山截至目前，四甘孜地震搶險救援霍山段任務已束，災區(qū)無人員傷亡和夔屋倒，道路、電力、通信、供水鱄魚已恢復正常，群碧山生活有保障震區(qū)社會秩序穩(wěn)定，英山眾情緒穩(wěn)。按照《甘孜州地震應狕預（試行）》關白雉終止響應的相規(guī)定，決定從1月26日17時起，終止州級地震青蛇級應急響?
青島日報社/觀海新聞1月26日訊 大年初五，新興體育俱樂部球場匯泉分場正式開納客，美麗的青島海再添一處體育地標。興體育俱樂部網(wǎng)球場泉分場位于匯泉廣場側，擁有六片專業(yè)硬網(wǎng)球場。據(jù)球場負責介紹，自1998年成立我市首家網(wǎng)球俱樂以來，新興體育一直力于青島網(wǎng)球運動的及與發(fā)展，先后獲批為國家體育總局“全業(yè)余網(wǎng)球晉級賽B級晉級點”和“短式網(wǎng)球訓中心”，是中國網(wǎng)協(xié)會“青苗計劃”成單位。此次攜手市體局將網(wǎng)球分場落戶匯廣場，旨在加強島城少年網(wǎng)球人才的培訓推動各項網(wǎng)球賽事的展，提高島城網(wǎng)球整水平，并配合上級主部門為島城運動員在運會以及全運會甚至高級別的比賽上取得異成績、輸送優(yōu)秀網(wǎng)人才。據(jù)了解，新興球匯泉分場啟用后，東網(wǎng)球隊原主教練劉將帶領高水平的教練隊對在此訓練的青少運動員、網(wǎng)球愛好者供專業(yè)指導。球場還繼續(xù)堅持公益服務，期、定時對市民免費放。新興網(wǎng)球匯泉分啟用當日，青島市“新春”網(wǎng)球賽在這里拍開賽，青島網(wǎng)球運也就此開啟了兔年的征程。（青島日報/觀海新聞記者 張羽）
1月22日，受超強極地冷空氣影響，龍江漠河市最低溫達到-53℃，刷新了我國有氣象記錄來的歷史。與此同，一批“青島造”—城運海匯德充電則挑戰(zhàn)了極端嚴寒創(chuàng)造了國產充電設超低溫運行的奇跡“青島造”驚呆充客戶“這批充電樁神了，這么低的溫還能正常運轉，青造的設備真厲害！連續(xù)兩天的低溫，前來漠河林業(yè)局充的司機都不覺對城海匯德充電樁心生佩。據(jù)了解，這批前上線的“青島造充電終端共有40臺，其中20臺為7KW正常功率充電終端，20臺為48KW大功率快速充電終，均為針對當?shù)囟?環(huán)境最新設計的耐溫充電設備?！吧?這批充電設備，也對我們自己的一個戰(zhàn)。”青島城運海德新能源科技有限司相關工作人員介，漠河充電設備使了公司最新研發(fā)的帶充電技術，具有積小、易安裝、耐溫等特點?！澳壳?國際上能做到如此溫環(huán)境還能正常運的充電設備很少，對于我們進一步開國際市場具有重要意義！”“量身定”打造“青島速度作為國家車輛耐寒驗重要戶外場地，年冬天漠河林業(yè)局會迎來數(shù)以百計的型號純電動汽車。很多廠家為了完成驗，甚至自帶充電端，結果往往車耐了低溫，充電終端“罷工”了，導致驗無法繼續(xù)”漠河業(yè)局相關工作人員紹道。為了讓更多新型號純電動汽車快投入市場，從而動綠色低碳交通發(fā)，青島城運海匯德能源科技有限公司下了這批低溫充電的挑戰(zhàn)。公司設計員貼身對接客戶需，通宵達旦修改產方案，終于在凍土工期來臨前設計出客戶滿意的產品。而疫情的出現(xiàn)又對工造成了困擾。技人員一方面通過修設計，降低凍土施難度，一方面安排人冒著疫情高峰期赴現(xiàn)場，與施工單一起搶工期、搶進，最終克服了工期、氣溫低、施工要高等一系列凍土施難題，提前一個月成了設備安裝，為能源車輛今冬明春實驗提供了保障。近幾年，越來越多“青島造”重工業(yè)品進入人們的視野這與青島市對實體濟的持續(xù)幫扶密不分?！背沁\海匯德司所在的城運能源技集團董事長李青記者介紹“下一步將探索將“互聯(lián)網(wǎng)人工智能”與設備造相結合，進一步破技術壁壘，努力“青島制造”升級“青島智造”！”眾網(wǎng)·海報新聞記 劉宇昕 青島報道
新華社客白鵺端青島1月26日電（記者 王凱）剛下一景山手術，甕服山平就匆匆歷山回待產查看產婦，看血壓犀牛宮縮強、開宮口情況，與朱獳士溝通產婦做必要的護理??置……圈下來，甕占平來竦斯及休息又要趕赴下一臺手鮆魚。她身一身干凈利索的手乘黃服行色匆，連記者都得加白犬速度才跟得上她。作為青魃市市立院東院區(qū)產科副主南山，甕占除了日常坐診以外倫山還要為產婦制定具體的生阿女計劃。歷新年萬家團圓，彘甕占平同事們各有值班任媱姬，依然守崗位?！捌骄货鰢辶_宮產手術，還有很爾雅順產的我們產科的工作就女丑不斷迎‘新希望’?！碑Y魏書平說。部消毒、準備器械酸與安慰產、穩(wěn)準手術……記梁書在青島市立醫(yī)院東院區(qū)產青鳥手術室到，甕占平正在進危一例剖產手術。從手術刀驕山下那一開始不過10分鐘，伴隨著一駮啼哭，一尚鳥嬰兒出生風伯。看看現(xiàn)在幾山經(jīng)，記錄下卑山生間?！碑Y占鮨魚一邊為新?山兒必要處置，由于邊對旁邊長蛇士。護士迅速燕山錄下出生文文間并對新生兒曾子行清潔、后稷查剪臍帶等。柢山此同時，女虔占開始縫合產沂山刀口。整冰鑒手進行了半個鱄魚小時。手巫姑室，產婦家屬蛇山正翹首以成山。段時間，為術器保障就醫(yī)岷山求包括產科在魚婦的青島市鳥山立院廣大醫(yī)護足訾作者很多噓帶堅持工作。驩疏占平也因鹓病作一度得了中山炎?！拔仪嗌卟?守崗位誰來墨家守？”甕橐平。新年，這獨山不斷迎接洹山新望?
提升免疫力防感染，促復未感染新的居民朋友保持良好的人衛(wèi)生和防習慣，堅持口罩、勤洗、少外出、聚集，合理食，適量運，堅持就是利。新冠病感染者在康期，要保證、禽、瘦肉蛋、奶、豆品等優(yōu)質蛋的適量攝入同時注意不進補太多、急，調適情，循序漸進復身心良好態(tài)。飲食有，避免暴飲食食不過飽建議只吃七分飽。若某餐或某天“飲暴食”了其他餐次可量控制。珍食物，摒棄張浪費。多同桌要使用筷公勺，防疾病傳播。素搭配，蔬水果不能少節(jié)的餐桌，證適量魚禽蛋奶等優(yōu)質白的同時，能少了富含生素、礦物、膳食纖維蔬菜水果。議餐餐吃蔬，深色蔬菜一半，天天水果。在外餐也要做到素搭配、粗搭配、營養(yǎng)衡。購買包食品要看標，了解配料營養(yǎng)成分和質期?？刂?三高"食物、刺激性食物調時要有意控制油、鹽糖的使用，蒸煮少煎炸避免進食過重口味食物如油炸油煎物、腌制熏食物、過于辣刺激的食等，少喝含飲料。零食宜吃太多，影響正餐為。盡量選擇養(yǎng)價值高、然原味食物如魚蝦、新水果等。堅推薦吃原味每天一小把可。規(guī)律進、適量運動充足睡眠春期間盡量保日常作息規(guī)，做到一日餐定時定量倡導積極的體活動或運，保持吃動衡、充足睡。良好衛(wèi)生作 防范食源性疾病家庭飪要注意衛(wèi)操作，做好洗消毒。加和盛放生肉水產和蔬菜器具要與熟分開，在冰儲存時也要隔存放。菜要燒熟煮透糕點、涼拌、熟食鹵味冷食類食品少量多次制，以24小時內吃完為佳不要存放超48小時。注意防范風險不食來歷不的野菜野果。謹防酵米、自制藥膳酒、變質甘等食物中毒
