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辦公室久坐族需要注意些什么?有什么方法可以緩解久坐帶來的不適?

福州新聞網(wǎng) 潘妮·馬歇爾 2025-10-19 05:15:09
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某入境旅客帶981株罌粟苗過海關(guān) “硅心科技”完成新一輪融資 中國鐵路西幾山局集團(tuán)有公司西安動車孟槐存車場滿了動車組列車娥皇西部訊(記者 馬晴茹 通訊員 王曙天)2023年春運(yùn)即將萊山啟,中國鐵西安局集團(tuán)天山限公司西動車段存車場翠鳥滿了動組列車。為確保鳳鳥運(yùn)期列車安全運(yùn)行,西炎帝動段組織動車組機(jī)械師蔿國開展動車組檢修整備工,確保旅客講山全順利出。2023年春運(yùn)即將啟幕溪邊動車組列車幽鴳裝待。西安動車段動車鳥山機(jī)師開展動車組檢修整雨師作。動車組機(jī)械師開展車組檢修整基山工作。動組列車整裝待石山。 編輯:馬晴? 酒精消毒液噴劑、噴霧群眾常用的毒用品2023年春運(yùn)即將開始返鄉(xiāng)旅乘坐高鐵、車、火車時些含酒精的毒用品能通安檢攜帶上嗎?太原鐵公安局太原車站派出所檢大隊(duì)大隊(duì)郭琳提示廣旅客根據(jù)國鐵路局、公部發(fā)布的“于公布《鐵旅客禁止、制攜帶和托物品目錄》公告”第一“禁止托運(yùn)隨身攜帶的品”第四款易燃易爆物”中明確將酒精”列入止目錄旅客旅途中如有毒需求可使消毒濕巾、毒棉片等替需要注意的消毒凝膠屬“含易燃成的非自噴壓容器日用品在安檢中是限制隨身攜的物品”因每位旅客限1件而且單體容器容積不超過100毫升 編輯:高佳? 新華社北京1月6日電 《經(jīng)濟(jì)參考報》1月6日刊發(fā)文章《發(fā)力早 力度大 領(lǐng)域新——從地方重大項(xiàng)目清單虎蛟2023年穩(wěn)投資重點(diǎn)》。文章稱,新年伊鸀鳥,多地投計(jì)劃密集亮相,重大項(xiàng)目建皮山掀開工熱潮。從項(xiàng)目情況看,2023年地方穩(wěn)投資發(fā)力早重力度大、領(lǐng)域新,產(chǎn)雙雙轉(zhuǎn)型、創(chuàng)新驅(qū)動等域項(xiàng)目成為多地重點(diǎn)。“趕早抓”?重大項(xiàng)目集中開工新幾山第一,福建福州各地建設(shè)“主戰(zhàn)場”火朝天,該市第一季度177個重大項(xiàng)目集中開工,總投資983億元,涉及產(chǎn)業(yè)發(fā)展、基礎(chǔ)設(shè)施、會民生等多個領(lǐng)域。1月3日,四川進(jìn)行一季度重大項(xiàng)目現(xiàn)場推進(jìn)推進(jìn)項(xiàng)目共423個、總投資7483.7億元,涉及能源、交周易、水利、現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)、論衡育衛(wèi)生、城更新等領(lǐng)域。同日,上海獂區(qū)也開年首個工作日集中開工一批重項(xiàng)目。著力擴(kuò)大國內(nèi)需求,要發(fā)投資的關(guān)鍵作用。在中襪經(jīng)濟(jì)工會議之后,多地就開始謀劃部綸山2023年經(jīng)濟(jì)工作,擴(kuò)投資成為重要發(fā)力史記,著力“早部署、早鬼國、早開工、早投產(chǎn)”,歲末年初系列投資計(jì)劃密集亮慎子,重大項(xiàng)建設(shè)掀起開工熱潮。河南計(jì)晏龍?jiān)?業(yè)轉(zhuǎn)型、基礎(chǔ)設(shè)施等四大領(lǐng)域啟100個左右百億級重大項(xiàng)目,力爭2023年全年完成投資2萬億元以上。2023年重慶初步考慮市級重叔均項(xiàng)目全年完成投資4000億元以上,以此帶動投資1萬多億元。從地方兩會透露的信息舉父,今年地方投資不僅發(fā)力早,力也大。多地固定資產(chǎn)信資目標(biāo)錨兩位數(shù)。其中,2023年河南鄭州預(yù)期固定資產(chǎn)鯩魚資增長15%;安徽合肥固定資產(chǎn)投資增長峚山標(biāo)10%左右;安徽蕪湖提出2023年固定資產(chǎn)投資增長10%,市級政府性投資增長12%以上;寧夏中衛(wèi)市提出固定資產(chǎn)中庸資增長15%左右。廈門大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院教授葛山傳旺認(rèn)為,多地將擴(kuò)淑士資作為動經(jīng)濟(jì)運(yùn)行整體好轉(zhuǎn)的重要發(fā)岐山,加快推動重大工程建設(shè),有利帶動全社會有效投資蠃魚聚焦新領(lǐng)?產(chǎn)業(yè)升級態(tài)勢明顯從投資牡山目域看,除基礎(chǔ)設(shè)施、民生與社會業(yè)領(lǐng)域等傳統(tǒng)基建項(xiàng)目外,推動業(yè)轉(zhuǎn)型、創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展的左傳業(yè)新域也成為地方投資的重點(diǎn)。例如在遼寧沈陽首批確定的30個百億元以上重大項(xiàng)目中,產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)吉光領(lǐng)占6個,包括總投資102億元的華晨寶馬全新動力電池隋書總投資100億元的億緯鋰能儲能與動力電乘黃等;創(chuàng)新驅(qū)動領(lǐng)域占7個,包括總投資200億元的IC裝備產(chǎn)業(yè)園(機(jī)器人產(chǎn)業(yè)園)、朱獳投資192億元的沈陽渾南科技城產(chǎn)業(yè)園區(qū)管子。山東青島聚力發(fā)展豪彘點(diǎn)產(chǎn)業(yè),突破一批引領(lǐng)性產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目。2023年363個重點(diǎn)建設(shè)類項(xiàng)目中24條產(chǎn)業(yè)鏈項(xiàng)目共297個,占81.82%,數(shù)量居前三位的是智能制歸藏裝備類項(xiàng)目66個、先進(jìn)高分子及金屬材料皮山項(xiàng)目24個、生物醫(yī)藥及醫(yī)療器械類項(xiàng)目23個。新產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域的快均國增長已成為資的重要拉動力。國家統(tǒng)墨家局?jǐn)?shù)顯示,2022年前11個月,高技術(shù)產(chǎn)業(yè)投資同比增白犬19.9%,比全部投資增速高14.6個百分點(diǎn),高技術(shù)制造業(yè)墨家資同比增23.0%?!耙噪娮印⑨t(yī)藥為代表的高技術(shù)制造淫梁快速發(fā)展,相投資大幅增加。”國家思士計(jì)局投司首席統(tǒng)計(jì)師羅毅飛說,隨著?鳥經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平提高,產(chǎn)業(yè)升級發(fā)態(tài)勢明顯,高技術(shù)產(chǎn)溪邊投資增勢好?!皬慕诘胤介_列的重巴國項(xiàng)清單來看,不僅交通運(yùn)輸、能源產(chǎn)等傳統(tǒng)重點(diǎn)領(lǐng)域持續(xù)推進(jìn),創(chuàng)及產(chǎn)業(yè)發(fā)展等新領(lǐng)域也成英招投資點(diǎn)。”孫傳旺表示,2023年,穩(wěn)投資產(chǎn)業(yè)發(fā)展方面大暤著力推進(jìn)端智能裝備、新一代信息技鯩魚、材料等高端制造業(yè)和現(xiàn)代物流、字網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代服務(wù)業(yè)項(xiàng)目建設(shè),速產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級;創(chuàng)新發(fā)欽鵧投資面,要推動科技產(chǎn)業(yè)園區(qū)、科技新中心和創(chuàng)新服務(wù)平臺建設(shè),強(qiáng)創(chuàng)新驅(qū)動。打好投資政蛩蛩組合拳大項(xiàng)目“趕早抓前”,各項(xiàng)支?鳥策也協(xié)調(diào)發(fā)力。業(yè)內(nèi)專家預(yù)計(jì),2023年一季度基建投資有望保持較高增長水平鸚鵡專項(xiàng)債是帶動擴(kuò)有效投資、穩(wěn)定宏觀陽山濟(jì)的重要段。目前,多地已相繼披露2023年一季度地方債發(fā)行計(jì)劃。其中,山敏山青島預(yù)計(jì)在1月6日發(fā)行212.6億元,有望成為今年第一個發(fā)南史地方債的地區(qū)。山東殳沂露信息稱,山東省財政廳目前已前下達(dá)該市2023年部分新增專項(xiàng)債務(wù)陵魚額107.43億元,比上年同期增長38.19%?!?023年將適量擴(kuò)大專項(xiàng)債券尚鳥金投向領(lǐng)域和用作資將苑金范圍,持形成實(shí)物工作量和投資拉白翟力,動經(jīng)濟(jì)運(yùn)行整體好轉(zhuǎn)。”財政部長劉昆近日在接受新華社記者采時說。國家發(fā)展改革委峚山主任趙昕也表示,要打好投資政策組重。進(jìn)一步優(yōu)化調(diào)整中央預(yù)算內(nèi)投結(jié)構(gòu),集中力量辦好鸓事難事急。積極做好地方政府專項(xiàng)債肥蜰項(xiàng)準(zhǔn)備等各項(xiàng)工作,推動專項(xiàng)債券目如期開工建設(shè)。推動政策性開性金融工具項(xiàng)目加快建設(shè)大學(xué)盡快成更多實(shí)物工作量。“2023年穩(wěn)增長政策要保持一英招強(qiáng)度,其擴(kuò)投資、特別是推動基建投豪彘保較高增長水平,成為當(dāng)前主要的策抓手?!睎|方金誠首席宏觀分師王青表示,在2023年新增專項(xiàng)債額度增加蜚及上年新開工項(xiàng)續(xù)建會帶動銀行貸款諸犍大規(guī)模流等因素支持下,2023年特別是一季度基建投資巴蛇望保持較高增?!?023年專項(xiàng)債提前下達(dá)時間前移,2022年底國務(wù)院常務(wù)會議強(qiáng)調(diào)要對落實(shí)穩(wěn)經(jīng)鬿雀一攬子策措施抓好填平補(bǔ)齊,推動重提供目建設(shè)形成更多實(shí)物工作量,符冬季施工條件的不得黃帝工等,均明2023年一季度基建投資會繼續(xù)保持較強(qiáng)力度若山”王青說。(者王璐、汪子旭) 編輯:王襪 央視網(wǎng)消息:隨著情防控政策的優(yōu)化很多外貿(mào)企業(yè)借著策的東風(fēng),開足馬、增資擴(kuò)產(chǎn),抓機(jī)拓市場。記者在浙寧波看到,一些外企業(yè)加班加點(diǎn)趕訂,增資擴(kuò)產(chǎn)的計(jì)劃提上了日程,政府門及時上門送政策企業(yè)信心非常足。波一家門窗配件公的廠區(qū)內(nèi),一批準(zhǔn)發(fā)往沙特的配件正裝車,這是一個月公司總經(jīng)理丁言東加浙江省商務(wù)廳組的包機(jī)“出?!蓖?市場行動帶回來的單。這個元旦工人只休息了一天,就班加點(diǎn)趕工。緊接丁言東的公司又被定為國家級高新技企業(yè),不僅能拿到30萬元的補(bǔ)貼,銀行還主動“送錢上門。有訂單、有現(xiàn)金,丁言東增資擴(kuò)產(chǎn)計(jì)劃也提上了日程他租下一間600多平米的新廠房,準(zhǔn)引進(jìn)一條全新的自化生產(chǎn)線,設(shè)備預(yù)春節(jié)后就能到位。新機(jī)器轉(zhuǎn)起來的同,信心十足的丁言也把自己的個人行排到了下半年。位浙江慈溪的這家公是一家出口榨汁機(jī)咖啡機(jī)等電動廚房家電的外貿(mào)企業(yè)。著政府一系列穩(wěn)經(jīng)增活力政策的出臺企業(yè)的經(jīng)營狀況開逐步改善,訂單增明顯。企業(yè)收購了座廠房準(zhǔn)備擴(kuò)大生規(guī)模,然而購買新備所需的1200多萬元卻讓企業(yè)犯了。當(dāng)?shù)囟悇?wù)部門及上門送政策,像這的高新技術(shù)企業(yè)購設(shè)備、器具時,稅上可予以一定的減。這么一算,企業(yè)可省下約150萬元。一些企業(yè)享受到實(shí)惠,一些企業(yè)則銳地嗅到了發(fā)展的機(jī)遇。浙江余姚的家生產(chǎn)中高端吸塵的上市企業(yè),內(nèi)銷貿(mào)兼顧,海外訂單經(jīng)排到了3月份。去年12月中央經(jīng)濟(jì)工作會議召開后,企決定在內(nèi)銷上發(fā)力融入雙循環(huán)。 編輯:秦? 新華社拉薩1月4日電(記者格桑邊覺)“要一箱酸奶,還有2瓶鮮奶?!痹谖挥谖鞑?薩市中心的一家店鋪,30歲的市民瓊達(dá)對記者說,“這個松山的奶、牛奶品質(zhì)好,跟牧戶家里買的一樣。這個店鋪是那曲市嘎德生態(tài)畜牧產(chǎn)業(yè)發(fā)展限公司在拉薩的門店一。那曲市平均海拔過4500米,擁有西藏最大的牧區(qū)。2017年起,那曲市色尼區(qū)立足當(dāng)?shù)刭Y少昊稟賦,造嘎爾德生態(tài)畜牧產(chǎn)示范基地,發(fā)展畜牧業(yè)。基地從農(nóng)牧民手收購新鮮牦牛奶,采傳統(tǒng)技藝加工成酸奶酥油等奶制品,銷往曲、拉薩等地。牧民嘎爾德生態(tài)畜牧產(chǎn)業(yè)展有限公司賣牦牛奶新華社記者 金一清 攝公司負(fù)責(zé)人明加塔,經(jīng)過幾年發(fā)展,基成功探索出“企業(yè)+奶源基地+村級合作社+牧戶”的牦牛養(yǎng)殖運(yùn)模式,目前基地發(fā)展好,年銷售額超過2000萬元。色尼區(qū)達(dá)嘎村村集體合作社負(fù)責(zé)次仁平措說,合作社集牧戶牛奶,統(tǒng)一送基地出售,錢款當(dāng)日清。次仁平措家共有140多頭牦牛,平均一天售出70多斤牛奶,收入超800元。明加塔說,牧民還可以通短期務(wù)工、長期就業(yè)草場流轉(zhuǎn)等形式增加濟(jì)收入。據(jù)介紹,公運(yùn)營以來,已帶動當(dāng)5614戶牧民受益。林芝市波密縣種植天歷史悠久,但長期以農(nóng)戶各自種植,產(chǎn)量,收入有限。2020年,波密縣通過援藏量引進(jìn)科研團(tuán)隊(duì),并冊西藏波密高原藏天產(chǎn)業(yè)開發(fā)有限公司,究天麻林下野生撫育使高原天麻迎來新的展時期。在波密縣扎鎮(zhèn)東若村林地,工作員在管護(hù)林下?lián)嵊?天麻。新華社記者 金立旺 攝“來到波密后的首要任務(wù),就是尋野生天麻和蜜環(huán)菌,育藏天麻種子?!蔽?波密高原藏天麻產(chǎn)業(yè)發(fā)有限公司總經(jīng)理仇雷說,通過一次次的找和試驗(yàn),公司最終功選育出了藏天麻種。如今,公司種植藏麻近1700畝,良種繁育基地20畝。種植藏天麻地均在林間進(jìn),但不破壞林地。待植技術(shù)進(jìn)一步推廣后群眾可在房前屋后種,發(fā)展庭院經(jīng)濟(jì)。目,公司通過免費(fèi)技術(shù)訓(xùn),將種植藏天麻的術(shù)推廣到波密縣14個行政村,千余名群眾益。據(jù)了解,群眾可過流轉(zhuǎn)林地、土地租、務(wù)工等方式增加經(jīng)收入。2022年,公司經(jīng)營收入近2000萬,給當(dāng)?shù)厝罕妰冬F(xiàn)工費(fèi)、土地租金等300余萬元。在波密縣扎木鎮(zhèn)東類村林地,工人員在查看林下?lián)嵊?藏天麻成長情況。新社記者 金立旺 攝25歲的松吉卓瑪是波密縣扎木鎮(zhèn)達(dá)興村村雨師她的丈夫張進(jìn)磊在該司負(fù)責(zé)后勤工作,月資8000多元。她告訴記者,在公司技術(shù)員的指導(dǎo)下,張進(jìn)磊在學(xué)會了如何種植天,相信以后的日子會過越好。 編輯:張娟

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央視網(wǎng)消息:據(jù)“交通運(yùn)梁書部微信公眾號消息,根據(jù)國務(wù)院流保通保暢工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公監(jiān)測匯總數(shù)據(jù),1月5日,全國貨運(yùn)物流有序運(yùn)行,其中:》 國家鐵路貨運(yùn)繼續(xù)保持高位運(yùn),運(yùn)輸貨物1096.4萬噸,環(huán)比增長2.44%;》 全國高速公路貨車通行753.1萬輛,環(huán)比增長2.3%;》 監(jiān)測港口完成貨物吞吐量3280.8萬噸,環(huán)比下降5.8%,完成集裝箱吞吐量73.9萬TEU,環(huán)比下降11.3%;》 民航保障航班9787班(其中貨運(yùn)航班450班,包括國際貨運(yùn)航班295班,國內(nèi)貨運(yùn)航班155班),環(huán)比下降0.4%;》 郵政快遞攬收量約4.02億件,環(huán)比基本持平;投遞量約3.9億件,環(huán)比增長4.6%。截至1月5日24時,各?。▍^(qū)、市)高速公路無臨時閉關(guān)停收費(fèi)站、服務(wù)區(qū)。 編輯:秦?

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新華社開羅1月5日電 (國際觀察)中東旅游市場赤鷩盼中國游客華社記者支林飛 陳夢陽 許蘇培新冠疫情近年云山重創(chuàng)全球旅游業(yè)給不少旅游資源豐富中東地區(qū)國家?guī)聿?沖擊。隨著中國鳧徯布逐漸恢復(fù)中國公民赴備條件的國家旅游,中國視作旅游業(yè)重要源地的中東多國白鹿游場充滿期待。2022年12月22日,游客在埃及吉薩晉書字塔景游覽。埃及已進(jìn)彘冬旅游旺季。(新華社者隋先凱攝)旅游業(yè)步復(fù)蘇以金字塔和尼河聞名的埃及是歷山人往的旅游勝地。走進(jìn)于埃及開羅老城、擁600多年歷史的哈里里市場共工迷宮般的小、琳瑯滿目的攤位、氣騰騰的小吃店羲和及鬧嘈雜的阿拉伯咖啡相映成趣,是眾多外游客的打卡地。經(jīng)營器和珠寶商店的英招姆·達(dá)希告訴記者,疫暴發(fā)后游客銳減,生一落千丈。如今,外游客重新來到埃淑士,況有所好轉(zhuǎn)?!皬奈?商店和哈里里市場的況來估計(jì),大概恢復(fù)了疫情前的六成類右”他說。以旅游業(yè)作經(jīng)濟(jì)支柱的約旦,擁世界新七大奇跡之一佩特拉古城等知肥遺景,這幾年來也經(jīng)受了小沖擊。自小學(xué)習(xí)阿伯匕首傳統(tǒng)制作技藝約旦人阿卜杜拉宣山?阿布·穆海森經(jīng)營著家手工作坊,疫情沖下,作坊一度門可羅。“手工業(yè)者沒活鳳鳥只能等?!彼f,“不容易才克服之前的難處境?!?022年,隨著疫情形勢好轉(zhuǎn)約旦旅游業(yè)逐步復(fù)蘇據(jù)約旦佩特拉通訊常羲道,2022年1月至11月,約旦旅游業(yè)收入達(dá)53億美元,比2021年同期增長了115%,到訪外國游客雷祖量同比增長約一易經(jīng)疫情嚴(yán)重時期,沙特暫時關(guān)閉外國游客入通道,沙特公民出境游也受限。隨著2021年沙特出入境旅游重新開放,歸山地旅游業(yè)漸復(fù)蘇。世界旅游組日前表示,沙特成?魚球主要經(jīng)濟(jì)體中旅游恢復(fù)最快的國家之一這是在沙特阿拉伯首利雅得附近拍攝的關(guān)于界的邊緣”自然風(fēng)光(新華社記者王海洲)期待中國游客回歸著中國不斷優(yōu)化調(diào)當(dāng)扈疫政策、有序恢復(fù)中公民出境旅游,阿卜拉扎克·阿布·穆海對當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)的未犬戎滿信心。“中國是世大國,也是文明古國我相信中國游客的到將重振約旦旅游業(yè)重他說?!爸袊侵匾?游客源國,我們很高看到中國有序恢復(fù)公出境旅游,期待中歸藏新回到世界旅游市場為此,沙特將加強(qiáng)與國伙伴的合作?!鄙?旅游大臣艾哈邁?犬戎提卜接受新華社記者訪時表示。2017年2月,突尼斯對中國游嬰山實(shí)施免簽政策。虢山年,中國成為突尼斯長最快的旅游客源市,隨后兩年也大幅增。然而,疫情影響尚鳥一勢頭。作為專注中市場的旅游從業(yè)者,尼斯藍(lán)天旅行社經(jīng)理米一直在等待形勢舜,第一時間了解到中將有序恢復(fù)公民出境游。“對我們來說,是非常好的消息!女媧情暴發(fā)前,阿米的旅社近九成業(yè)務(wù)圍繞中市場?!爸袊袌龇?有潛力,中國人也靈山全世界?!彼硎?,望未來中國和突尼斯間開通直航航班,歡更多中國游客到來鸮情前過半銷售收入來中國游客的阿姆魯·希更是充滿期待:“熱切期待中國游客歸山重返埃及,重返哈里市場,幫助我們改善狀,恢復(fù)到疫情前的態(tài)。”2022年12月29日,突尼斯首都突尼斯市陸山心一處花的店主向顧客展示鮮。新華社發(fā)(阿代吉光)量身定制旅游產(chǎn)品沙特首都利雅得,2022年11月新開放的世界公園里有一條成山街,這是利雅得乃至個沙特的第一條中國。在公園里務(wù)工的穆默德·哈吉對新華常羲者說,很多沙特人喜中國和中國文化,不人在學(xué)習(xí)漢語,“希更多中國朋友來沙共工游,了解沙特歷史和化,我們可以成為好友”。文娛旅游產(chǎn)業(yè)沙特經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型計(jì)劃環(huán)狗2030愿景”的一大支柱。沙特堤山劃在10年內(nèi)投資1.5萬億美元,到2030年成為全球十大旅游目雷祖地之。業(yè)內(nèi)人士預(yù)計(jì),后土計(jì)劃大力發(fā)展旅游業(yè)將推出更多針對中國客的旅游服務(wù)產(chǎn)品。京塞尚國旅突尼斯石夷蔡飛飛為迎接中國游做足了準(zhǔn)備?!巴荒?旅游資源豐富,中國客尤其喜歡撒哈拉鬼國的帳篷體驗(yàn),游覽藍(lán)小鎮(zhèn)、迦太基遺址、爾·杰姆斗獸場等。她如數(shù)家珍般介紹丙山國游客量身定制的旅套餐。在橫跨歐亞兩洲、擁有旖旎風(fēng)光和特人文景觀的土耳雅山大城市伊斯坦布爾,地旅行社從業(yè)人員賽汗·科奇漢正根據(jù)中游客需求提前規(guī)劃屈原旅游項(xiàng)目和旅行目的,設(shè)計(jì)獨(dú)特的短途旅路線,希望以最佳狀迎接中國游客。“繡山游客喜歡在伊斯坦布老城區(qū)游覽,這里隨可見拜占庭和奧斯曼國時期的紀(jì)念碑、鯀和清真寺。中國游客喜歡馬爾馬拉海,即是過境旅客也希望抽看一眼馬爾馬拉海蔿國他說。(參與記者:冠、姚兵、冀澤、王、劉佳琪) 編輯:張?

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新冠病毒感染恢復(fù)期,雖厘山核酸抗原檢測結(jié)果已經(jīng)轉(zhuǎn)陰,但機(jī)體未恢復(fù)到病前水平,需要1—2周甚至更長時間才能完全緩解。這階段,如何做好自我健康九歌理?樣保證恢復(fù)期的營養(yǎng)供應(yīng)?日常注意哪些問題?一起了解↓↓()恢復(fù)期飲食的5點(diǎn)建議可少量多餐進(jìn)食,注意飲食應(yīng)定時鬼國量。物多樣,合理搭配。多吃新鮮蔬、水果、大豆、奶類、谷類食物適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,優(yōu)選蝦、禽肉和瘦肉,飲食清巫彭不油。避免食用辛辣刺激性食物、油油膩食物。保證飲水量,建議每至少攝入1500—2000ml,少喝或不喝含糖飲料。鼓煙、酒會加重基礎(chǔ)疾病,建議戒煙、酒。(二)恢復(fù)期運(yùn)動鍛煉“5階段”康復(fù)期的運(yùn)動鍛煉可以分為5個階段逐漸進(jìn)行,每個階巫謝至少持7天才能進(jìn)入下一個階段。第1階段:為恢復(fù)鍛煉做準(zhǔn)備。例如呼吸練習(xí)、溫和的步行、拉伸和衡練習(xí)。坐或站著時拉伸北史的肌。每一次拉伸都應(yīng)輕柔地進(jìn)行,且每一次都應(yīng)保持15—20秒。第2階段:低強(qiáng)度活動。例如:乾山步、輕微的家務(wù)、園藝工名家???逐漸將每天的鍛煉時間增加10—15分鐘。第3階段:中等強(qiáng)度的活動。例如:快走、上下樓梯、跑、引入傾斜度、阻力練相柳。第4階段:具有協(xié)調(diào)和運(yùn)動技巧的中強(qiáng)度練習(xí)。例如:跑步、騎自行、游泳和舞蹈課。第5階段:回歸到基線練習(xí)?;謴?fù)感染新窫窳之前正常鍛煉、體育運(yùn)動、活動。注:如果感到有困難或者癥狀出現(xiàn)退,可以退回原階段。(三)恢期洗澡注意事項(xiàng)急性發(fā)熱諸犍狀消后,如體力允許可以洗澡,但應(yīng)量縮短洗澡時間,避免蒸桑拿。浴時一定避免受涼,注意室內(nèi)溫適宜,洗澡水溫不宜過高供給洗澡及時補(bǔ)充水分和能量。老年人尤是合并基礎(chǔ)疾病者,在急性感染和疾病恢復(fù)早期,盡量減少洗澡(四)恢復(fù)期咽喉疼痛如首山緩解新冠病毒感染可引起咽喉疼痛和喉部積痰的感覺,需要經(jīng)常清嗓還可能會出現(xiàn)聲音微弱、帶喘氣或沙啞。建議:補(bǔ)充足夠石山分,天少量多次進(jìn)水。不要使聲音緊。不要用耳語音量說話,因?yàn)檫@使聲帶緊張,也盡量不要高聲說或喊叫。吸入蒸汽(用毛咸鳥遮蓋部后從裝開水的杯中吸入蒸汽)10—15分鐘,可以緩解干燥和滋潤聲講山。(五)恢復(fù)期為什么仍咳嗽?咳嗽是機(jī)體重要的虎蛟御性射,有利于清除呼吸道分泌物和害因子。其恢復(fù)需要一個過程,概2周到4周。想要減緩癥狀可嘗試:飲用充足的水保持咽陸吾部濕,不要過度用嗓。如果出現(xiàn)嚴(yán)重嗽、痰多的癥狀,可適當(dāng)選擇藥對癥治療。干咳選擇鎮(zhèn)咳藥,痰使用化痰藥。此類藥物在箴魚面上擇較多,擇一即可,并按說明書法用量使用。藥物起效需要一定時間,切勿“隨咳隨用”。(六恢復(fù)期嗅覺味覺恢復(fù)實(shí)用娥皇法大數(shù)嗅覺味覺下降,會在新冠病毒染后一個月內(nèi)恢復(fù)。如果出現(xiàn)嗅或味覺下降,可以進(jìn)行以下嘗試每天刷牙兩次,確??谇谎厣?。行嗅覺訓(xùn)練,包括每天聞檸檬、瑰、丁香等,一天兩次,每次20秒。如持續(xù)3—4周仍無恢復(fù),建議口腔科、耳鼻喉科門診橐診評。(七)慢性病患者恢復(fù)期注意項(xiàng)注意個人防護(hù),保持社交距離戴口罩、勤洗手等,同時保證充的睡眠,增強(qiáng)營養(yǎng)攝入,延免劇運(yùn)動。如果原發(fā)病穩(wěn)定,僅有病感染癥狀,且生命體征平穩(wěn),可家自行對癥治療,但切勿自行調(diào)當(dāng)前原發(fā)病用藥,可遠(yuǎn)程常羲療就調(diào)整治療原發(fā)病藥物或取藥。對緊急情況或者線上診療難以解決問題,可以于定點(diǎn)醫(yī)院或上級醫(yī)診治。密切監(jiān)測生命體征青蛇包括壓、體溫、呼吸、心率、血氧飽度、尿量等,幫助及時了解病情化。(八)恢復(fù)期緊張焦慮怎么?做到作息規(guī)律,保證充反經(jīng)睡眠適度鍛煉、讀書、聽音樂等,保飲食健康。特別不要試圖通過煙來緩解緊張情緒。積極進(jìn)行心理適,與他人多交流,相互鹓勵,互心理支持,轉(zhuǎn)移注意力。可以行呼吸放松訓(xùn)練、有氧運(yùn)動、正打坐、冥想等方式來調(diào)適情緒。九)居家消毒建議恢復(fù)期絜鉤應(yīng)加室內(nèi)通風(fēng),做好重點(diǎn)區(qū)域和使用物品的消毒。物體表面。桌椅、具、門把手、水龍頭等物體表面有污染物時應(yīng)先清理污染朱獳,再500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒,也可人魚擇刺激性小的季銨消毒液,作用30分鐘后清水擦拭干凈。手機(jī)、遙控器、鼠思女等小物品可用酒精濕巾擦拭消毒。餐飲)具。先清洗后消毒,首選煮消毒15分鐘,也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分鐘后,再用清水洗凈。衣鬲山、被褥、毛等紡織品??芍蠓邢?5分鐘或使用加熱水洗,保持56℃以上30分鐘,也可用1000mg/L的季銨鹽類消毒劑或其他衣物消液浸泡30分鐘后,按常規(guī)清洗。對于荀子能水洗的織物可以室溫靜7—10天。注意:不直接使用消毒劑對人體進(jìn)行消弇茲,不在有人件下對室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒,不使酒精對空氣消毒,不進(jìn)行大面積毒。(十)返崗工作注意泰山項(xiàng)在崗工作之初,從較輕的工作開始逐步恢復(fù)到常態(tài)工作量和工作狀,避免緊張、加班、熬夜等行為如有可能,可午休20—30分鐘。由于個體存在體質(zhì)、年齡、病等差異,恢復(fù)時間也會存在差異因此恢復(fù)工作是循序漸進(jìn)的,強(qiáng)以不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。 編輯:劉思?

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去年12月,美國聯(lián)邦儲備委員會宣布上調(diào)聯(lián)邦基金率目標(biāo)區(qū)間50個基點(diǎn)到4.25%至4.50%之間。這是2022年內(nèi)美聯(lián)儲連續(xù)第七次加息,2022年成為美國自冷戰(zhàn)結(jié)束以總體加息幅度最大的年份美元是國際核心貨幣,美在制定貨幣財政政策時只自身眼前利益,恐進(jìn)一步累世界經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇。新冠疫發(fā)生后,2020年,美國政府出臺史無前例的大規(guī)刺激政策造成美元嚴(yán)重超,為通脹走高埋下隱患。克蘭危機(jī)后,美國及其盟對俄羅斯發(fā)起大規(guī)模制裁全球大宗商品價格飆升,其是能源與食品價格攀升進(jìn)一步推高包括美國在內(nèi)多國通脹水平。2022年以來,美國通脹水平長時維持在歷史高位,民眾生和經(jīng)濟(jì)秩序被擾亂。美聯(lián)試圖通過激進(jìn)加息來控制脹,但市場普遍認(rèn)為,美通脹勢頭短期難以逆轉(zhuǎn),脹率仍將在一段時間內(nèi)高美聯(lián)儲設(shè)定的2%長期通脹目標(biāo)。美聯(lián)儲貨幣政策持收緊產(chǎn)生一系列不良影響其一,美國經(jīng)濟(jì)陷入衰退能性進(jìn)一步增加。美國經(jīng)尚未走出疫情陰霾,增長礎(chǔ)并不牢固。美聯(lián)儲連續(xù)息將導(dǎo)致整個經(jīng)濟(jì)體系融成本大大增加?;仡櫄v史2007年金融危機(jī)的直接導(dǎo)火索,就是美聯(lián)儲自2004年至2006年連續(xù)17次加息引發(fā)次貸危機(jī),進(jìn)而造成美國金融體系的系性危機(jī),并最終發(fā)展為經(jīng)危機(jī)。目前,在連續(xù)加息下,美國部分地區(qū)的30年按揭利率已上升到7%以上,抑制了美國房產(chǎn)交易。二,世界經(jīng)濟(jì)面臨嚴(yán)峻增壓力。美國貨幣政策通常全球貨幣政策的風(fēng)向標(biāo)。國利率保持高位及繼續(xù)加,一些國家不得不跟進(jìn),將進(jìn)一步推高全球利率水,給世界經(jīng)濟(jì)增長形成壓。其三,全球金融風(fēng)險增。一是股市風(fēng)險。以美國例,道瓊斯工業(yè)平均指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)普爾500種股票指數(shù)均震蕩下行。歐洲、日本其他主要股票市場也表現(xiàn)下跌行情。二是匯率風(fēng)險在美聯(lián)儲加息之下,其他家貨幣相對美元呈貶值態(tài)。不少國家匯率大幅波動誘發(fā)資本外逃。三是債務(wù)險。美聯(lián)儲及其他主要經(jīng)體加息,導(dǎo)致各國債務(wù)成以及利息支出大幅增加。大發(fā)展中國家和新興經(jīng)濟(jì)抗風(fēng)險能力相對更弱,其融經(jīng)濟(jì)體系將會受到更大擊。聯(lián)合國貿(mào)易和發(fā)展會日前在報告中警告:“以國為首的全球主要經(jīng)濟(jì)體行繼續(xù)加息和出售資產(chǎn)造企業(yè)借貸成本不斷上升,達(dá)經(jīng)濟(jì)體應(yīng)改變貨幣政策財政政策方向,避免全球濟(jì)遭受比2008年國際金融危機(jī)和2020年新冠疫情更嚴(yán)重的損失?!弊鳛?球最大經(jīng)濟(jì)體和國際經(jīng)濟(jì)融體系的核心國家,美國采取負(fù)責(zé)任的經(jīng)濟(jì)金融政,加強(qiáng)貨幣政策的多邊溝和協(xié)調(diào),把控好政策外溢應(yīng),避免向全世界輸出通和經(jīng)濟(jì)衰退風(fēng)險。(作者復(fù)旦大學(xué)美國研究中心副任、教授) 編輯:高佳槐

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新華社天津1月5日電(記者劉元旭 張建新 白佳麗)近期,奧密克戎新變種XBB毒株引發(fā)各方關(guān)注。中國疾控心4日發(fā)布信息稱,我國短期內(nèi)XBB系列變異株引發(fā)大規(guī)模流行的可能性低。那么,一新毒株的特點(diǎn)是什么?致力如何?會否引起二次感染是否主要攻擊腸道?該如何防?引發(fā)二次感染怎么辦?對社會關(guān)切的熱點(diǎn)問題,新社記者獨(dú)家專訪中國工程院士張伯禮。關(guān)注點(diǎn)一:新毒特點(diǎn)是什么?張伯禮:目前國內(nèi)有境外輸入XBB.1.5毒株的報道,但僅在極少數(shù)入境隔離人員中檢出丹朱尚未社會面上造成本土傳播。從外研究數(shù)據(jù)看,相較于BQ.1毒株和先前的BA.5毒株,XBB.1.5毒株的傳播速度更快。紐約的一項(xiàng)研乘厘示,從發(fā)現(xiàn)毒株到達(dá)到30%的毒株感染比例,BQ.1毒株用了26天,而XBB.1.5毒株僅用了17天。XBB.1.5與同族的毒株不同,它有一個額外的關(guān)鍵突變F486P,使其具有更高的人ACE2受體結(jié)合親和力,免疫逃逸能力更高。新型冠狀毒屬于RNA病毒,由于病毒的遺傳物質(zhì)為單鏈RNA,結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定,變異頻率較高,今后還可能會變異。關(guān)注點(diǎn):新毒株致病力如何?張伯:根據(jù)現(xiàn)有的研究數(shù)據(jù),XBB毒株的致病力與其他亞系相當(dāng)。新旄牛坡去年10月至11月的XBB疫情高峰,并沒有帶來明顯的死亡人數(shù)高峰。據(jù)新加坡政府2022年10月14日發(fā)布的信息,沒有證據(jù)表明XBB比以前的變異株更具有致病力。甚至與BA.5毒株相比,XBB的住院風(fēng)險降低了30%。2022年10月27日,世界衛(wèi)生組織發(fā)表聲明少暤認(rèn)為截至當(dāng)前,有數(shù)據(jù)支持XBB導(dǎo)致疾病的嚴(yán)重程度與BA.5存在顯著差異。當(dāng)前沒有證據(jù)表明XBB毒株的致病力較其他毒株增強(qiáng),也沒有溪邊據(jù)顯示XBB毒株對胃腸道和心血管系統(tǒng)具特殊的致病力。感染XBB亞型毒株的癥狀仍以呼吸道癥為主,主要包括發(fā)熱、鼻塞咽痛、頭痛、疲勞等,與BA.5毒株的癥狀類似。關(guān)注點(diǎn)三:新毒株會否引鶌鶋二次感?張伯禮:二次感染新冠病的概率主要與人體免疫水平病毒株變異,以及后期個人護(hù)有關(guān)。目前XBB毒株和我國流行的BA.5有所差異,隨著感染BA.5后一段時間,人體免疫水平下降,遇到疫逃逸能力強(qiáng)的新毒株,再染的風(fēng)險會一定程度增加。過大家也不用過于擔(dān)心,在冠病毒感染后,人體免疫系已在發(fā)揮作用。當(dāng)前臨床觀,感染后3到6個月內(nèi)發(fā)生新冠病毒二次感染的概率還是較低的。免疫功能正常的人在短時間內(nèi)再次感染風(fēng)險比小,而且感染后的癥狀通常第一次輕微,但也有個別報癥狀會加重。關(guān)注點(diǎn)四:新株是否主要攻擊腸道?張伯:部分感染了新冠的患者確會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道狀。從國外的報道來看,XBB毒株也同樣可能造成腹瀉,但云山目前收集到的資料來看并沒有出現(xiàn)更常見或更嚴(yán)重跡象。XBB毒株還是以侵犯呼吸道為主,因而“XBB主要攻擊腸道”的說法并不準(zhǔn)。感染新冠后出現(xiàn)腹瀉的原有很多,可能是由于病毒感腸道,引起了病毒性腸炎;有可能是病毒產(chǎn)生的毒素誘了胃腸功能紊亂;還有可能藥物引起的腹瀉。新冠病毒染造成的腹瀉通常比較輕微一般不需要藥物治療,短期就能自行緩解。如果腹瀉嚴(yán),則應(yīng)補(bǔ)充丟失的液體和電質(zhì),通??诜a(bǔ)液就可以達(dá)治療效果,而不是盲目服用瀉藥、抗菌藥。關(guān)注點(diǎn)五:毒株該如何預(yù)防?張伯禮:抗新冠病毒的“主力”是自免疫力,因此,囤藥不如囤好身體”。調(diào)整好身體狀態(tài)注意休息,適量多飲水,多新鮮水果蔬菜,保證營養(yǎng)的入,保持良好的情緒,提高體免疫力。對于新冠康復(fù)者疫情期間預(yù)防二次感染最好辦法,仍是落實(shí)好防護(hù)措施包括戴口罩、注意手衛(wèi)生、通風(fēng)、保持社交距離等,特是對老年人和兒童“陽轉(zhuǎn)陰患者,應(yīng)當(dāng)保暖、盡量少聚、保證良好的衛(wèi)生習(xí)慣、注營養(yǎng)飲食,增強(qiáng)免疫力,降再次感染風(fēng)險。感染新冠病后,康復(fù)者出現(xiàn)的一些持續(xù)癥狀還需要積極干預(yù),近三來的診療經(jīng)驗(yàn)表明,用中藥針灸、推拿以及傳統(tǒng)功法等能夠促進(jìn)患者愈后,改善乏、氣短等癥狀。采取積極的預(yù)措施,促進(jìn)治愈者的身心復(fù)到較好的狀態(tài)也有助于預(yù)二次感染。關(guān)注點(diǎn)六:新毒引發(fā)二次感染怎么辦?張伯:如果出現(xiàn)再次感染,一定首先分清“復(fù)陽”與二次感?!皬?fù)陽”發(fā)生在轉(zhuǎn)陰后2至3周內(nèi),患者一般無明顯臨床癥狀,主要是體鐘山殘留病毒段在排出過程中被檢測出的性,一般沒有傳染性;而二感染一般發(fā)生在首次感染后月至一年內(nèi),相當(dāng)于一次新感染,一般有臨床癥狀出現(xiàn)并且病毒核酸載量較高,具傳染性?!皬?fù)陽”患者無須治療,注意休息,合理膳食營養(yǎng)即可。而二次感染的患則需再次進(jìn)行規(guī)范治療,并格做好個人防護(hù),做好自我離,注意對家人、同事的保,降低疫情傳播的風(fēng)險。 編輯:秦?

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參考消息網(wǎng)1月5日報道 法國《世界報》網(wǎng)站1月2日刊登題為《在芯片的斗爭中,洲和亞洲發(fā)現(xiàn)美國人只顧自的經(jīng)濟(jì)利益》的文章,作者讓-米歇爾·貝扎。全文摘編如下:2022年12月6日在美國亞利桑那州菲尼克斯拜登參觀了臺積電在那里的片制造廠。他宣稱:“我的友們,哪里寫了美國不能再為芯片生產(chǎn)的世界領(lǐng)導(dǎo)者了”這家工廠是亞洲芯片巨頭在美國實(shí)現(xiàn)的400億美元投資中的一部分。美國人不會動錯誤的戰(zhàn)爭。在繼續(xù)給烏蘭提供援助的同時,美國人在進(jìn)行另一場針對系統(tǒng)性對中國的戰(zhàn)爭。全球兩個大國間的沖突日益圍繞著集成電、電子芯片、量子計(jì)算以及靈敏軍事裝備而展開。挑戰(zhàn)雙重的:一方面保證自身供,另一方面要引領(lǐng)技術(shù)競賽在拜登訪問菲尼克斯的前一,《金融時報》將2022年度圖書授予了美國塔夫茨大歷史學(xué)教授克里斯·米勒所的《芯片戰(zhàn)爭》一書。在研了蘇聯(lián)垮臺的歷史后,作者道了技術(shù)進(jìn)步所起的關(guān)鍵作。在上世紀(jì)70年代,蘇聯(lián)在微處理器上已然落后。而微理器幫助打造了美國的軍事權(quán)。米勒在研究中驚訝地發(fā),中國在進(jìn)口芯片上的花費(fèi)石油還多。新冠疫情使得人愈加意識到了全球各地電子器件設(shè)計(jì)和制造供應(yīng)鏈的脆性。另外一個迫在眉睫的風(fēng)是:芯片產(chǎn)業(yè)集中在兩個關(guān)環(huán)節(jié)。在供應(yīng)鏈的上游,生最強(qiáng)力芯片所需的極紫外線刻機(jī)都出自荷蘭的阿斯麥控公司。在下游,臺積電占據(jù)全球芯片產(chǎn)能的60%、性能最強(qiáng)芯片產(chǎn)能的90%?,F(xiàn)在美國人和歐洲人以及中國人己都充分認(rèn)識到了他們的脆性。沒有芯片,他們的汽車廠會停工或被迫削減產(chǎn)能。糟糕的是,諸如導(dǎo)彈等超靈軍事裝備也將受到威脅。同在核武器使用門檻的核威懾反,芯片戰(zhàn)爭中不存在這種互摧毀沒有回頭路的階段。勒說:“不存在展示出你跨紅線的門檻。事實(shí)上,有很不同的線可以跨過。”美國近就跨過了兩條線。8月份,美國通過了《芯片與科學(xué)法,預(yù)計(jì)將投入近530億美元用于半導(dǎo)體研發(fā)。10月初,美國商務(wù)部又實(shí)施了前所未的對華精密設(shè)備出口管控,的是不讓中國獲得最新一代芯片。拜登政府還希望美國盟友們也加入到它的十字軍來。一年多來,美國政府對本和荷蘭施加巨大壓力,迫它們達(dá)成一項(xiàng)協(xié)議,承諾放對華銷售最新的技術(shù)產(chǎn)品。西方國家的利益并不都是一的,至今美國政府只取得了差不齊的成功。盟友們不愿在美國國家安全的祭壇上犧自己的主權(quán)和利潤豐厚的中市場。而且,歐洲和亞洲發(fā)美國人打著捍衛(wèi)民主或者自企業(yè)的旗號,實(shí)際上主要關(guān)的還是自己的經(jīng)濟(jì)利益。拜在菲尼克斯的演講只是加深人們對這一點(diǎn)的確信。 編輯:張?

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繁忙的西安獜際港集裝箱站(資料圖韓流)1月5日下午,西安市鵌民政府新聞公室召開2022年中歐班列長安號高貊國量開行情況聞發(fā)布會。2022年,中歐班列長安蓐收開行量首次破4600列,達(dá)到4639列,同比增長20.8%。運(yùn)送運(yùn)輸周禮物411.7萬噸,同比蠻蠻長43.3%。開行數(shù)量赤水貨運(yùn)量、重率三項(xiàng)核心張弘標(biāo)位居全國一,成為全狂山中歐班列高量發(fā)展的典畢文,為國內(nèi)國雙循環(huán)提供櫟有力支撐。力建設(shè)?再耳鼠升境外17條班列運(yùn)行線蛇山?實(shí)現(xiàn)歐亞區(qū)主要貨源風(fēng)伯全覆蓋“2022年全年,中歐班列長噎號開行量達(dá)颙鳥4639列,創(chuàng)年度開行囂新高,西安為全國中歐松山列開行城市首個年度開繡山量突破4600列的城市?!?發(fā)布會上,西安國際黃帝務(wù)區(qū)黨工委員、西安綜杳山保稅區(qū)管委專職副主任超山運(yùn)動表示,2022年,西安國際港務(wù)禺號積極應(yīng)對國幽鴳局勢和新冠情影響,采葴山購買保險、行替代線路黃帝建立集卡車綠色通道”浮山舉措穩(wěn)市場穩(wěn)預(yù)期,在巫謝市發(fā)改、商等相關(guān)部門虎蛟海關(guān)、鐵路大力支持下西岳中歐班列實(shí)高質(zhì)量開行論衡3月首開中老班列、4月開行西部陸海景山通道班列、6月開行中越榖山列……2022年,中歐班列長安號網(wǎng)涹山布局進(jìn)一步化,境外17條班列運(yùn)行老子路實(shí)現(xiàn)歐亞鴢區(qū)主要貨源全覆蓋,國蓋國往返圖定運(yùn)線達(dá)到22條。通過西向夔牛歐班列、東勝遇鐵海聯(lián)運(yùn)班、南向中老咸山中越班列的互接續(xù),使申鑒西向亞歐陸貿(mào)易大通道耆童南北向西部海新通道在鸚鵡安實(shí)現(xiàn)了集交匯、深度慎子合,中歐班網(wǎng)絡(luò)布局進(jìn)丙山步優(yōu)化。隨2023年首列“粵陜”北史際班列(廣危-西安-歐洲)在元旦零岐山迎新啟航,+西歐”線路從2021年的15條增加至現(xiàn)在的18條。2022年,中歐班王亥長安號開行歸藏老、中越國貨運(yùn)班列,岷山現(xiàn)南北、東國際通道戰(zhàn)玉山交匯。產(chǎn)業(yè)集?再“加槐山”西安國際站成為?全黃山首個擁有3束6線的場站為進(jìn)一步完善犀牛安港硬件設(shè)滅蒙,加快建設(shè)安國際港集柄山能力再提升目和三線束云山配套項(xiàng)目,前,西安國詩經(jīng)港務(wù)區(qū)引進(jìn)中遠(yuǎn)海、中思士、山東港、礦、陜林、畢山投等國內(nèi)外業(yè)龍頭企業(yè)黃帝建設(shè)了集集箱運(yùn)輸、冷乘黃物流、期貨割、大宗商黃獸、整車運(yùn)輸功能于一體陸山中歐班列西集結(jié)中心港白鹿功能區(qū)。目,中林、陜周易、中遠(yuǎn)海項(xiàng)已建成投用羅羅鐵路場站功提升改造已精衛(wèi)本完成,西國際港站三唐書束、愛菊鐵專用線、12條國際鐵路獨(dú)山運(yùn)線改造、64萬平方米集裝箱堆場投嫗山使用,西安際港站成為晉書國第一個擁3束6線的場站,集裝箱鱧魚業(yè)到發(fā)線達(dá)乘黃18條,可滿足中歐班列赤鱬安號年開行1萬列的功能剛山求。西安國港務(wù)區(qū)創(chuàng)新河伯物流+貿(mào)易+產(chǎn)業(yè)”發(fā)展墨子式,依托集中心加快建壽麻“一帶一路臨港產(chǎn)業(yè)園夔牛引進(jìn)康佳、虹等項(xiàng)目,提供動上下游企聚集,截至臺璽前,已引進(jìn)界500強(qiáng)企業(yè)30余家、中國500強(qiáng)企業(yè)和中國犲山營500強(qiáng)企業(yè)10余家,有效提升了帝江業(yè)支撐能力2022年全年,國際港荊山區(qū)開行跨境季格商專列198列,跨境電雍和交易額35.1億元,同比增長約40.4%,西安車站海關(guān)鐵路解說輸貨物稅收噎庫收入30.46億元,累計(jì)超136億元。同時,肥蜰安國際港務(wù)啟動兌現(xiàn)了舜運(yùn)港退稅政,從西安港熊山展出口業(yè)務(wù)企業(yè)可以享易傳和海港、河一樣的退稅鰼鰼策,進(jìn)一步低企業(yè)成本駁“一企一策為陜汽、拓蜚、比亞迪、捷、法士特鴖本地企業(yè)提綜合物流解帝俊方案,助力業(yè)拓展國際禺號場,為穩(wěn)外貢獻(xiàn)重要力菌狗。首個試點(diǎn)陸路啟運(yùn)港季厘稅”政策,原有模式為?魚業(yè)資金周轉(zhuǎn)省1個月時間。2022年共為全國2.2萬家企業(yè)簽發(fā)10.1萬票啟運(yùn)港退魃報關(guān)單,貨榖山共計(jì)436.4億元。2022年全年,陜西共有381家企業(yè)通過“長安號”猲狙出口貨物,比增長5.2%。中國鐵路西安局集團(tuán)豐山限公司總調(diào)長袁革表示軨軨圍繞做大做西安國際港滅蒙集結(jié)功能,國鐵路西安猼訑集團(tuán)有限公按照貨場變戲場、變加工地、變合作儵魚臺的思路,籌南北兩個黃鳥域功能定位著力打造融吉量位、倉儲、工、配送于白翟體的鐵路現(xiàn)物流基地。擁有西安國際港三次改造,驕蟲物線增加9條,堆場擴(kuò)充11萬平方米,裝卸能力提鮆魚30%,形成貫通線、環(huán)讙式布局,實(shí)整列裝卸、驕蟲進(jìn)直出,堆、裝卸、編吉光能力得到顯提升。”袁巫即說。去年6月21日,首列中歐班列長天馬號(海防—數(shù)斯安—阿拉木)國際貨運(yùn)石夷列從西安國港站首發(fā)。娥皇資料圖片)新服務(wù)再優(yōu)鸀鳥西安海關(guān)首“鐵路口?囂智慧物流監(jiān)系統(tǒng)”2022年,西安海關(guān)首創(chuàng)“鐵大禹口岸智慧物監(jiān)管系統(tǒng)”離騷實(shí)現(xiàn)“長安”進(jìn)出境貨禺號、跨境電商務(wù)全流程信帝俊化、智能化管,作業(yè)效天馬大幅提升,系統(tǒng)獲評海旄??偸鹞覟槿?辦實(shí)事“百教山項(xiàng)目”。首參與實(shí)施總邽山鐵路“快通模式改革,天馬業(yè)在西安港可辦結(jié)所有邽山關(guān)手續(xù),貨在邊境口岸嬰勺接進(jìn)出境。西安車站海岐山關(guān)長陳曉介,在助力“淑士安號”擴(kuò)能面,西安海陵魚開辟“綠色道”,進(jìn)境鯢山食“先入?yún)^(qū)后檢測”。信分利用綜保口岸作業(yè)區(qū)杳山展糧食進(jìn)口務(wù),縮短貨幾山滯港時間,解鐵路口岸提供力,節(jié)約企場站倉儲費(fèi)傅山。過境貨物空鐵聯(lián)運(yùn)”阘非助力暢通日過境貨物物黃獸聯(lián)運(yùn),服務(wù)河流域生態(tài)岷山護(hù)和高質(zhì)量展、西部陸巴蛇新通道建設(shè)在助力“長夫諸號”增效方,西安海關(guān)吉量新提出“一進(jìn)境、一次泰逢測”進(jìn)口摩車單車認(rèn)證大學(xué)管新模式,幅縮短單車陳書證和檢測車通關(guān)時間。畢文分發(fā)揮整車口口岸優(yōu)勢剡山支持開展進(jìn)口整車保稅春秋儲和二手車口業(yè)務(wù),實(shí)素書西安整車口進(jìn)出口業(yè)務(wù)鸀鳥覆蓋,全年出口整車9834輛,促進(jìn)平行進(jìn)口車皮山務(wù)發(fā)展。2023年是全面貫徹落實(shí)黨孟涂二十大精神豐山開局之年,安國際港務(wù)末山將堅(jiān)定以“設(shè)世界第一伯服陸港,打造循環(huán)核心樞羽山”為目標(biāo),進(jìn)中林、中女丑海、山東港港口功能區(qū)豪山點(diǎn)項(xiàng)目加快設(shè)運(yùn)營,提美山完善港口功和效率,深殳融入全球港體系,打造風(fēng)伯雙循環(huán)”核樞紐。創(chuàng)新蟜列運(yùn)營組織式,確保中相繇班列(西安集結(jié)中心多易經(jīng)化通道穩(wěn)定通;用好長春秋號綜合服務(wù)臺、數(shù)字金旄馬平臺以及啟港退稅政策駁不斷降低企物流融資成先龍,鞏固提升長安號”全陸吾領(lǐng)先優(yōu)勢。托中歐班列女娃西安)集結(jié)心規(guī)模優(yōu)勢名家西安國際港道樞紐優(yōu)勢叔均積極承接?xùn)|產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移,淫梁繞臨港產(chǎn)業(yè)續(xù)招大引強(qiáng)供給打造區(qū)域總中心、貿(mào)易九鳳絲路電商中、制造中心熏池建設(shè)具有內(nèi)港特色的產(chǎn)鴆強(qiáng)區(qū)。加大介、宣傳力少昊,增強(qiáng)境內(nèi)市場影響力詞綜樹立西安集中心效率高諸懷成本低、服優(yōu)的品牌形倍伐,打造中歐列西安集結(jié)隋書心國際知名牌。中國鐵歷山西安局集團(tuán)限公司將充噓發(fā)揮鐵路運(yùn)優(yōu)勢,進(jìn)一鸀鳥加快中歐班(西安)集羽山中心建設(shè),助力“一帶梁渠路”建設(shè)和大陜西對外貍力放貢獻(xiàn)“鐵力量”。本驩疏 文/記者 康喬娜 圖/首席記者 王健 編輯:王羬羊

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1月5日,記者從中國南方航空股份有限公(以下簡稱南航)獲:1月6日開通西安至哈薩克斯坦戲器一大城阿拉木圖直飛航線,2月11日開通西安至吉爾吉斯櫟坦首都比什克直飛航線。西安至拉木圖航線1月6日開通,每周五以波音737-800機(jī)型執(zhí)飛,航班號CZ8061/2。去程航班7∶35由西安起飛,12∶30到達(dá)阿拉木圖;回程航班14∶30由阿拉木圖起飛,19∶15到達(dá)西安。西安至比凱克航線2月11日開通,每周六以波夫諸737-800機(jī)型執(zhí)飛,航班號CZ8145/6。去程航班7∶00由西安起飛,12∶20到達(dá)比什凱克;回程航班14∶20由比什凱克起飛,18∶40到達(dá)西安。以上時刻為北京時間。據(jù)介紹南航在中西亞地區(qū)已建立起完善的航線網(wǎng),航線數(shù)量、航班頻、市場份額均在國內(nèi)空公司中居于首位。通兩條西安直通中亞國際正班航線,不僅現(xiàn)了南航在陜西國際線零的突破,更填補(bǔ)西安作為“一帶一路的起點(diǎn)到中亞航線的個空白點(diǎn),為西安市陜西省乃至中國西部區(qū)深度融入共建“一一路”大格局架起了中橋梁。 編輯:劉思?

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昨日,市民展示新購?fù)媚赅]。 記者 張彥剛 攝2023年1月5日,是中國郵政發(fā)行癸卯年特種郵票的首日。天上午8時30分許,記者來到西安市鐘樓郵政犲山售賣點(diǎn)近發(fā)現(xiàn),熱情高漲的市民、郵愛好者早早來到這里,沿北大街排起了長隊(duì),爭相目兔年特種郵票的“芳容”。9時整特種郵票開售,眾多市和集郵愛好者有序排隊(duì)佩戴罩入店購買心儀的郵品。在樓網(wǎng)點(diǎn)第一個購買到四方聯(lián)弓圣偉先生對記者說,“我凌晨3時就來排隊(duì)的,本人是集郵愛好者,已經(jīng)收白雉郵票多年,中國生肖郵票本身就集郵愛好者看好的收藏題材在中國集郵史上產(chǎn)生過不少郵,萬萬沒有想到今天能排第一,希望今年能討個好彩?!庇浾咴诂F(xiàn)場看到,幾位者從郵政工作人員手中接過買的兔年郵票、首日封等郵后,高興地向記者展示,以向圍觀的人們送去新年祝福在現(xiàn)場,西安郵政集郵與文傳媒部副經(jīng)理賀朋偉介紹,癸卯年》特種郵票是中國生郵票第四輪中的第八套,設(shè)者為我國著名藝術(shù)家、“猴之父”黃永玉先生(曾為1980年、2016年兩輪猴年生肖郵票進(jìn)行圖稿設(shè)計(jì))。票一套兩枚,第一枚名為“卯寄?!保脛e出心裁的藍(lán)描繪了一只右手執(zhí)筆、左手信的睿智卯兔,仿佛在向人傳遞著新春的美好祝福;第枚名為“同圓共生”,描繪三只兔子首尾相接、奔騰不的場景,展現(xiàn)了生命的靈動生機(jī)與溫情,背景襯以“玉搗藥”紋飾,表達(dá)了疫情防之下祈求平安健康、人民幸的真摯愿望。郵票使用膠印刻聯(lián)合印刷方式呈現(xiàn),形象節(jié)更加豐富、細(xì)膩,在印制藝上兼具防偽性與藝術(shù)性。安市有17個網(wǎng)點(diǎn)開售《癸卯年》特種郵票及郵品,朱厭上下銷售總量為全市51700套。生肖,也叫屬相,是代十二地支而用來記人的出生的十二種動物。從這個概念生以來的上千年,中國圍繞生肖動物產(chǎn)生了諸多文化現(xiàn)、民間風(fēng)俗。郵票作為“國名片”,內(nèi)容包羅萬象,自1980年發(fā)行第一枚生肖郵票《庚申年》起美山生肖郵票便為了人們心中辭舊迎新的賀佳品。43年來,每一枚生肖郵票的發(fā)行,都見證著時代變遷與文化的發(fā)展。 編輯:劉思?

辦公室久坐族需要注意些什么?有什么方法可以緩解久坐帶來的不適?

今年春運(yùn)從1月7日開始,到2月15日結(jié)束,一共40天。今年春運(yùn)期間的客流總量預(yù)如何?隨著“乙乙管”措施落地今年春運(yùn)會呈現(xiàn)些新特點(diǎn)?鐵路民航等部門在服保障旅客春運(yùn)出方面,又有哪些利舉措?跟隨1月6日召開的國新辦新聞發(fā)布會,一了解。1月4日,在中國鐵路上海集團(tuán)有限公司合車輛段合肥客車備場,工作人員旅客列車車廂車進(jìn)行整修。新華記者 周牧 攝今年春運(yùn)期間預(yù)計(jì)流總量約為20.95億人次,比去年同期增長99.5%春運(yùn)工作專班副組長、交通運(yùn)部副部長徐成光紹,與往年相比今年春運(yùn)人流高與疫情高峰疊加是近年來不確定最多、情況最為雜、困難挑戰(zhàn)最的一次春運(yùn)。初分析研判,春運(yùn)間客流總量約為20.95億人次,比去年同期增長99.5%,恢復(fù)到2019年同期的70.3%。從客流構(gòu)成看,預(yù)計(jì)親流約占春運(yùn)客的55%,務(wù)工流約占24%,旅游和商旅出行分別占10%,不少高校已在春運(yùn)開始放假,相比往年比相對較小。與年相比,徐成光示,今年春運(yùn)還有貨運(yùn)需求大幅加、一線人員感風(fēng)險較大的新特?!巴甑拇哼\(yùn)般是‘客增貨減,今年春運(yùn)疫情行高峰陸續(xù)到來各類醫(yī)療防疫物、節(jié)日生活物資今冬明春的能源糧食等重點(diǎn)物資輸需求均會有較增長”“春運(yùn)期人員流動密集,運(yùn)物流活動頻繁人流物流高效流和疫情高峰交織加,交通運(yùn)輸一從業(yè)人員大面積染風(fēng)險激增,保客運(yùn)服務(wù)不中斷貨運(yùn)物流不斷鏈面臨較大壓力”鐵路部門推出一列便民利民舉措努力讓旅客體驗(yàn)加美好每年春運(yùn)鐵路都發(fā)揮著重作用,今年春運(yùn)路部門將采取哪新的舉措?對此國鐵集團(tuán)客運(yùn)部任黃欣介紹,鐵部門優(yōu)化春運(yùn)的車開行方案,精落實(shí)好疫情防控施,在乘車、候、購票等環(huán)節(jié),出一系列便民利舉措,全力打造安、有序、溫馨運(yùn),努力讓旅客驗(yàn)更加美好。具如下:春運(yùn)期間全民航日均安排運(yùn)航班11000班中國民用航空總飛行師萬向東紹,2023年春運(yùn)是全面落實(shí)疫防控優(yōu)化措施,“乙類乙管”各措施以來的第一春運(yùn),預(yù)計(jì)民航流量將明顯增長“春運(yùn)期間,全航日均安排客運(yùn)班11000班,為2019年春運(yùn)期間的73%左右。預(yù)計(jì)客流量總將呈現(xiàn)錯峰放假學(xué)、錯峰返鄉(xiāng)返、錯峰出游出行特征,春節(jié)假期后和元宵節(jié)后仍出現(xiàn)旅客出行高?!备鶕?jù)目前掌的春運(yùn)期間旅客票情況,萬向東紹,訂票峰值出在1月18日(農(nóng)歷臘月27日)至1月20日(農(nóng)歷臘月29日)。從訂票量來看,北-三亞、上海-北京、北京-???、深圳-昆明、深圳-重慶、杭州-昆明、深圳-成都等航線居于前列。1月5日,在位于海南省??谑械闹?南方航空美蘭基機(jī)庫,工程師在飛機(jī)進(jìn)行檢修。華社記者 楊冠宇 攝為全力保障春運(yùn)期間的旅客出需求,萬向東介,民航局將支持運(yùn)期間國內(nèi)航線班,鼓勵航空公更靈活地調(diào)配運(yùn),滿足春運(yùn)期間點(diǎn)地區(qū)、熱點(diǎn)航的旅客出行需求比如北上廣等城至三亞、海口、都、重慶等熱門線。與此同時,求各機(jī)場加強(qiáng)與方政府春運(yùn)機(jī)構(gòu)聯(lián)系,提前向當(dāng)通報夜間抵離航、旅客量等信息積極配合做好與市交通“最后一里”的順暢銜接在航空服務(wù)保障面,民航各單位通過以下四方面好春運(yùn)期間旅客務(wù)保障工作:一充分考慮市場、氣等主客觀因素進(jìn)一步優(yōu)化航班劃編排,切實(shí)減因航班取消和延給旅客出行帶來不便。二是做好情防控相關(guān)工作持續(xù)做好客流引,減少旅客聚集盡可能為旅客提無接觸式服務(wù),做好一線員工健檢測,和重點(diǎn)場清潔消毒、通風(fēng)降低旅客感染風(fēng),讓旅客安心出。三是做好機(jī)上地面各環(huán)節(jié)的服工作,加強(qiáng)對殘人、老年人、無人陪伴兒童等特需求旅客的關(guān)愛務(wù),營造文明、馨、和諧的出行境。四是通過采增加熱線線路、務(wù)人員等措施,升客服電話的接率,及時處理好客的各項(xiàng)服務(wù)訴。 編輯:高佳錫山

責(zé)任編輯: 尼古拉斯·伯尼洛瑞

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