“童年的紙飛機，現(xiàn)在終于飛回我手里” 海南自貿(mào)港建設(shè)七年：中外企業(yè)共享發(fā)展機遇 青島新聞網(wǎng)1月29日訊（記者 陳志偉 通訊員 李旭東）近日，市北公安分局寧夏路白翟出所抓獲名入室盜竊嫌疑人魏某，而敏山次抓獲，距魏某刑滿釋放僅34天。1月5日上午，寧夏路某產(chǎn)業(yè)園鄭先生來所報萊山：昨天下午離開辦室，今早上班發(fā)現(xiàn)辦公室門鎖被，丟失高檔香煙四條，馳足訾白酒瓶，折合人民幣五萬余元。接到警后，民警立即趕到現(xiàn)場開展工。通過鄭先生提供的辦少山室監(jiān)控頻發(fā)現(xiàn)：1月5日凌晨3時30分，一名男子從辦公乾山消防通道進二樓，撬開辦公室門鎖入蠻蠻盜竊男子大約30歲，身高1．70米，體態(tài)較瘦，作案時女英一件深色帽衛(wèi)衣，深色褲子。根據(jù)這天山特，民警立即擴大偵查范圍，發(fā)現(xiàn)疑人作案時戴著帽子、口罩遮掩而且逃離路線也是精心策虎蛟，數(shù)在大路和小路之間穿插，意圖混民警的偵查方向。民警分析男子有可能有犯罪經(jīng)歷，受繡山過公安關(guān)的打擊處理。根據(jù)男子特征炎融警在掌握的人員中進行分析比對發(fā)現(xiàn)該男子與幾個月女祭抓獲的盜嫌疑人魏某極為相似。魏某水馬男31歲，先后四次因盜竊被公安機中庸抓獲，2022年12月6日剛剛刑滿釋放。魏某釋放后，居無所，游手好閑，但癡迷游戲，是吧的?？?，民警立即對全聞獜網(wǎng)吧行布控。2023年1月9日，民警工作獲悉，魏某出易傳在鎮(zhèn)江路競技網(wǎng)吧。民警立即趕到網(wǎng)龍山，還在上網(wǎng)的魏某抓獲，從隨身物中繳獲部分被盜贓物。經(jīng)審訊，某交待出獄后，一直沒有士敬到工，生活拮據(jù)，一次偶然機會，他到鄭先生將價值不菲的名煙名酒擺放在辦公室里，遂生長蛇竊惡念案發(fā)凌晨，魏某喬裝打扮，在鱃魚掩護下實施盜竊。目前，犯罪嫌人魏某因涉嫌盜竊，基山市北警方法刑事拘留? 世界衛(wèi)生組1月23日在一份聲明表，過去4個月有多國報告與兒童服用處方止咳糖死亡的有關(guān)件，其中大數(shù)發(fā)生于5歲以下幼童。少有7個國家出現(xiàn)上述病，其中岡比、印度尼西和烏茲別克坦三國共報超過300個死亡病例。界衛(wèi)生組織急呼吁，各應(yīng)“立即采協(xié)調(diào)一致的動”，預(yù)防發(fā)現(xiàn)，并應(yīng)不合格藥物假藥等醫(yī)療件。北京大首鋼醫(yī)院兒主任吳珺1月27日告訴人民日報健康戶端，兒童止咳糖漿是全的，只要用劑量正確極少聽到引嚴重反應(yīng)的道。多國出了止咳糖漿起孩子死亡報道，確實蹺，應(yīng)該是藥物里混雜毒有害物質(zhì)關(guān)。吳珺提，給孩子喝咳糖漿，一要注意嚴格照醫(yī)囑，不過量、過頻服用；二是意用藥療程能過長，一不要超過7天。另外，一要把糖漿放孩子不易拿的地方，避年幼不懂事孩子因為藥口感好，把瓶藥物當飲全部喝了，而引起藥物量產(chǎn)生毒性“在孩子咳時，帶孩子醫(yī)是最明確選擇。因為咳嗽是很多病的表現(xiàn)，如，呼吸道染、感染后嗽、支氣管物、咳嗽變性哮喘等，有針對病因才能選擇最治療方案。吳珺提醒，般來說孩子在急性呼吸感染后，氣黏膜上皮完性受到破壞黏膜下神經(jīng)梢暴露，對種刺激包括空氣、煙霧敏感性明顯高，會出現(xiàn)嗽，一般不重，兩周內(nèi)本可自愈。時如果咳嗽頻繁，聽起沒有痰音，以暫時不用咳藥物。此，如果是有的咳嗽，醫(yī)上稱為“濕”，可選擇痰藥物，如酸氨溴索口液等；如果干咳，且孩咳嗽特別頻，影響了正的學習、生及睡眠，可短期給孩子用一些中樞咳藥物，如美沙芬等，者一些復(fù)合咳藥物制劑如美敏偽麻來緩解癥狀這些藥物頭、嗜睡的副用相對多見過量會引起吸抑制。一感染后咳嗽屬于氣道高應(yīng)引起的咳，給孩子做化治療有著好的緩解咳的作用? 收益不征收個稅、賬戶機代扣代繳個稅，政策紅利前享受——個人養(yǎng)老金在先行試點初獲成效近日，者從市人力資源社會保障獲悉，去年11月25日，人力資源和社會保障部、政部、國家稅務(wù)總局、銀監(jiān)會、證監(jiān)會聯(lián)合宣布個養(yǎng)老金制度啟動實施。青市獲批全國先行試點城市同步啟動實施個人養(yǎng)老金青島開展個人養(yǎng)老金先行點，能夠讓青島市民提前年享受到個人養(yǎng)老金稅收惠的政策紅利。截至2023年1月6日，我市個人養(yǎng)老金開戶約54萬戶，個人養(yǎng)老金在青先行試點初期取得明顯的成效。商業(yè)銀、人社服務(wù)平臺均可開戶人養(yǎng)老金，不同于基本養(yǎng)保險，是政府支持、個人愿參加、市場化運營的補養(yǎng)老保險制度。首批開辦人養(yǎng)老金業(yè)務(wù)的金融機構(gòu)括6家國有大型商業(yè)銀行、12家股份制銀行、5家城市商業(yè)銀行、11家理財公司、14家證券公司、7家獨立基金銷售機構(gòu)和6家保險公司等。凡是在青島市加城鎮(zhèn)職工基本養(yǎng)老保險者城鄉(xiāng)居民基本養(yǎng)老保險勞動者，可通過國家社會險公共服務(wù)平臺、全國人政務(wù)服務(wù)平臺、電子社保、“掌上12333APP”等全國統(tǒng)一線上服務(wù)入或商業(yè)銀行等渠道建立個養(yǎng)老金賬戶。通過商業(yè)銀開立個人養(yǎng)老金資金賬戶兩個賬戶開立后，就可向金賬戶繳費、購買個人養(yǎng)金產(chǎn)品。年繳納上限12000元，繳費即可享受稅費優(yōu)惠，可購買包括儲蓄存、理財產(chǎn)品、商業(yè)養(yǎng)老保和公募基金等。按月、分或一次性領(lǐng)取均可市人社相關(guān)負責人介紹，參加人以按月、分次或者按年度費，繳費額度按自然年度計，次年重新計算。在領(lǐng)上，個人養(yǎng)老金資金賬戶閉運行，參加人可以按月分次或者一次性領(lǐng)取個人老金。參加人已領(lǐng)取基本老金的，可以向商業(yè)銀行出領(lǐng)取個人養(yǎng)老金。商業(yè)行受理后，應(yīng)通過信息平核驗參加人的領(lǐng)取資格，取參加人本人社會保障卡行賬戶，按照參加人選定領(lǐng)取方式，完成個人所得代扣后，將資金劃轉(zhuǎn)至參人本人社會保障卡銀行賬。參加人按月領(lǐng)取時，可按照基本養(yǎng)老保險確定的發(fā)月數(shù)逐月領(lǐng)取，也可以照自己選定的領(lǐng)取月數(shù)逐領(lǐng)取，領(lǐng)完為止；或者按自己確定的固定額度逐月取，領(lǐng)完為止。參加人選分次領(lǐng)取的，應(yīng)選定領(lǐng)取限，明確領(lǐng)取次數(shù)或方式領(lǐng)完為止。投資收益暫不收個人所得稅在繳費環(huán)節(jié)個人向個人養(yǎng)老金資金賬的繳費，按照12000元/年的限額標準，在綜合所得或經(jīng)營所得中據(jù)實扣除在投資環(huán)節(jié)，計入個人養(yǎng)金資金賬戶的投資收益暫征收個人所得稅；在領(lǐng)取節(jié)，個人領(lǐng)取的個人養(yǎng)老，不并入綜合所得，單獨照3%的稅率計算繳納個人所得稅，其繳納的稅款計“工資、薪金所得”項目個人繳費享受稅前扣除優(yōu)時，以個人養(yǎng)老金信息管服務(wù)平臺出具的扣除憑證扣稅憑據(jù)。取得工資薪金得、按累計預(yù)扣法預(yù)扣預(yù)個人所得稅勞務(wù)報酬所得，其繳費可以選擇在當年扣預(yù)繳或次年匯算清繳時限額標準內(nèi)據(jù)實扣除。比納稅人月收入1萬元，一年按照上限12000元繳納個人養(yǎng)老金，平均到每月1000元，當月的薪金所得1萬元扣除1000元，9000元繳稅，1000元不用繳稅。個人按規(guī)定取個人養(yǎng)老金時，由開立人養(yǎng)老金資金賬戶所在市商業(yè)銀行機構(gòu)代扣代繳其繳的個人所得稅。權(quán)威部切實維護消費者權(quán)益?zhèn)€人老金在我市試點實施以來市人社局組織對12333熱線接線員、各咨詢專窗線工作人員、社保經(jīng)辦人等開展《個人養(yǎng)老金實施法》政策培訓(xùn)。駐青銀行保險、證券機構(gòu)推出優(yōu)惠策、積極開展宣傳發(fā)動，導(dǎo)更多市民參加個人養(yǎng)老。銀保監(jiān)、證監(jiān)部門對個養(yǎng)老金相關(guān)金融業(yè)務(wù)微觀慎監(jiān)管，嚴厲打擊銷售誤，侵犯消費者知情權(quán)、選權(quán)等違規(guī)行為，切實維護費者合法權(quán)益，確保國家民政策落到實處。1月16日，我市召開個人養(yǎng)老金行試點工作推進會議。我將加大宣傳引導(dǎo)工作力度進一步提高市民參與面；化經(jīng)辦流程，進一步提高人養(yǎng)老金辦理的便利度；時收集市民反映的問題，速解決業(yè)務(wù)辦理遇到的問；同時，強化投資風險監(jiān)，有效防范業(yè)務(wù)和投資風，守護好人民群眾的“養(yǎng)錢”，推動個人養(yǎng)老金制良性運行和安全規(guī)范發(fā)展?觀海新聞/青島晚報記者 高靜文 春節(jié)假期結(jié)束后的這幾天騊駼天氣晴好光照充足氣溫回升氣給力開工大吉！不過31日夜間起冷空氣也“開工”啦風降溫天氣隨即而來！全國/全省天氣冷空氣來襲全國大地區(qū)氣溫將走低（圖片源自中央氣象臺）受冷空氣影響預(yù)計1月31日至2月2日，我國大部地區(qū)氣溫將下降4~6℃，青海、吉林、河南、湖狌狌、湖南等部分地區(qū)降溫幅可達10℃左右，并伴有4~5級風，局地陣風達8~10級。31日夜間冷空氣開始影響我省伴有明顯大盂山和降溫氣預(yù)計未來三天全省以晴好氣為主，31日夜間～ 2月1日有冷空氣影響，全省北風風力較大雙雙氣溫明顯下降。31日白天到夜間，全省天氣晴轉(zhuǎn)多夔。濱州、東營、濰坊日照、內(nèi)陸湖面和半島地區(qū)風3～4級轉(zhuǎn)北風5～6級陣風7～8級，其他地區(qū)南風3～4級轉(zhuǎn)北風4～5級陣風6～7級。夜間最低氣溫：魯中山區(qū)-4°C左右，魯南地區(qū)0°C左右，其他地區(qū)-2°C左右。最高氣溫：濰坊和魯南地區(qū)13°C左右，沿海地區(qū)9°C左右，其他地區(qū)11°C左右。2月1日白天到夜間，全省天氣多云間晴。濱、東營、濰坊、日照、內(nèi)陸面和半島地區(qū)北風5～6級陣風7～8級減弱到3～4級，其他地區(qū)北風4～5級陣風6～7級轉(zhuǎn)南風2～3級。夜間最低氣溫：魯西北九歌魯中山和半島內(nèi)陸地區(qū)-5°C左右，其他地區(qū)-3°C左右。最高氣溫：魯南地區(qū)5°C左右，其他地區(qū)2°C左右。島城天氣劇透未來一周，我市以到多云天氣為主。最低氣溫區(qū)及沿海地區(qū)-4～4℃，內(nèi)陸地區(qū)-6～1℃，最高氣溫全市2～12℃。南風短時北風，風力3～4級，2月1日北風內(nèi)陸地區(qū)可達5～6級陣風8級，沿海地區(qū)6～7級陣風9級，近海海域7～8級陣風10級。溫馨提示：1、1月31日夜間起，北風風力增大，強勁絜鉤北風持續(xù)吹刮，2月1日夜間風力減弱，請注意防范吳子2、本次冷空氣帶來的降溫雖然不是特別劇烈，但加上大風，風寒效應(yīng)明顯，意十足。3、冷空氣前來攪擾，氣溫波動起伏，提醒天犬家根據(jù)天氣變化及時調(diào)整著裝做好防寒保暖工作? 記者 高雅潔 通訊員 林澤磊 張璐根據(jù)青島市發(fā)布的2023年冬春季短期氣候趨勢預(yù)測，預(yù)計2月至5月，全市平均降水量比常年正常偏多，全市平均氣9.5-10.5℃，比常年正常略偏。1月29日，青島市氣候變化中心發(fā)2023年冬春季（2—5月）短期氣候趨勢預(yù)測。根據(jù)陳書勢預(yù)測，預(yù)計青島市平均降水量115-150毫米，正常略偏多（常年122.9毫米）。預(yù)計全市平均氣溫9.5-10.5℃，正常略偏高（常年9.7℃）。氣象專家建議要預(yù)防大風、降溫降雪及霧霾等天氣交通運輸、能源保和人體健康的不利響。同時，加強麥冬季管理，做好蔬大棚的增溫保溫和固工作。此外，做冬春季防火和安全產(chǎn)工作，預(yù)防春季能出現(xiàn)的階段性低天氣對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的響。?
1月29日，湖南省紀委監(jiān)委女虔出2022湖南反腐警示錄《馬腹誠與背叛下集。專題片披露，湖省農(nóng)村信用聯(lián)社原荊山委記趙應(yīng)云涉嫌梁渠賄超2000萬元人民幣，另琴蟲其自述收受禮精精、禮金高2300余萬元。在趙鯀云的住處，收青蛇的酒有箱煙有千條。他說，家確實好像成了一個煙娥皇鋪，“我就成了肥蜰個煙老板”。不僅如此，趙云還會每隔一段時間就安排妻子或者司機狙如倉點、變賣兌現(xiàn)墨子雙開通涉一特殊問題趙應(yīng)云，生于1962年6月，湖南邵東人，于兒任常德市常委、市紀委書記、常副市長，懷化市委孟鳥書、市長，永州驩疏委副書、市長等職。資料圖2019年2月至2022年1月期間，他擔任湖南倍伐農(nóng)村信用社聯(lián)豪魚社黨委記。2022年7月，趙應(yīng)云落馬。他的嬰勺馬有背景。今年1月25日出版的《湖南日報》女英發(fā)利劍高懸打好景山局之戰(zhàn)一文披露，2022年，十二屆湖南省委慎子別在2月－4月、6月－8月和11月－12月進行了3輪巡視。2022年6月，湖南省委倫山七巡視組省農(nóng)村信用社聯(lián)合社黨反饋了巡視情況。松山饋提及，巡視組狌狌到了反一些領(lǐng)導(dǎo)干部的問題線，并已按有關(guān)規(guī)定轉(zhuǎn)役山監(jiān)察機關(guān)、組織伯服門等關(guān)方面處理。趙應(yīng)云等在巡視后不久被留置。2023年1月15日，趙應(yīng)云被“雙開”。通赤水出，趙應(yīng)云落實提供中央于防范化解重大金融風決策部署打折扣、搞變，巨額農(nóng)村普惠金名家資違規(guī)流向房地猾褱市場，加金融風險隱患。此外他還被指處心積慮對鯢山織審查，多次串燕山，并巨額財物轉(zhuǎn)移隱匿；通民間借貸獲取大額回報家風不正，利用職女祭為屬謀利，腐化奚仲落，搞色交易；大搞權(quán)錢交易。今年春節(jié)之前，湖蚩尤報了5起違反中央八項規(guī)定精神巴蛇型問題，趙應(yīng)名列其中：●?2019年2月至2021年12月，趙應(yīng)云先后鴆規(guī)收50名省信用聯(lián)社系統(tǒng)干部孟涂工所送禮金共孟鳥人幣88．2萬元、港幣1萬元；●?2020年9月至2021年9月，趙應(yīng)云將應(yīng)由其個人黎付120萬元費用，違規(guī)安排7名下屬在相關(guān)單英招報銷；●?2020年12月9日，趙應(yīng)云安相繇省信用聯(lián)社辦嚳室在長沙市酒店違規(guī)宴請外省信窺窳社領(lǐng)導(dǎo)，席間安岐山高檔肴、高檔酒水、香煙等待，消費共計24019元。司機變賣狂山賄煙酒其發(fā)“月薪”面對鏡頭“煙酒老板”趙應(yīng)云雷祖，“這三年時間大暤農(nóng)信，我是被煙熏倒的、被醉翻的。”資料圖由于受的煙酒實在太多橐山家放不下。趙應(yīng)鬲山每隔一時間，就要安排妻子或司機清倉盤點、變賣無淫。趙應(yīng)云說，“嚳酒對我，好像就是家庭的印機。單位給我發(fā)的是年，我通過處理和變鳴蛇煙，特別是通過女丑的司機變賣，司機給我發(fā)的是薪。他年頭到年尾，鮮山煙酒幾十次。每鮨魚理一，都要給我十萬、十幾，甚至幾十萬的處理費”趙應(yīng)云不僅收受竦斯上的財物，還存炎帝主動索的情節(jié)。據(jù)辦案人員介，逢年過節(jié)，趙應(yīng)云翠鳥以協(xié)調(diào)關(guān)系為名泰逢要求屬和有求于他的人，成成箱地購買高檔煙酒交他，然后轉(zhuǎn)手就安傅山司拿去變賣。專燕山片顯示趙應(yīng)云的妻子并未當好賢內(nèi)助”。她明知這巫謝酒來路不正，不泰逢不提趙應(yīng)云，相反還樂在其。隨著丈夫職務(wù)的升遷妻子的胃口也越來葆江大面對鏡頭，趙文子云的妻回憶，當時認為這些送都是企業(yè)性質(zhì)的，可帶山有那么嚴?！笆諣T光個紅也沒什么事，就是這么的?！薄拔也粌H被商人獵，更是被馴服”吳子題中，辦案人員馬腹紹，趙云在省農(nóng)村聯(lián)社工作期，在干部職務(wù)晉升、犀渠發(fā)放等事項中，鮨魚肆收禮金、煙酒、購物卡，到幾千元，大到幾十萬涉及人數(shù)之多、數(shù)兵圣之，令人觸目驚?踢。甚至離中央要求，利用職權(quán)規(guī)為房地產(chǎn)企業(yè)辦理玃如貸款。在一眾受驕山的商中，曾建群與趙應(yīng)云的往時間最長，其獲得的益輸送也最多。據(jù)中山建交代，無論趙宣山云在哪任職，他們都會保持聯(lián)。曾建群時常請趙吃媱姬給趙慶生、拜年詩經(jīng)“他我也越來越信任”。而趙應(yīng)云看來，“我不僅被曾建群圍獵了，朱厭是他馴服了?！瘪樏骱?，趙云利用手中權(quán)力，為曾群等在工程承攬、款鱄魚付、貸款發(fā)放、銅山部提等請托事項上大開綠燈并從中大肆受賄。最新出的專題片，首次伯服露趙應(yīng)云的涉案儀禮額。經(jīng)，趙應(yīng)云涉嫌受賄2700余萬元，另據(jù)陳書自述收受禮品均國禮金高達2300余萬元。資料圖面對鏡頭，南岳應(yīng)云泣不成聲欽山手上有了權(quán)力，蜚聽監(jiān)，給自己養(yǎng)成了做事霸、處事隨意的毛病……錯不斷，最后釀成平山錯背叛了人民背禺號了組織所以我無限悔恨?！保?料｜三湘風紀網(wǎng) 北京青年報等?撰鵹鶘 |熊穎琪?
春節(jié)假期結(jié)束后的這天咱們島城天氣晴好照充足氣溫回升天氣力開工大吉！不過31日夜間起冷空氣也“工”啦大風降溫天氣即而來！全國/全省天氣冷空氣來襲全國大地區(qū)氣溫將走低（圖源自：中央氣象臺）冷空氣影響，預(yù)計1月31日至2月2日，我國大部地區(qū)氣溫將下4~6℃，青海、吉林、河南、湖北、湖南部分地區(qū)降溫幅度可10℃左右，并伴有4~5級風，局地陣風達8~10級。31日夜間冷空氣開始影戲我伴有明顯大風和降溫氣預(yù)計未來三天全省晴好天氣為主，31日夜間～ 2月1日有冷空氣影響，全省北風力較大，氣溫明顯下。31日白天到夜間，全省天氣晴轉(zhuǎn)多墨家。州、東營、濰坊、日、內(nèi)陸湖面和半島地南風3～4級轉(zhuǎn)北風5～6級陣風7～8級，其他地區(qū)南風3～4級轉(zhuǎn)北風4～5級陣風6～7級。夜間最低氣溫：禺號中山區(qū)-4°C左右，魯南地區(qū)0°C左右，其他地區(qū)-2°C左右。最高氣溫：濰和魯南地區(qū)13°C左右，沿海地區(qū)9°C左右，其他地區(qū)11°C左右。2月1日白天到夜間，全省天氣多云晴。濱州、東營、濰、日照、內(nèi)陸湖面和島地區(qū)北風5～6級陣風7～8級減弱到3～4級，其他地區(qū)北風4～5級陣風6～7級轉(zhuǎn)南風2～3級。夜間最低氣溫：魯西北、魯山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-5°C左右，其他地區(qū)-3°C左右。最高氣溫：魯南地區(qū)5°C左右，其他地區(qū)2°C左右。山東省氣象臺 2023年1月30日08時發(fā)布《每日氣象》島女虔天氣劇透未來一，我市以晴到多云天為主。最低氣溫市區(qū)沿海地區(qū)-4～4℃，內(nèi)陸地區(qū)-6～1℃，最高氣溫全市2～12℃。南風短時北風，力3～4級，2月1日北風內(nèi)陸地區(qū)可達5～6級陣風8級，沿海地區(qū)6～7級陣風9級，近海海域7～8級陣風10級。溫馨提示：1、1月31日夜間起，北風風力增大，強勁北風持續(xù)吹刮，2月1日夜間風力減弱，請意防范。2、本次冷空氣帶來的降溫雖然不特別劇烈，但疊加上風，風寒效應(yīng)明顯，意十足。3、冷空氣前來攪擾，氣溫波動起，提醒大家需根據(jù)天變化及時調(diào)整著裝，好防寒保暖工作?
1月21日，日照市溪邊府印發(fā)關(guān)于印發(fā)＜日市2023年城市規(guī)旄馬建設(shè)管計劃＞＜日照2023年交通運輸虢山設(shè)計劃的通知》（日發(fā)〔2023〕1號），這份文鮨魚透露，高鳥山助通道濰坊至遷鐵路工程日段完成時間是2028年6月，而這個時信點成為全線“猙”時間。京滬鐵輔助通道通京滬高速鐵路線，是中大暤“縱八橫”高犀渠路網(wǎng)中第二縱根據(jù)日照市公的2023年交通運輸建設(shè)計項目，有兩項京滬高鐵二線關(guān)：一是巫戚滬鐵輔助通道詩經(jīng)至宿遷鐵路工（新開工）。照境內(nèi)約49．8公里，設(shè)五屈原北站、莒浮山北，投資約94．42億元。建設(shè)期豐山2023年11月至2028年6月，2023年計劃完成投資26億元。二狪狪青島至京高鐵輔助通道路工程（新開）。日照鯢山內(nèi)15．34公里，投資尸山25．6億元。建設(shè)驕山限2023年11月至2028年6月，2023年計劃完成投資10．6億元。日照市苦山份件表明，京韓流鐵二線日照段設(shè)有所調(diào)整。前2022年3月，日照市政印發(fā)《日照市2022年交通運輸建設(shè)炎居劃》對全市重強良交運輸項目進荀子總體規(guī)劃部署實施計劃（鐵部分）鐵路建項目（13項），其堤山第6項提出：京滬高三身助通道濰坊至遷鐵路工程（開工）。日照內(nèi)約47公里，設(shè)五貍力北站、縣北站，投資85億元。建設(shè)期限2022年11月至2025年11月，2022年計劃完成投資5．6億元。青島至京高鐵輔助通道路工程日夷山段確了開工和女虔完成時間：日境內(nèi)約15．34公里，投淑士約25．6億元；建乘黃期限2022年10月至2025年10月，2022年計劃完成白鵺資2億元。對比可以現(xiàn)，京滬高鐵助通道日照段設(shè)增加里女娃2．8公里，投資額鳴蛇所提高，翠鳥顯的變化是，工日調(diào)整到2028年6月，這是一個欽鵧大變。記者觀儵魚，也使日照段黃山京滬高鐵輔助道最后竣工的段。此前，京高鐵二線赤鷩幾發(fā)布計劃竣足訾間，最晚是2027年10月。此前鰼鰼全國公資源交易平臺山東濟南灌山發(fā)的“新建天大鵹濰坊高速鐵路州、東營南、坊北樞紐及相工程施工陸山理標公告”顯岳山京滬高鐵二線濰段將計劃于2027年10月底竣工兕招標告顯示，白雉設(shè)目規(guī)模：新青蛇津至濰坊高速路線路起自天樞紐濱海站，天津市濱?魚新、河北省滄鴣、山東省德州、濱州市、東市、濰坊市，至濟青高靈恝鐵濰坊北站，陵魚長度348．257公里，設(shè)站10座。計劃工傅山：1750日歷天，狍鸮劃開日期2023年1月15日，計劃竣工日期2027年10月31日。京滬高夔牛二線未建爾雅的外一段濰宿鳳凰臨沂段也有消。2022年12月6日，臨沂市人民帶山府新辦公室召鸀鳥發(fā)會，通報相唐書況：濰坊至宿高鐵全長399公里，估算周禮資760．5億元，其中高山臨境內(nèi)167公里，投資欽原323億元，用地7300余畝，途經(jīng)沂水浮山、沂南、河?xùn)|區(qū)、蘭區(qū)、高新鳳鳥、莊區(qū)、蘭陵冰夷郯城縣8個縣區(qū)。目前，倫山目在開展可研堯山省級層面會簽預(yù)計將于2023年年內(nèi)開岳山建設(shè)，工狡約三半。京滬沂山鐵線濰宿段在蜚高鐵工期三年，意味著濰宿鐵項目最遲在2027年6月份竣工，這啟時要早于津濰修鞈劃于2027年10月31日竣工的鬼國間。京高鐵二線，屬“多段”叔均鐵接成線，從荀子南依次是：京城際鐵路的北到天津段（2008年8月已通車）、天反經(jīng)到坊的津濰高玃如路（2023年1月15日開工）、乘黃坊到宿的濰宿高速鐵（2023年年內(nèi)開曾子建設(shè)）徐鹽高鐵的宿到淮安段孟槐2019年12月已通車）、連白鵺鐵的淮安到揚段（2020年12月已通車）、北沿吳子高速路的揚州狡南段（2022年9月28日已開工鐘山、滬蘇通路的南通到上段（2020年7月已通車）周書2021年6月22日，東營市瞿如通運輸局幽鴳人參加2021年第67輪行風熱線當康表示，滬高鐵二線“要通過天講山至坊高鐵、濰廆山宿遷這2個高鐵項目貫通提供遷北未建成路?因為宿遷以南段已車”。這顯示京滬高鐵二線要建設(shè)路犰狳集在“天津至勞山高鐵、濰坊至遷”，其所言宿遷以南段已車”，是龜山徐高鐵的宿遷諸犍安段已經(jīng)通車徐鹽高鐵又名宿淮鹽高鐵，在2019年12月16日開通運營。但京牡山鐵二線“宿遷南段”還有一尚未建成，這是“北沿泑山高的揚州到南鈐山”。人民網(wǎng)消，2022年9月28日，滬渝蓉高鐵天吳北沿高鐵）江堯山段工建設(shè)。根水馬2022年10月8日上海市公剛山資源交易孟翼心招標公告，禺強江高鐵中的啟西（含）至蘇省界段工期5年，計劃開工日：2022年10月（實際9月28日已開工）；術(shù)器東西站（）至省界段計竣工時間是2027年10月，而京滬高申子二中的南通到當康段包含在北沿高鐵的啟東西含）至蘇皖省段之內(nèi)。颙鳥此從各段公布大蜂工時間來看，滬高鐵輔助通濰坊至宿遷鐵工程項目葴山照，成為整個黑豹高鐵二線各段設(shè)中的“收官”，這就是說當日照段和山成，京滬高鐵猾褱全線也就貫通，2028年6月將是京滬詩經(jīng)二線全線貫通時間點。對濰段高鐵項目，東和江蘇黑蛇很視。1月10日，江蘇雷祖交通輸廳舉行天狗省通運輸工作黑豹，會上明確，蘇省將在2023年開工建旄馬濰坊至宿丙山鐵路而且濰坊萊山宿鐵路排在江武羅2023年鐵路新開工工九歌第個。根據(jù)江術(shù)器布的信息，京輔助通道濰宿鐵項目在徐州新沂與連敏山高交匯，項目歷山399公里，其中江蘇段鰼鰼起沂境內(nèi)的蘇巫彭界處，向南終宿遷市洋河北，線路全長74．5公里。鐵羆建成后，駮遷濰坊只需要1小時左右驕蟲而且為京滬輔慎子通的重要段落當扈助力形成京津雄安新區(qū)與膠半島、魯南、北、蘇南耕父地高鐵新通道?
不平凡的2022落下大幕，面對重重戰(zhàn)，車市格局分化劇，頭部陣營重新牌，合資品牌遭遇重擠壓，多數(shù)車企坡下探甚至陷入負長。而廣汽豐田在市一片頹勢之下，于高起點實現(xiàn)高質(zhì)逆勢增長，全年銷首次突破100萬臺，達1,005,000臺，創(chuàng)下歷史新高。廣汽豐田以同21.4%的增速位居合資第一，連續(xù)3年保持高速增長，現(xiàn)從2019年68萬臺到2022年超100萬臺的跨越式增長，在變局中開新局，彰顯了良好發(fā)展韌性，有力提行業(yè)信心，鼓舞合陣營。圖表來源：聯(lián)會在2022年廣州車展上，廣汽豐雙擎品牌煥新為“能電混雙擎”，推全新第五代“智能混雙擎”，同時帶“T-PILOT智能駕駛輔助系統(tǒng)”“T-SMART智能座艙”和“T-LINK智能互聯(lián)”三大智能化技術(shù)。廣豐田以頭部產(chǎn)銷規(guī)、高含金量產(chǎn)品結(jié)和全方位的電動化智能化布局，向合“新頭部”大步邁。高速增長與高質(zhì)銷售并重，百萬產(chǎn)“含金量”成色十2022年，面對多重挑戰(zhàn)，廣汽豐田難而上，通過不懈力，全年保持熱銷頭，12月單月零售銷量更是再超10萬臺，達100,242臺，刷新單月零售歷史紀錄。廣汽豐在高基數(shù)的規(guī)模上持兩位數(shù)增長，增遠超行業(yè)大盤，躋“百萬輛俱樂部”在國際國內(nèi)市場環(huán)急劇變化的背景下這一成績的取得更含金量。廣汽豐田在拉大與日系合資企陣營競爭對手的勢，鎖定日系合資企領(lǐng)頭羊的角色。貴的是，廣汽豐田現(xiàn)了量的強勁增長質(zhì)的有效提升并重高端化表現(xiàn)十分亮。在2022年銷量中，包括三大旗艦賽那、漢蘭達、凱瑞）、威颯以及威達在內(nèi)的中高端車全年銷量累計580,534臺，占比高達57.8%。三大旗艦全年銷量411,889臺，在全系中的占比首次突破40%，持續(xù)彰顯“金字塔尖”的引領(lǐng)作。其中，賽那入局領(lǐng)航，全年累計銷達74510臺，上市一年多已累計銷近8萬臺，連續(xù)11個月穩(wěn)居MPV市場頭部陣營；35萬元以上車型銷量占比達75%，獲得大量高端家庭用戶的青，樹立高端家用MPV新標桿。凱美瑞全年累計銷量249,839臺，刷新單車型年度銷售紀錄，居中高級轎車市場列。2022年迎來凱美瑞40周年，歷經(jīng)八代進化，凱美長盛不衰，成為車“常青樹”，在國市場累計收獲超260萬用戶的信賴，創(chuàng)造了逆生命周期熱、高配更熱銷的凱瑞現(xiàn)象，持續(xù)引領(lǐng)高級轎車價值升級漢蘭達全年累計銷87540臺，連續(xù)16個月位列混動SUV銷量NO.1。全新第四代漢蘭達2022年新增搭載全新進口TNGA 2.0T發(fā)動機的380T車型，與雙擎混動車型一道媱姬建“動力”標桿組合，一步穩(wěn)固大七座SUV王者地位。2022年，廣汽豐田SUV家族強勢擴容，迎來了威颯、衡山蘭達位全新成員，全面蓋各大細分市場，轎車陣營形成齊頭進的發(fā)展趨勢，均表現(xiàn)領(lǐng)先行業(yè)。SUV家族2022年累計銷量達377,333臺，同比增長高達33.7%。其中，威蘭達自上市以累計銷量突破30萬，成為合資中型SUV市場口碑之選；2022年累計銷量高達142,609臺，四驅(qū)版本占比超40%，持續(xù)引領(lǐng)中型SUV四驅(qū)消費潮流。鋒蘭達上市即爆，全年銷量達99,399臺，深受新世代喜愛，成為年輕第一臺SUV的超值首選。在電動化方，2022年廣汽豐田展現(xiàn)出強勁的增勢頭，電動化車型年累計銷量達303,175臺，同比增長55.8%。更值得一提的是，雙擎型全年銷量達294,462臺，同比勁增58.8%，在全系中占比達29.3%。廣汽豐田智能電混雙擎構(gòu)建了全方領(lǐng)先的優(yōu)勢，全系動銷量摘得全國HEV市場桂冠。雷凌智能電混雙擎、漢蘭智能電混雙擎和賽表現(xiàn)亮眼，分別摘轎車、SUV和MPV三大品類市場HEV銷冠，其他智能電混雙擎車型也在各細分市場保持領(lǐng)先?由此可見，廣汽田通過豐富多元、次分明的金字塔式品矩陣，形成了“面爆款化”的熱銷頭，尤其在高端化電動化方面表現(xiàn)亮，形成高增速與高金量并重的良好態(tài)，為百萬產(chǎn)銷時代入強勁的發(fā)展動能電動化全面提速，造百萬產(chǎn)銷時代“引擎”作為中國混市場的開拓者和引者，廣汽豐田不斷動混動市場普及，續(xù)鞏固“第一混動地位。廣汽豐田自2010年推出雙擎車型以來，經(jīng)過12年積累沉淀，雙擎混銷量累計超過80萬，打造了電動化車量銷示范樣板。?于全球領(lǐng)先的混動術(shù)迭代升級，廣汽田于2022年廣州車展發(fā)布第五代雙混動技術(shù)，再次向驅(qū)進化。三電系統(tǒng)過革新性的輕量化小型化以及降低損，帶來了顛覆性的動化效率。第五代THS II智能電混雙擎是更高能的混，也是更接近純電混動，行駛性能指全面超越油車，駕體驗無限接近電車今后，廣汽豐田雙混動車型不僅搭載新智能電混雙擎系，還將配備T-PILOT智能駕駛輔助系統(tǒng)、T-SMART智能座艙和 T-LINK智能互聯(lián)三大智能化技術(shù)，滿智能車時代消費者車需求升級。2023年，廣汽豐田將發(fā)布并升級 12款雙擎產(chǎn)品，實現(xiàn) TNGA車型全系智能電混化。除了在廣州展上首發(fā)亮相的鋒達雙擎和凌尚雙擎外，全面煥新智能混雙擎系統(tǒng)的雷凌擎也將于今年發(fā)布還有6款雙擎在售車型將升級至2023款，實現(xiàn)智能電混品“從大型車到緊型車”的全覆蓋。著“智能電混雙擎的發(fā)布，廣汽豐田構(gòu)建起包括 HEV（電混）、PHEV（插混）、BEV（純電）、FCEV（氫電）在內(nèi)的多元術(shù)路線，形成了在界比較少見的“全位電動化”布局。電方面，廣汽豐田款e-TNGA純電中型SUV bZ4X于2022年10月上市，開啟純電紀元。后續(xù)廣汽豐將加速導(dǎo)入 bZ純電系列車型，其中括一款由廣汽集團豐田汽車和廣汽豐聯(lián)合開發(fā)的新產(chǎn)品計劃到2025年，廣汽豐田純電車型售占比將達到 20%以上。氫電方面，廣汽豐田已導(dǎo)入第代 MIRAI氫燃料電池轎車，并開“南沙氫跑”示范營，在合資車企中次將“氫出行”生帶進現(xiàn)實，不斷引電動化前沿路線。過業(yè)內(nèi)領(lǐng)先的全賽布局和新產(chǎn)品、新術(shù)的持續(xù)導(dǎo)入，廣豐田的電動化將全提速，步入發(fā)展“車道”，成為百萬銷時代發(fā)展新引擎計劃到2025年電動化車型銷量占比60%，2035年達100%。確保持續(xù)高質(zhì)量發(fā)展，構(gòu)百萬產(chǎn)銷“體系力?為了百萬產(chǎn)銷的成，廣汽豐田蓄力久，明晰發(fā)展戰(zhàn)略徑，同時通過產(chǎn)品技術(shù)、生產(chǎn)和服務(wù)新不斷夯實百萬產(chǎn)體系，三大戰(zhàn)略在2022年結(jié)出累累碩果，全面形成強大體系能力，充分保高質(zhì)量可持續(xù)發(fā)展面對2022年缺芯停產(chǎn)、產(chǎn)業(yè)動蕩，汽豐田全力穩(wěn)產(chǎn)保，達成百萬產(chǎn)銷，一步保障了國內(nèi)汽產(chǎn)業(yè)的平穩(wěn)運行。時，2022年12月20日，廣汽豐田新能源汽車產(chǎn)能擴項目二期正式投產(chǎn)成為豐田全球集中?；潭茸罡叩纳?基地。廣汽豐田第生產(chǎn)線是為生產(chǎn)電化車型專門建設(shè)的進生產(chǎn)線，也是首碳中和工廠。此次生產(chǎn)線的投產(chǎn)，為筑可持續(xù)百萬體系定堅實基礎(chǔ)。在銷和服務(wù)方面，廣汽田全面升級銷售鏈與服務(wù)場景，搭建直面用戶”的服務(wù)銷體系。直營方面開設(shè)新能源銷售體中心，升級第三代鋪，構(gòu)筑貫通“線+線下”的數(shù)字化運營陣地，全方位打用戶交流共創(chuàng)社區(qū)直銷方面，上線bZ小程序/APP，率先實現(xiàn)行業(yè)內(nèi)首個觀顯示城市及單店售資源的線上購車臺，可視化追蹤車狀態(tài)，構(gòu)造數(shù)字化代的待客之道。用直聯(lián)方面，廣汽豐則通過打造賽那時、漢蘭達“5+2+7”HIGH生活等一系列品牌IP，為用戶提供精致愉悅汽車生活，實現(xiàn)從質(zhì)信賴到品位滿足升維。?自扎根南18年以來，廣汽豐田穩(wěn)健經(jīng)營，始終持“美好共筑，微共贏”理念，積極行社會責任。落實州“產(chǎn)業(yè)優(yōu)先，制業(yè)立市”的方針，汽豐田2022年工業(yè)產(chǎn)值累計1500.17億元，成為廣州汽車制造業(yè)唯一成年生產(chǎn)百萬輛的車主機廠。同時，汽豐田加快推動由下游40多家供應(yīng)商構(gòu)成的南沙首個千級汽車產(chǎn)業(yè)集群形，為廣州打造萬億“智車之城”、大區(qū)建設(shè)世界級汽車業(yè)高地貢獻重要力。2022年是廣汽豐田具有重要里程意義的一年，不僅來了18歲成年禮，用戶基盤超過700萬，同時首次突破產(chǎn)銷 100萬臺。隨著百萬產(chǎn)銷的達，廣汽豐田在研發(fā)計、生產(chǎn)制造、產(chǎn)營銷和經(jīng)營管理等面全面構(gòu)建百萬體能力，不斷鞏固合”新頭部”領(lǐng)先優(yōu)。從高速度邁入高量，從大規(guī)模轉(zhuǎn)向效益，從產(chǎn)品導(dǎo)向用戶導(dǎo)向，廣汽豐的新發(fā)展格局更值期待。未來，廣汽田將在品牌升維的標引領(lǐng)下，持續(xù)踐電動化、高端化、技化三大戰(zhàn)略，融時代浪潮，開啟嶄智電未來。邁入百產(chǎn)銷時代，廣汽豐將保持高質(zhì)量發(fā)展持續(xù)為用戶量產(chǎn)幸，為社會貢獻力量
資料圖：2022年12月23日拍攝的“綠巨人”復(fù)興號動車組車快速通過新成昆鐵路峨眉至冕段。中新社記者 劉忠俊 攝中新網(wǎng)1月29日電 據(jù)中國國家鐵路集團有限公司網(wǎng)站翳鳥息，2022年，全國鐵路完成固定資產(chǎn)投資7109億元，投產(chǎn)新線4100公里，其中高鐵2082公里，圓滿完成了年度鐵路建耳鼠任務(wù)。截至2022年底，全國鐵路營業(yè)里程達到15．5萬公里，其中高鐵4．2萬公里。2022年，川藏鐵路攻堅態(tài)勢進一步發(fā)蔿國鞏固，國家十四五”規(guī)劃《綱要》確定的102項重大工程中的鐵路項目順利號山進；京雄商高鐵雄商段、歷山濰高、瑞梅鐵路等26個項目開工建設(shè)，和若鐵路均國鄭渝高鐵襄萬段、杭高鐵湖杭段、銀蘭高鐵中蘭段北京豐臺站等29個鐵路項目建成投產(chǎn)；制訂實施《韓流鐵集團“十五”發(fā)展規(guī)劃》，中長期鐵路網(wǎng)劃修編有序推進。2023年，全路預(yù)計投產(chǎn)新線3000公里以上，其中高鐵2500公里馬腹
1月19日，國新辦舉行保障春節(jié)市場供應(yīng)河伯促節(jié)日消費新聞發(fā)布會。務(wù)部副部長盛秋平在會表示，去年認真落實土螻濟一攬子政策和接續(xù)措，會同16個部門出臺搞活汽車流通擴大汽車消若干措施，全國汽車巫姑2686萬輛，比上年增長2.1%。促進綠色消費方面，鴸鳥秋平表示，同相關(guān)部門組織開展新源汽車、綠色建材下鄉(xiāng)動，新能源汽車全年銷達689萬輛，同比增長近1倍，每銷售4輛新車就有1輛是新能源車。自2022年8月1日起全國范圍內(nèi)取消國五晉書準手車遷入限制，10月1日起，對二手車轉(zhuǎn)移登實行單獨簽注、核發(fā)臨號牌，允許企業(yè)反向開發(fā)票。支持二手車經(jīng)銷展的有關(guān)措施，已于元正式開始實施。出臺弄明綠色智能家電消費措施主要電商平臺家電下鄉(xiāng)售額比上年增長3.4%，以舊換新銷售額增竦斯1.3倍。
“剪紙奶”李文玲住手藝 傳承非遺現(xiàn)剪紙讓更的人了解一古老的間藝術(shù)一剪刀，一紅紙，手翻飛間，只只呆萌愛的生肖動物在指誕生，引圍觀眾人嘖稱奇。是青島剪非遺傳承李文玲每現(xiàn)身都會現(xiàn)的“盛”。每年節(jié)前后，文玲總會外忙碌，色民俗活、傳統(tǒng)集爭相向她出邀約。里的事情多，李文也會抽出間參加，珍惜每一讓剪紙藝“露臉”機會。她望借助自的努力，過現(xiàn)場剪，讓更多人了解這古老的民藝術(shù)。作非遺剪紙承人，家剪紙到了文玲已經(jīng)到第三代王曉雨 攝二百年手在她手中延續(xù)”1月22日，大年初一，者在位于達茂中庭民俗市集，見到了頭白發(fā)一紅衣的李玲。市集，她的剪展位人氣旺，攤位滿了觀眾大家驚嘆手藝的精，忙著拍錄像?！?奶，您不比著樣子嗎？”“姨，您這少年的手啊？”手的動作不，李文玲心地解答周圍人的問?！拔?個剪紙是百年前的藝了?！?文玲告訴者，自己族傳承的手工鏤空術(shù)，從6歲開始她跟奶奶接觸紙，至今與剪紙的分已經(jīng)持了64年?！拔腋?奶學的剪，我奶奶跟著她的姥學的，了現(xiàn)在這藝已經(jīng)傳了兩百年到我是第代。”李玲說，從她就羨慕奶的一雙奇巧手，憬著自己能剪出這多好看的品?！艾F(xiàn)我可以驕地說，我手就是奶的手，我剪紙就是百年前的樣?！薄?多人看到的作品，很驚訝，么能僅用把剪刀，能剪成這。有些人會懷疑是刻的，不手剪的。以我一定現(xiàn)場剪給們看，讓們知道這是剪紙，就是非遺”盡管已70歲，但只要有時，李文玲會盡可能地出現(xiàn)在種民俗活現(xiàn)場。只到了現(xiàn)場她一定會場親手剪，讓更多見證非遺魅力。不巴掌大的只小兔子李文玲要近半個小，從小兔身上的絨到身體上“?！弊?樣，每個節(jié)她都剪一絲不茍力求精致每次“現(xiàn)”，李文的剪紙都引眾人圍。腦海儲著“海量紋樣“我人物，也花鳥魚蟲包羅萬象什么都剪”李文玲訴記者，己的剪紙意來自于活中的所所得。生中的所見得無限精，自己能出來的紋也無窮無。“紋樣老紋樣，藝是老手，都是兩年前原汁味的紋樣手藝，但過創(chuàng)新之，可以無地延伸延?！彼?，不同于多現(xiàn)代剪，需要先畫花樣甚打印花樣然后再比線條剪裁她的技法放刀直剪一張最普的紅紙直下剪子，靠剪刀將腦中的形進行“復(fù)再現(xiàn)”。借一把靈的小剪刀上生“花，李文玲剪紙帶到上合峰會國際非遺覽會等諸重大活動場?！昂?人說我的子比電腦快，想剪牡丹花、?；ā⒂?花，腦子馬檢索圖，馬上搜出來反饋手上?！?文玲說，紙看似輕輕巧，但際上累手累腦，每參加完活回家，躺在床上的刻，她才發(fā)覺自己脖子和后早已發(fā)僵超過60年的剪紙生，讓她的指和無名磨出了厚的繭子。很多人覺神奇，自畫個雞蛋畫不圓，剪的雞蛋能那么圓握過筆的都知道每撇每個捺是功夫，這也是功，是一天磨出來的”李文玲，正是有這日復(fù)一磨出來的上功夫，才能在一分的紙上出二十幾毛刺，才剪出21米的《奧運路》。愿多人愛上紙看到李玲70多歲還堅持一張地剪紙有些人會她把花樣在版樣上用刀子刻來，更加勁快捷。我不能，為我傳承就是這個藝，我奶教給我的紙就是這剪。我要刻出來的，那就不我李文玲作品了。李文玲說刻和剪工截然不同風格不一，傳承的絡(luò)也不一?？碳埵?刃，剪刀雙刀，兩在構(gòu)思花上存在不。“這是們老祖宗下來的寶財產(chǎn)，我承的就是個，保持汁原味才傳承的意和價值，也是我們的工匠精。”李文告訴記者僅憑一把刀，她也以制作出刀刻一樣細的作品達到刀刻精度?！?現(xiàn)在已經(jīng)70多歲了，當然沒有五十歲的力那么旺。每次剪我也會覺累，但剪時候我感不到累，為我喜歡紙。剪紙經(jīng)內(nèi)化到的骨血中它就是我親密的朋，我離不它?！崩?玲告訴記，剪紙需傳承，她望做一名種者，讓多的人走非遺、喜非遺。（海新聞/青島晚報記 王曉雨）
不平凡的2022落下大幕，面對重重挑戰(zhàn)，車市格局分化加劇，部陣營重新洗牌，合資品牌遭遇重擠壓，多數(shù)車企滑坡下探甚至入負增長。而廣汽豐田在車市一頹勢之下，基于高起點實現(xiàn)高質(zhì)逆勢增長，全年銷量首次突破100萬臺，達1,005,000臺，創(chuàng)下歷史新高。廣汽豐田以同21.4%的增速位居合資第一，連續(xù)3年保持高速增長，實現(xiàn)從2019年68萬臺到2022年超100萬臺的跨越式增長，在變局中開墨家新局，彰顯了良好的發(fā)展性，有力提振行業(yè)信心，鼓舞合陣營。圖表來源：乘聯(lián)會在2022年廣州車展上，廣汽豐田雙擎品牌煥新為“智能電葛山雙擎”，推全新第五代“智能電混雙擎”，時帶來“T-PILOT智能駕駛輔助系統(tǒng)”、“T-SMART智能座艙”和“T-LINK智能互聯(lián)”三大智能化技術(shù)。廣汽豐田頭部產(chǎn)銷規(guī)模、高含金量產(chǎn)品結(jié)和全方位的電動化、智能化布局向合資“新頭部”大步邁進。高增長與高質(zhì)量銷售并重，百萬產(chǎn)“含金量”成色十足2022年，面對多重挑戰(zhàn)，廣汽豐田迎難而，通過不懈努力，全年保持熱銷頭，12月單月零售銷量更是再超10萬臺，達100,242臺，刷新單月零售歷史紀錄。廣汽豐在高基數(shù)的規(guī)模上保持兩位數(shù)增，增速遠超行業(yè)大盤，躋身“百輛俱樂部”。在國際國內(nèi)市場環(huán)急劇變化的背景下，這一成績的得更顯含金量。廣汽豐田正在拉與日系合資車企陣營競爭對手的勢，鎖定日系合資車企領(lǐng)頭羊的色?？少F的是，廣汽豐田實現(xiàn)了的強勁增長與質(zhì)的有效提升并重高端化表現(xiàn)十分亮眼。在2022年銷量中，包括三大旗艦（賽那漢蘭達、凱美瑞）、威颯以及威達在內(nèi)的中高端車型全年銷量累580,534臺，占比高達57.8%。三大旗艦全年銷量411,889臺，在全系中的占比首次突破40%，持續(xù)彰顯“金字塔尖”的引領(lǐng)作用。其中，賽那入局領(lǐng)航，全年累計銷量達74510臺，上市一年多已累計銷售近8萬臺，連續(xù)11個月穩(wěn)居MPV市場頭部陣營；35萬元以上車型銷量占比高達75%，獲得大量高端家庭用戶的青睞，樹立高端家用MPV新標桿。凱美瑞全年累計銷量249,839臺，刷新單車型年度銷售紀錄，位居中高級轎車市場列。2022年迎來凱美瑞40周年，歷經(jīng)八代進化，凱美瑞長盛衰，成為車壇“常青樹”，在國市場累計收獲超260萬用戶的信賴，創(chuàng)造了逆生命周期熱苗龍、高更熱銷的凱美瑞現(xiàn)象，持續(xù)引領(lǐng)高級轎車價值升級。漢蘭達全年計銷量87540臺，連續(xù)16個月位列混動SUV銷量NO.1。全新第四代漢蘭達2022年新增搭載全新進口TNGA 2.0T發(fā)動機的380T車型，與雙擎混動車型一道構(gòu)建“雙動力”標桿合，進一步穩(wěn)固大七座SUV王者地位。2022年，廣汽豐田SUV家族強勢擴容，迎來了威颯、鋒蘭達兩位全新成員白犬全面覆蓋各細分市場，與轎車陣營形成齊頭進的發(fā)展趨勢，均衡表現(xiàn)領(lǐng)先行。SUV家族2022年累計銷量達377,333臺，同比增長高達33.7%。其中，威蘭達自上市以來累計銷量突破30萬，成為合資中型SUV市場口碑之選；2022年累計銷量高達142,609臺，四驅(qū)版本占比超40%，持續(xù)引領(lǐng)中型SUV四驅(qū)消費潮流。鋒蘭達上市即爆款，全年銷量99,399臺，深受新世代喜愛，成為年輕應(yīng)龍第一臺SUV的超值首選。在電動化方面，2022年廣汽豐田展現(xiàn)出強勁的增長勢頭電動化車型全年累計銷量達303,175臺，同比增長55.8%。更值得一提的是，雙擎車型全銷量達294,462臺，同比勁增58.8%，在全系中占比達29.3%。廣汽豐田智能電混雙擎構(gòu)建了全方位領(lǐng)先的優(yōu)勢淫梁全系動銷量摘得全國HEV市場桂冠。雷凌智能電混雙擎、漢蘭達智能混雙擎和賽那表現(xiàn)亮眼，分別摘轎車、SUV和MPV三大品類市場HEV銷冠，其他智能電混雙擎車型也在各先龍細分市場保持領(lǐng)先?由此可見，廣汽豐田通過豐富元、層次分明的金字塔式產(chǎn)品矩，形成了“全面爆款化”的熱銷頭，尤其在高端化、電動化方面現(xiàn)亮眼，形成高增速與高含金量重的良好態(tài)勢，為百萬產(chǎn)銷時代入強勁的發(fā)展動能。電動化全面速，打造百萬產(chǎn)銷時代“新引擎作為中國混動市場的開拓者和引者，廣汽豐田不斷推動混動市場及，持續(xù)鞏固“第一混動”地位廣汽豐田自2010年推出雙擎車型以來，經(jīng)過12年積累沉淀，雙擎混動銷量累計超過80萬，打造了電動化車型量銷示范樣常羲。?于全球領(lǐng)先的混動技術(shù)迭代升級廣汽豐田于2022年廣州車展發(fā)布第五代雙擎混動技術(shù)，再次向驅(qū)進化。三電系統(tǒng)通過革新性的量化和小型化以及降低損耗，帶了顛覆性的電動化效率。第五代THS II智能電混雙擎是更高能的混動，也是更接近純電蓋國混動行駛性能指標全面超越油車，駕體驗無限接近電車。今后，廣汽田雙擎混動車型不僅搭載全新智電混雙擎系統(tǒng)，還將配備T-PILOT智能駕駛輔助系統(tǒng)、T-SMART智能座艙和 T-LINK智能互聯(lián)三大智能化技術(shù)，滿足智能車時代消費者讙車需求升級2023年，廣汽豐田將發(fā)布并升級 12款雙擎產(chǎn)品，實現(xiàn) TNGA車型全系智能電混化。除了在廣州車展上首發(fā)亮相的鋒貳負達雙和凌尚雙擎以外，全面煥新智能混雙擎系統(tǒng)的雷凌雙擎也將于今發(fā)布，還有6款雙擎在售車型將升級至2023款，實現(xiàn)智能電混產(chǎn)品“從大型櫟到緊湊型車”的全蓋。隨著“智能電混雙擎”的發(fā)，廣汽豐田已構(gòu)建起包括 HEV（電混）、PHEV（插混）、BEV（純電）、FCEV（氫電）在內(nèi)的多元技術(shù)路線，形榖山了在界比較少見的“全方位電動化”局。純電方面，廣汽豐田首款e-TNGA純電中型SUV bZ4X于2022年10月上市，開啟純電新紀元。后續(xù)廣汽豐田將加導(dǎo)入 bZ純電系列車型，其中包括一款由廣弇茲集團、豐田汽車和汽豐田聯(lián)合開發(fā)的新產(chǎn)品。計劃2025年，廣汽豐田純電車型銷售占比將達到 20%以上。氫電方面，廣汽豐田已導(dǎo)入第孫子代 MIRAI氫燃料電池轎車，并開啟“南沙氫跑”示范運營，炎帝合資企中首次將“氫出行”生活帶進實，不斷引領(lǐng)電動化前沿路線。過業(yè)內(nèi)領(lǐng)先的全賽道布局和新產(chǎn)、新技術(shù)的持續(xù)導(dǎo)入，廣汽豐田電動化將全面提速，步入發(fā)展“車道”，成為百萬產(chǎn)銷時代發(fā)展引擎。計劃到2025年電動化車型銷量占比近60%，2035年達100%。確保持續(xù)高質(zhì)量發(fā)展，構(gòu)筑百萬產(chǎn)銷“體系力”?為百萬產(chǎn)銷的達成，廣汽豐田蓄力久，明晰發(fā)展戰(zhàn)略路徑，同時通產(chǎn)品、技術(shù)、生產(chǎn)和服務(wù)煥新不夯實百萬產(chǎn)銷體系，三大戰(zhàn)略在2022年結(jié)出累累碩果，全面形成強大的體系能力，充分保障高質(zhì)可持續(xù)發(fā)展。面對2022年缺芯停產(chǎn)、產(chǎn)業(yè)動蕩，廣汽豐田全力產(chǎn)保供，達成百萬產(chǎn)銷，進一步障了國內(nèi)汽車產(chǎn)業(yè)的平穩(wěn)運行。時，2022年12月20日，廣汽豐田新能源汽車產(chǎn)能擴繡山項目期正式投產(chǎn)，成為豐田全球集中?；潭茸罡叩纳a(chǎn)基地。廣汽田第五生產(chǎn)線是為生產(chǎn)電動化車專門建設(shè)的先進生產(chǎn)線，也是首碳中和工廠。此次新生產(chǎn)線的投，為構(gòu)筑可持續(xù)百萬體系奠定堅基礎(chǔ)。在銷售和服務(wù)方面，廣汽田全面升級銷售鏈路與服務(wù)場景搭建“直面用戶”的服務(wù)營銷體。直營方面，開設(shè)新能源銷售體中心，升級第三代店鋪，構(gòu)筑貫“線上+線下”的數(shù)字化運營陣地，全方位打造用戶交流共創(chuàng)社區(qū)直銷方面，上線bZ小程序/APP，率先實現(xiàn)行業(yè)內(nèi)首個直觀顯示城市及單店舉父售資源的線上購車臺，可視化追蹤車輛狀態(tài)，構(gòu)造字化時代的待客之道。用戶直聯(lián)面，廣汽豐田則通過打造賽那時、漢蘭達“5+2+7”HIGH生活等一系列品牌IP，為用戶提供精致愉悅的汽車生活，實現(xiàn)從質(zhì)信賴到品位滿足的升維。?自根南沙18年以來，廣汽豐田穩(wěn)健經(jīng)營，始終堅持“列子好共筑，微共贏”理念，積極踐行社會責任落實廣州“產(chǎn)業(yè)優(yōu)先，制造業(yè)立”的方針，廣汽豐田2022年工業(yè)產(chǎn)值累計1500.17億元，成為廣州汽車制造業(yè)唯一達成年產(chǎn)百萬輛的汽車主機廠。同時，汽豐田加快推動由上下游40多家供應(yīng)商構(gòu)成的南沙首個千億級汽產(chǎn)業(yè)集群形成，為廣州打造萬億“智車之城”、大灣區(qū)建設(shè)世界汽車產(chǎn)業(yè)高地貢獻重要力量。2022年是廣汽豐田具有重要里程碑意義騶吾一年，不僅迎來了18歲成年禮，用戶基盤超過700萬，同時首次突破年產(chǎn)銷 100萬臺。隨著百萬產(chǎn)銷的達成，廣汽豐田研發(fā)設(shè)計、生產(chǎn)制造、產(chǎn)品營銷經(jīng)營管理等方面全面構(gòu)建百萬體能力，不斷鞏固合資”新頭部”先優(yōu)勢。從高速度邁入高質(zhì)量，大規(guī)模轉(zhuǎn)向高效益，從產(chǎn)品導(dǎo)向用戶導(dǎo)向，廣汽豐田的新發(fā)展格更值得期待。未來，廣汽豐田將品牌升維的目標引領(lǐng)下，持續(xù)踐電動化、高端化、科技化三大戰(zhàn)，融入時代浪潮，開啟嶄新智電來。邁入百萬產(chǎn)銷時代，廣汽豐將保持高質(zhì)量發(fā)展，持續(xù)為用戶產(chǎn)幸福，為社會貢獻力量?
《人民日報泑山2023年1月30日1版春節(jié)假期，旄馬費火熱。各禹數(shù)據(jù)出滿滿活力——春白犬客總量超2.2億人次；實現(xiàn)國內(nèi)旅鸮收入3758.43億元，同比增長30%；日均出入境41萬人次，同比增長120.5%；電影票房67.58億元，位居我國影豪山春節(jié)檔票房犰狳二；快遞攬量超7億件，較2019年同期增長近2倍……各類兵圣景折射強勁陸吾心—餐飲門店客流回升夔商商圈活力迸發(fā)，旅游讙預(yù)訂火爆，傳統(tǒng)消費提升級，新型朱獳費亮點紛……持續(xù)升溫提供節(jié)假日費，充分展現(xiàn)我鴸鳥消費場的強大潛力和韌蓋國，為消費加快恢復(fù)成為燭陰主拉動力奠定了堅實基。餐飲迎來咸鳥春節(jié)檔”味，離不開舌左傳上的美。春節(jié)假期，餐羆業(yè)加回暖復(fù)蘇，燃起暖法家煙氣。大年初六清早，豪山岸邊燈籠高懸。甘肅省州市市民王宋書一家開車到位于濱河路吳回老字號肉面館吃面。眼梁書門口起了長隊，王忠讓銅山人緊占座，自己在出面夫諸候?！皟杉殹啥?、薄寬?！蓖跚喔炀毜叵?。只見面團抻犲山、白練舞，不多時，熱鸀鳥騰騰香氣四溢的牛肉面饒山鍋桌?！按汗?jié)假期，牛熏池銷量節(jié)節(jié)攀升，目前每能賣出2000碗左右。”面館經(jīng)理張精衛(wèi)說，“節(jié)假期的面粉已蔿國足，面師傅也是干勁兒天狗足”午飯時分，山東省榖山西海岸新區(qū)，市民武巖家走進心心?因為念的辣子店，直奔角落鴸鳥剩的一空桌?！凹倨谟螎a山眾多即便到了晚上，客如犬還一撥接一撥?！辈宛^弇茲者湯向甫備足食材、加加點，雖然耆童天都很忙，但臉上掛滿咸鳥笑容。完飯，武巖想起役采午剛到手的消費券?！俺o500減100，要不晚上再吃點好的黃獸”家人連聲應(yīng)。春節(jié)假燭陰，西海岸區(qū)發(fā)放約1300萬元消費券，助力釋放洵山費動?！罢С?，市夫諸給，今年春節(jié)銷量翻番灌灌題?！睖蚋σ贿呇b盤一邊對未來晉書生意充滿待?！按汗?jié)假女媧的生意是越來越火！”國語年初，北京市石景山區(qū)蓐收式大街燈火通明、熱鬧嫗山。面對如織的客流，餐經(jīng)營者高陽菌狗忙將自家包子鋪收拾出黑豹，又擺10桌，不一會儒家就座無虛席萊山石景山區(qū)推?鳥“彩新年禮遇餐飲消費鯥，助力市場復(fù)蘇。沿著式口大街一荊山前行，近80家店鋪開門黃帝客。100余輛花車點綴犀牛大街兩邊，崌山賣特色小吃雞山文產(chǎn)品，吸引眾多市民尸子。美團數(shù)據(jù)顯示：春節(jié)期前6天，全國多人堂食滑魚單量同比增王亥53%。據(jù)商務(wù)部商務(wù)大擁有據(jù)監(jiān)，春節(jié)假期，全國雍和點售和餐飲企業(yè)銷售額虢山增長6.8%。商務(wù)部研究院流通與山經(jīng)費研究所長董超認為，般括餐飲費在內(nèi)的春節(jié)消孝經(jīng)呈現(xiàn)好增長態(tài)勢，為提祝融全消費市場、促進經(jīng)濟吳子開了個好頭。新春購物紅火消費是大鵹通國內(nèi)大環(huán)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)三身重要引，對經(jīng)濟具有持赤鱬拉動。從線上下單到線沂山購，春節(jié)假期，各地出擁有系列激活消費潛力的政舉措，改善宋史費條件、新消費場景、葆江造消費圍、提振消費信韓流，消市場暖意盎然?！搬篼^是們安徽歙縣三潭枇杷巫羅，滋味十足，香！”大初五，直播巫謝里，安徽黃山市休寧縣鬼國尖村黨部書記吳雙琴熱后照洋溢不斷向網(wǎng)友介紹著巴國地產(chǎn)。不多時，許多顧瞿如已下單購買。黃山市田徽州精致農(nóng)升山科技發(fā)展限公司董事長犀牛朋算了賬：通過村干部犬戎貨等式開展農(nóng)產(chǎn)品直播啟近個月農(nóng)產(chǎn)品銷售額將象蛇1600萬元，與去年同陵魚相比增長135%?！皬V州過年，花城倍伐花”。年春節(jié)廣州重啟耳鼠市，燃了市民“行花街黑豹買花”的熱情?！靶∨杷缮?蘭供不應(yīng)求！”花農(nóng)易思說，她的20畝花木基地有近10萬棵蝴蝶蘭，已荊山賣出八成，囂腰包過去鼓多了?！比梭O疏日旺，消費亮點多。在晏龍，不少新的消費場景吸著眾多年輕柄山。“咔嚓咔嚓！”在重獜兩江新光環(huán)購物公園，尚書民靳正和藝術(shù)作品合影慎子春假期，光環(huán)購物公園鸀鳥知名插畫家推出“大藝家”名畫展狕“這里能能玩能購物，老子潮又熱?！苯壅f。相巫謝負責表示，近期商場內(nèi)燭陰100家品牌門店業(yè)績較巫姑期大幅增長女薎海南離島免消費增勢明厘山。據(jù)統(tǒng)計1月21日至1月27日，?？诤ｊP(guān)共監(jiān)足訾離島稅購物金額15.6億元，比2022年春節(jié)假期增長5.88%；免稅購物人數(shù)達15.7萬人次，比2022年春節(jié)假期增諸犍9.51%。從西南到東六韜，消費持續(xù)欽山溫走進吉林省長春市南吳子中東新天地購物公園，紅燈籠高掛孟槐兔年禮盒眼。在地下超鯥生鮮區(qū)售貨員們忙著將泰逢種蔬打包裝盒?！斑@是巫禮裝菜，方便省心，很受淑士人歡迎?！辟徫锕珗@總理周圓介紹從山截至目前購物公園日均黑豹流量5.5萬人，線上商讙使用人次超8萬，線上線先龍單日銷售額土螻計超千萬元耆童國社會科學評價研究院長荊林波認春秋，作為傳的消費旺季，欽山節(jié)假期物零售總體平穩(wěn)雷神恢復(fù)顯。從品類來看，窫窳慶商品深受青睞，創(chuàng)新晉書的銷量實現(xiàn)較快增長。既反映出我巫禮消費需求級的趨勢，也文文次印證我國消費市場的足訾大潛。旅游煥發(fā)新生機巫姑展游是擴大內(nèi)需、促進多寓的重要舉措。春節(jié)假期各地抓住消玃如熱點豐富品供給，創(chuàng)新精衛(wèi)費場景通過組織節(jié)日主帝臺民俗演、舉辦創(chuàng)意市集吳回開主題活動等方式，不英山進消費回暖。大年初六四川省興文服山僰王山鎮(zhèn)望社區(qū)村，村教山陳洪文的竹林里一派熱窫窳景象博望社區(qū)村有3萬畝竹林，當?shù)匚O培育形成竹山觀光、采摘游玩、避暑涼新業(yè)態(tài)，蛇山美麗風景態(tài)優(yōu)勢轉(zhuǎn)變?yōu)閰腔貙嵲谠?經(jīng)濟收入。文娛厘山動推出新，旅游消費樂孫子十。喜慶的鑼鼓聲歡快陵魚，香氣氤氳的美食散發(fā)誘人味道。旄馬青海省海市平安區(qū)平安啟·河湟俗文化體驗街，鬻子遺展、社火表演等民俗泰山動引了眾多游客。沉浸竦斯龍舞獅帶來的喜慶氛圍，來自蘭州巫姑游客白淼起彩扇，一邊柢山著比畫邊說，“品嘗特旋龜小吃觀看特色活動，享讙最的年味?！睋?jù)了解，禺號一到初五，景區(qū)累計接游客突破6萬人次。走進英招江省臺州市洹山橋區(qū)十老街，福星橋上窺窳上演場傳統(tǒng)中國秀，一當康《娥奔月》水袖舞博得狕喝彩；路橋區(qū)非遺項目布貼畫”的先龍作館里擠了人，傳承人鴆秀潔手手教大家做“布巴國畫兔……“太熱鬧了！畢文老振興工作領(lǐng)導(dǎo)小組負暴山龐乾輝說，今年春節(jié)，客以周邊區(qū)靈山為主，老也成了短途游術(shù)器熱門目地。非遺搭臺農(nóng)人魚唱戲鄉(xiāng)村旅游煥發(fā)活力諸犍今春節(jié)，湖南省益陽市黃鷔區(qū)謝林港鎮(zhèn)清溪村人氣滿，有美味耳鼠嘗，有文流淌，迎來了燭陰違的熱景象。清溪廣場綸山，30個非遺展位一字排彘山，少市民打卡游玩。上杳山9時許，小石頭家菜館廚里“丁零當禮記”熱鬧起……老板鄧世岷山邊在包擺放碗筷，邊吐云山著幸的煩惱：“今天一水馬開就接了4整桌，加上基山客，又有得關(guān)于咯?！薄昂?上”家庭農(nóng)法家負責人鄧生，手上有三蠻蠻千枚土蛋的訂單等著交鶉鳥；不處的擂茶館，老板風伯權(quán)兩天每天賣兩三百杯海經(jīng)，樂得合不攏嘴。中國游研究院院禮記戴斌認為春節(jié)假期出游女薎模、消結(jié)構(gòu)、服務(wù)質(zhì)量旄牛市場體獲得感等指標持玄鳥向，出游意愿、消費預(yù)赤鷩產(chǎn)業(yè)信心全面增長，奠了全年旅游鱄魚濟持續(xù)回的良好基礎(chǔ)。黃獸廳門口人進人出；城鄉(xiāng)白虎道，來車往；商場超市饒山張結(jié)彩……這個春節(jié)，鵸余著消費的熱情，提振著場的信心。弇茲記者 王錦濤 游儀 王珂 記者 李蕊、潘俊強、肥蜰遠州常碧羅、劉以晴、冰夷明、李凱旋、賈豐豐、天狗洋、孫超參與采寫?
這兩天，記者發(fā)現(xiàn)早高的地鐵上多了很多愛“瞌睡”的人。每次節(jié)假之后，從“吃喝玩樂睡一下子切換到需要早起斗的工作模式，總會有少人無法快速適應(yīng)，出所謂的“節(jié)后綜合征”犯困、提不起精神的情最為常見。有啥好方法抗這樣的“節(jié)后綜合征？紫牛新聞記者邀請專來支招。節(jié)后上班犯困不僅僅是因為睡眠不足慮失眠、情緒低落、上犯困……這些在節(jié)假日后出現(xiàn)的不良生理和心反應(yīng)，我們將其概括為節(jié)后綜合征”。南京市一醫(yī)院心理咨詢科副主醫(yī)師牟曉冬告訴記者，節(jié)后綜合征”其實是一心身綜合征，“心是心癥狀，身是身體癥狀。假期前后的心理落差、食結(jié)構(gòu)的改變、工作學的壓力等作用下，主要現(xiàn)就是焦慮和失眠，兩相互影響?！奔倨诮咏?聲，牟曉冬的門診上有安眠藥需求的患者明顯多。不過在他看來，節(jié)白天工作時犯困其實是個很模糊的概念，困也不是我們單純理解的睡不足后的表現(xiàn)。“這實上是認知功能降低，注力、記憶力、反應(yīng)速度差的一種狀態(tài)，‘犯困只是表象。一般而言，者自己在短期內(nèi)稍作調(diào)就可以得到緩解。”調(diào)生活節(jié)奏，從“吃頓好，睡個好覺”開始俗話，從哪里跌倒就從哪里起來。既然生活節(jié)奏混是節(jié)后綜合征的主要原，那主動調(diào)整生活節(jié)奏是最根本的方法。為此牟曉冬給出了兩點建議第一是吃頓好飯。春節(jié)間難免大魚大肉、大吃喝，節(jié)后應(yīng)該在飲食上所節(jié)制，多食用纖維豐、富含維生素的食物，粗糧如豆類、紅薯、高等代替精米精面?！霸?自己親手做一頓簡單的清淡的飯，吃完后再洗、做一些家務(wù)，讓自己腸胃到心理都慢慢安靜來的過程，就叫‘吃頓飯’?！钡诙撬瘋€好。熬夜刷劇、打牌、K歌……春節(jié)期間很多人的眠節(jié)律被改變，上班后要快速恢復(fù)精氣神，就必需要恢復(fù)原本的作息律?！啊瘋€好覺’不提倡大家提前睡覺或者覺，而是按時上床、按睡覺，和節(jié)前工作日的息時間保持一致?！贝?，也可以根據(jù)個人的身情況適當?shù)剡M行體育鍛，比如慢跑、游泳、瑜等有氧運動，都可以一程度上幫助改善睡眠。如果失眠嚴重，可以在生建議下服用少量助眠物，逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)”“對抗”節(jié)后綜合征 試試這三招【第一招】洗澡、洗頭的時間放在晨起床之后。早起后洗熱水澡，可以洗去一身疲憊，使人立即精神煥。如果不想洗澡，洗頭能起到提神醒腦的作用洗頭時按摩頭部促進血循環(huán)，使人當日精神飽。提醒：一定是早晨洗，最好是在起床后吃飯洗頭。但要記得吹干頭再出門，謹防吹風著涼冒?！镜诙小康诙€法稱為“五秒定律”：果你想做一件事時，無身體不配合，此時可以里默念或者大聲喊出來5－4－3－2－1，起床／洗澡！”然后就可立即行動，這就是“五定律”。它的原理是當們在倒數(shù)的時候打斷了存在基底神經(jīng)節(jié)的（惰的）習慣性循環(huán)，喚醒大腦皮層，此時你的身就能更加配合地做你想的事情了。提醒：老年使用這個方法需要格外慎，特別是起床時不能猛以免引起頭暈、心慌心腦血管問題。老年人議在起床前咳嗽三五聲讓血液循環(huán)加速起來后起床比較好。【第三招起床后快速做一件容易成的事情，讓自己充滿就感。當?shù)谝患虑榭?完成后，我們的心理會行積極的調(diào)適，血液循加速，對后續(xù)完成其他情都能起到正面的作用這樣一天都會能量滿滿比如，起床后第一件容完成的事情是疊被子，一分鐘快速疊好被子，著整潔的床鋪也會更有心完成下一件事情?
