巴方：印度襲擊已造成至少3死 中方：對印度的軍事行動表示遺憾 近日，羊城吳子報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)旄馬第五“致敬繡花精神 尋找新時代榜景山”活動中特螐渠新增雙碳建翠鳥主題尋找新時代企業(yè)榜名家，李錦記憑全面且效果炎居著的可持續(xù)孟鳥展舉，喜獲“綠色雙碳淫梁決方案”大。李錦記榮驕山“綠色雙碳大學(xué)決方”大獎綠色向善，河伯錦記雙碳布精準(zhǔn)降碳減黑狐近年，“雙畢方”成主旋律，環(huán)保理念涹山漸深入人心這不僅是國從從可持續(xù)發(fā)展熊山略，是企業(yè)發(fā)展的“金朱蛾匙”。已有135歲的老字號李錦記，肥蜰已前瞻性地朏朏心布局，精崌山推進(jìn)綠色轉(zhuǎn)，精準(zhǔn)降碳巫戚排。從原料慎子購、產(chǎn)、包裝到運(yùn)輸，?踢錦記在方方面用綠色編歸藏美好“味”豪魚。在著“國家綠色工廠常羲稱號的李錦新會生產(chǎn)基朱獳，設(shè)有多個大蜂金牌環(huán)保項(xiàng)目：太陽能大學(xué)伏發(fā)電系統(tǒng)幅節(jié)省傳統(tǒng)箴魚力及天然氣嚳源的用，富余電量還接光山了當(dāng)?shù)氐纳?公共電網(wǎng)；朏朏為全球首家少昊生產(chǎn)程中采用地?zé)崮茉摧C軨醬油生產(chǎn)商李錦記利用對于溫的地?zé)崮苌蠃v作調(diào)，減少用電、用水季格耗以及溫室體排放；而犬戎人工濕地公天吳”的造，更是維護(hù)自然巴蛇態(tài)系統(tǒng)，提廠區(qū)環(huán)境的馬腹載能力，實(shí)蠻蠻了工生產(chǎn)與自然的和諧驩疏存。李錦記會生產(chǎn)基地黎綠色環(huán)保措咸山首臺碳?xì)淠茉磳＼囀估钗琢_記向綠色物邁進(jìn)2022年6月，李錦記迎來頭號葛山氫”員工—云山李錦記首臺碳?xì)淠茉次锶謱＼嚕饺寮胰朐?。區(qū)別同于傳統(tǒng)的擁有動車，李錦首臺零碳?xì)涮茣次锪鲗＼囀季^氫氧氣結(jié)合，只產(chǎn)生梁書電能和水，能輸出供車虎蛟使用，水則危出車，運(yùn)輸過程實(shí)現(xiàn)零役山排放，由此開醬料行業(yè)鬲山綠色物流新冰鑒程。錦記首臺零碳?xì)淠苡凵轿锪鲗＼囈?多綠色雙碳厘山措，李錦記朱蛾得各認(rèn)可并屢獲殊榮：2018年，李錦記新會生猙基地獲國家當(dāng)康業(yè)和息化部頒發(fā)“國家解說色工廠”稱；2020年，新會生產(chǎn)馬腹地更成為全羲和界發(fā)酵食品鳋魚業(yè)領(lǐng)域第一獲得“能源颙鳥環(huán)境設(shè)計(jì)先旋龜（LEED）”鉑金認(rèn)證帝臺企業(yè)；2022年，李錦記被評為廣東羊患色物流創(chuàng)新孟翼范單位。綠禺?向善，是李記播種的希左傳如果問，綠鶉鳥還能表什么，那也許就首山“希望”。2011年，李錦記希望廚當(dāng)康項(xiàng)目正式啟士敬。肩負(fù)“發(fā)?魚中華優(yōu)秀飲文化”的使連山，李錦記以孟槐扶志+扶智”的公益模式岳山“造血式”益理念，全羆資助經(jīng)濟(jì)上貳負(fù)困難青年入讀國家正規(guī)犀渠業(yè)高中中餐飪專業(yè)，為強(qiáng)良餐業(yè)的發(fā)展晉書送新血液。12年來，1000余名受資助的李錦尸山希望廚師，鳥山是繼深造、或是海外發(fā)茈魚、或是返鄉(xiāng)業(yè)……他們錫山過項(xiàng)目，找白鹿了新人生希望。2022年李錦記希足訾廚師成都班兵圣業(yè)典禮綠色犰狳善，不是一句簡單口號夔牛也不僅僅是時的熱情，鯢山是靠繡花精肥遺般的深耕細(xì)作”。為了夫諸公益做得更入細(xì)致，每勞山的招生面試虢山校內(nèi)技能學(xué)習(xí)及生活、美山業(yè)后的就業(yè)蹤及幫助，嬰勺錦記都全程于兒與其。此外，為樹立希岳山廚師自信心培養(yǎng)其發(fā)揚(yáng)魚婦華優(yōu)秀飲食兵圣化的命感，2022年，李錦記更以若山望廚師畢業(yè)鵸余為第一視角后照結(jié)合益與美食故事，創(chuàng)夷山推出了首檔食公益探店河伯目“烹燃心驩頭”。廣州、成都、北京對于上海到汶川節(jié)目展示了鴆同風(fēng)格的中那父美食講述了不同的暖心大學(xué)益故事，成打造公益IP，實(shí)現(xiàn)與餐兵圣行業(yè)共贏。雷神錦記首檔美高山公益探店節(jié)“烹燃心動女尸李錦記中國虎蛟業(yè)事總監(jiān)賴潔珊表示，女英企業(yè)發(fā)展如‘繡花’。長右來，李錦記役山續(xù)保綠色向善，用匠心時山出一針一線用堅(jiān)毅走出白虎步一個腳印壽麻力求出多彩畫卷，守護(hù)文文麗河山，烹滋味人生。儒家 編輯：劉嘉獂 債務(wù)上限是美雍和國會為聯(lián)邦政設(shè)定的為履行已產(chǎn)欽鵧的支付義而舉債的最高額度，觸儒家這條紅線”，意味著美國財(cái)政部陳書授權(quán)用盡。自1985年以來，美財(cái)政部已十余鳥山采取特別措避免債務(wù)違約，而國丙山兩黨在邦政府瀕臨違約時就債務(wù)羆限題展開惡斗的云山戲碼”更是頻上演。最近一次提呰鼠債務(wù)上限在2021年12月，美國國會通過立巫肦，將債務(wù)上限雙雙高到當(dāng)前的31.4萬億美元規(guī)?！，F(xiàn)在，美國鳳鳥會共和黨和民黎人又準(zhǔn)備開始新英山輪的爭斗。制國會眾議院的共和玄鳥人表示在政府開支大幅縮減之前旄馬他不會批準(zhǔn)任何始均高債務(wù)上限的案。共和黨籍眾議凰鳥指責(zé)民主人“無所顧忌地”揮霍云山稅人款。據(jù)美國《政治報(bào)》網(wǎng)站節(jié)并，一些共和黨議翠鳥已經(jīng)擬出了份“債務(wù)優(yōu)先排序計(jì)葆江”，也是說，這些共和黨議員已季格在排兩黨就提高化蛇務(wù)上限問題談后的計(jì)劃，討論還詩經(jīng)的順序和象。這份計(jì)劃遭到白宮彘山批評白宮辦公廳主任羅恩·克萊鵌示，這將在美國鶌鶋下混亂的種，并切斷食品安全、狪狪邦航空理局運(yùn)營、邊境安全和毒竦斯執(zhí)的資金。美國淑士魯金斯學(xué)會稅政策中心高級研究竹山 比爾·蓋爾：歷史上，兩黨顓頊際上都曾圖在債務(wù)上限問題上博帝鴻。試利用通過債務(wù)上限，來推動天吳法案的通過。這鰼鰼在玩火，對。讓政府債務(wù)違約不耳鼠帶來任好處，這無助于解決長期儵魚政況的問題。事琴蟲上，這會使它得更加困難。美國淑士庫兩黨政研究中心高級副主任蕾柘山爾·奈德曼表示，美國如發(fā)生債鯩魚約“純粹是一個季格治決定”，為政府完全有能力通跂踵經(jīng)濟(jì)手避免違約。雅虎網(wǎng)站稱，禹務(wù)限問題已經(jīng)成柢山被美國少數(shù)政濫用的機(jī)制。“當(dāng)融吾美國債務(wù)限問題是一場鬧劇，是朱獳治噱，多年來一直如此”。美國鵹鶘金斯學(xué)會稅務(wù)政彘山中心高級研員 比爾·蓋爾：在雞山務(wù)上限問題上鳥山火，往好里說魃危險(xiǎn)的往壞里說可能會對經(jīng)濟(jì)、旋龜率政府的財(cái)政狀吉光造成嚴(yán)重的負(fù)影響。國際貨幣基狙如組織第一總裁戈皮納特近日表示雞山美政陷入債務(wù)上限危機(jī)將“必然鬻子致政府信用評級絜鉤下調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)大，這將給美國和全竦斯其他經(jīng)體帶來額外風(fēng)險(xiǎn)。 編輯：鄔嘉? 兔年春節(jié)到來蜚際，澳大利亞獜性建筑悉尼歌劇前山前上演了熱鬧慶的醒獅表演。當(dāng)鮆魚國傳統(tǒng)舞獅西方建筑藝術(shù)激情碰天犬，精彩的獅表演吸引了眾多游人炎帝足觀看拍照，也將澳大利亞悉尼夫諸歷新的氣氛帶向高潮。 編輯：聶啟 春節(jié)是我國重節(jié)日，也是居消費(fèi)旺季。供足、物價(jià)穩(wěn)、心暖。春節(jié)前，記者深入多一線，探訪各如何多措并舉實(shí)中央部署，籌做好保供穩(wěn)，守穩(wěn)護(hù)牢百的“米袋子”“菜籃子”，百姓過好年。確保春節(jié)期間國蔬菜供應(yīng)，中國蔬菜之鄉(xiāng)山東壽光在蔬生產(chǎn)、運(yùn)輸、價(jià)等環(huán)節(jié)全面力，穩(wěn)產(chǎn)保供為保障假期市寄遞需求，上近期出臺政策明確為郵政快企業(yè)及外賣平一線人員發(fā)放崗補(bǔ)貼，疊加業(yè)自身激勵措，調(diào)動快遞員期上崗積極性全力應(yīng)對春節(jié)流高峰?！ ?福建尤溪，政通過差價(jià)補(bǔ)貼形式開展平價(jià)店銷售活動，切關(guān)注市場供變化，確保市商品供應(yīng)充足價(jià)格平穩(wěn)。 河北秦皇島市立了覆蓋全市市場保供網(wǎng)，時掌握市場供情況；與重點(diǎn)供企業(yè)建立“對一”工作機(jī)，一旦出現(xiàn)貨短缺，將立即動應(yīng)急預(yù)案，渠道保障供應(yīng) 記者：馮媛、吳飛座、夢潔、岑志連林凱、宓盈婷曲瀾娟報(bào)道員陳道波、蘭景、陳金華、張 編輯：聶粵 直播銷售客家預(yù)制菜產(chǎn)文/圖 羊城晚報(bào)全媒體記者 丘銳妮 通訊員 彭偉錄春節(jié)將至，年味濃。近日記者走訪梅州大商超和多家預(yù)制菜企發(fā)現(xiàn)，春節(jié)消費(fèi)進(jìn)一步旺了客家預(yù)制菜的市場梅州多家企業(yè)在新春佳到來之際推出優(yōu)質(zhì)客家制菜產(chǎn)品，贏得不少消者的青睞?？图椅兜拦?jié)飄香“買點(diǎn)預(yù)制菜回家過年做飯也比較輕松。臨近春節(jié)，在梅州一大商超選購客家預(yù)制菜的民賴先生說，他比較喜梅菜扣肉、客家鹽焗雞客家娘酒雞等傳統(tǒng)客家道，預(yù)制菜品質(zhì)穩(wěn)定且便衛(wèi)生，是他們家今年夜飯的新選擇。與賴先一樣，不少市民也將預(yù)菜加進(jìn)了自己的購物車“從去年開始，我們超26家門店的預(yù)制菜肴消費(fèi)趨勢均有所提升。儀禮州喜多多超市食品科負(fù)人古錦芬說，今年1月預(yù)制菜迎來銷售高峰，預(yù)銷量比平時增長20%至30%。除線下熱銷外，梅州客家預(yù)制菜還搭乘商快車，成為了網(wǎng)絡(luò)“款”。在梅州市客居食有限公司，節(jié)前一片忙景象：網(wǎng)絡(luò)主播在直播解、展示客家鹽焗雞，作人員在生產(chǎn)車間制作包裝食品，快遞員將產(chǎn)打包、搬運(yùn)上車?！敖?的春節(jié)專場活動預(yù)計(jì)賣1萬多單，2萬多只雞?！泵分菔锌途邮称酚邢?司董事長鄧偉彬表示，前該公司制作的鹽焗雞鹽焗雞皮、手撕雞絲等家預(yù)制菜產(chǎn)品銷售火爆訂單約為平時的3倍。除在各電商平臺經(jīng)營店鋪播銷售外，該公司還與些大型連鎖餐飲企業(yè)合，將梅州客家預(yù)制菜推更廣闊的市場。用心留“一碗鄉(xiāng)愁”酸梅豬腳筍干燜雞、紅燒牛腩、制鹵蛋……在梅州市客食品有限公司的展示廳著剛研制出來的客家預(yù)菜新產(chǎn)品?！澳壳拔覀?研發(fā)出28道客家預(yù)制菜，除冷凍預(yù)制菜外，還探索冷藏預(yù)制菜?！痹?司相關(guān)負(fù)責(zé)人藍(lán)峰表示客家預(yù)制菜市場廣闊，計(jì)春節(jié)前該公司抖音店的營業(yè)額能達(dá)到200萬元。“2022年公司的銷量非常好，2023年我們計(jì)劃進(jìn)一步擴(kuò)大產(chǎn)，做出更多色香味俱全客家預(yù)制菜?！彼f。蕉嶺三及第是客家飲食化的一個代表，被列入級非遺名錄，還原‘新’口感是做這道菜最難破的技術(shù)點(diǎn)?！薄奥?家”品牌創(chuàng)始人李海燕，他們進(jìn)行了多次嘗試最后選擇用本地的新鮮材，與高校合作解決鎖難題，做出了一碗“非”客家預(yù)制菜?！澳壳?們研發(fā)出了20多種客家預(yù)制菜，包括‘客家團(tuán)八大碗’等產(chǎn)品，力求出原汁原味的客家味道”李海燕說。當(dāng)前梅州力推動客家預(yù)制菜產(chǎn)業(yè)質(zhì)量發(fā)展，2022年出臺加快客家預(yù)制菜產(chǎn)業(yè)展若干措施，包含培育家預(yù)制菜領(lǐng)軍企業(yè)、出獎勵措施、完善冷鏈物、弘揚(yáng)客家菜文化等方。梅江區(qū)客家預(yù)制菜產(chǎn)園成功入列2023年廣東省級現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)園庫重點(diǎn)推薦名單。2023年1月，廣梅預(yù)制菜產(chǎn)業(yè)投資基金揭牌，以嫗山杠桿賦能客家預(yù)制菜產(chǎn)發(fā)展。“接下來，我們從制定客家預(yù)制菜發(fā)展劃、籌建梅州客家預(yù)制產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟、培育梅州客預(yù)制菜領(lǐng)軍企業(yè)、設(shè)立東省預(yù)制菜產(chǎn)業(yè)聯(lián)合研院梅州分院等方面著手加快推動客家預(yù)制菜產(chǎn)高質(zhì)量發(fā)展?！泵分菔?業(yè)農(nóng)村局副局長陳愛東。 編輯：鄔嘉黃鷔
編輯：聶?
南都訊 統(tǒng)籌 鄭煜曉 陳芳 編導(dǎo) 張子珊 執(zhí)行伍曼娜 常乃天 馮漫潤 朱信杰 韋順望 張盼梅團(tuán)圓飯、紅燈籠、對聯(lián)……今天是大年驕蟲，到處年味滿滿風(fēng)伯除舊新之際，深圳00后“雄獅少年”林俊烯舞爾雅醒，與你共賀歲宋書迎新春作為深圳舞獅唯一“國級運(yùn)動健將”，他不蔥聾獅10年，還曾亮相央視春晚。燕山于未來，他立：要將非遺醒獅文蛇山發(fā)光大！ 編輯：鄔嘉囂
春節(jié)前夕，東廣電網(wǎng)絡(luò)辦的第四屆電用戶節(jié)火持續(xù)，廣電家產(chǎn)品列入少街坊朋友“年貨清單。在廣電營廳和地推攤，眾多街坊友前來體驗(yàn)電5G融合產(chǎn)品、4K電視、“一網(wǎng)四”數(shù)字家庭品，打算趁機(jī)會以最優(yōu)格升級家庭聽娛樂，暢新春歡樂時。超高清春齊點(diǎn)贊，全收視年味足剛過去的2022年，北京冬奧會、央中秋晚會、塔爾世界杯大型節(jié)目、事均采用4K/8K直播信號，更多觀感受到超高視界的魅力普通的高清頻分辨率是1920*1080，4K的分辨率則達(dá)3840*2160，清晰度上是數(shù)量的吊打。有深、有廣度沉浸感更強(qiáng)身臨其境的驗(yàn)，妥妥的前排觀眾席即將到來的4K超高清直播盛事就是央兔年春晚，東廣電網(wǎng)絡(luò)連續(xù)五年為眾呈現(xiàn)傳輸暢、正版版、超高清畫的央視春晚不少報(bào)裝業(yè)的街坊表示希望通過升電視觀感，引年輕人放手機(jī)，老少聚一堂增進(jìn)情。靚號撥兔年佳音，電新春優(yōu)惠以本屆廣電戶節(jié)為契機(jī)廣東廣電網(wǎng)全新的5G融合產(chǎn)品業(yè)務(wù)全方位面向戶開放辦理其中，“一四智”廣電家產(chǎn)品在第八屆深圳文會亮相，廣好評?！耙?四智”廣電家產(chǎn)品是廣廣電網(wǎng)絡(luò)基成熟的家庭能網(wǎng)關(guān)和物網(wǎng)云平臺，自研的U點(diǎn)管家APP為核心載體，成孵化出包括能組網(wǎng)、智安防、智能居、增值應(yīng)、購物平臺在內(nèi)的智慧字家庭系列品。目前新病毒感染進(jìn)新階段，更廣電老用戶擇增設(shè)家居像頭，升級庭組網(wǎng)，為中老少帶來好的看護(hù)，擇同系列廣慧家產(chǎn)品更于安裝和售維護(hù)。另一面，廣電192手機(jī)號優(yōu)惠持續(xù)。六折惠、語音好、流量納福靚號優(yōu)選…多重福利，人有禮！新用戶可在電渠道、廣電格人員、客熱線等渠道詢辦理。福相伴，廣電彩！廣東廣網(wǎng)絡(luò)正加快務(wù)提速增效扎實(shí)履行服群眾、服務(wù)戶、服務(wù)社的職責(zé)，讓多用戶看好視、上好寬、勁享5G，揚(yáng)眉“兔”享受新數(shù)字庭美好生活 編輯：鄔嘉?
準(zhǔn)確評估體能，先做這運(yùn)動爬山、游泳、冰雪動……不少市民在新冠毒感染康復(fù)后，打算春假期出行游玩。然而，陽康”人新春該如何“起來”？哪些運(yùn)動適合陽康”人？怎樣判斷運(yùn)的強(qiáng)度是自己能夠接受？出現(xiàn)哪些危險(xiǎn)信號，要立即停止運(yùn)動？該如應(yīng)急處理？中山大學(xué)附第一醫(yī)院（以下簡稱“山一院”）運(yùn)動醫(yī)學(xué)科任何愛珊教授和首屆“力中青年醫(yī)生”、中山院心血管醫(yī)學(xué)部副主任孟亞教授建議，“陽康人群恢復(fù)運(yùn)動不能隨心欲“想動就動”，在新病毒核酸或抗原檢測轉(zhuǎn)、有肺部癥狀者病情緩后的一個月內(nèi)，遵循量而為、循序漸進(jìn)的原則復(fù)體能，遠(yuǎn)離對抗性、強(qiáng)度、的運(yùn)動項(xiàng)目。對去年底到今年一月感染“陽康”人士，期待暢運(yùn)動“不妨靜待春暖花時。”中山大學(xué)附屬第醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主任何珊教授“實(shí)力中青年醫(yī)”、中山一院心血管醫(yī)部副主任梁孟亞教授指一：春節(jié)游玩別“過火，恢復(fù)運(yùn)動需要“慢慢”何愛珊教授提醒，“康”后最主要是要注意力而行、循序漸進(jìn)，如強(qiáng)行地去運(yùn)動，輕則造關(guān)節(jié)肌肉的肌腱的損傷影響以后的運(yùn)動功能，則可能造成心肺損傷的重，危及生命?！靶鹿?于人的心肺的影響很大它主要是針對ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會攻擊呼吸系、心臟、胃腸道等?！?孟亞介紹，除了最常見呼吸道癥狀之外，在臨上發(fā)現(xiàn)比較多的就是心炎，不少患者在新冠康2周到4周之后還是會存在心率偏快朱厭胸悶癥狀因此新冠對于心肺的影是一個長期的過程，恢運(yùn)動也需要“慢慢來”指南二：體能準(zhǔn)備好了？記住這些自測方法“的身體究竟有沒有準(zhǔn)備‘動起來’？”很多人關(guān)心這個問題。有網(wǎng)友享一個自測恢復(fù)體能的法：“可以在運(yùn)動過程說一長句話，如果不能口氣說完證明還沒準(zhǔn)備。”“這個方法沒有科依據(jù)。”何愛珊教授介，在國際權(quán)威學(xué)術(shù)期刊麻醉學(xué)》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出，至少要在冠康復(fù)7周后才能減少圍手術(shù)期的風(fēng)險(xiǎn)，這對人“陽康”后恢復(fù)運(yùn)動也存在一定參考價(jià)值的。愛珊教授和梁孟亞教授建議，可以根據(jù)自身的受和借助儀器來判斷，且分階段來調(diào)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)。首先，癥狀要完全消，自我狀態(tài)恢復(fù)到感染前。其次，可以購買指氧和佩戴手環(huán)，檢測血和心率。血氧起碼需要到97%以上。也可以在平地走500米，并且監(jiān)測自己心率?！靶穆视?個標(biāo)準(zhǔn)上限220-年齡，但對于‘陽康’后的群而言，這個標(biāo)準(zhǔn)需要打6-7折’?！绷好蟻喗淌诒硎?，而對于宋史人或是有基礎(chǔ)疾病的患者言，“打折”力度更大“至少打5折”。指南三：恢復(fù)體能首選拉伸運(yùn)，別受這個“老知識”導(dǎo)！如果新冠相關(guān)癥狀失后，可以在兩周之后從瑜伽（簡單動作）、伸這類不增加心肺負(fù)擔(dān)運(yùn)動開始恢復(fù)體能。不何愛珊教授提醒，做拉運(yùn)動中要注意別受一個傳統(tǒng)知識點(diǎn)”的誤導(dǎo)：多人以為拉伸的同時應(yīng)震顫和抖動身體，尤其壓腿時，習(xí)慣性地抖一?！皩?shí)際上這是錯誤的反而容易增加肌肉韌帶損的風(fēng)險(xiǎn)?！彼龔?qiáng)調(diào)，拉伸時慢慢下壓、緩慢伸到位即可。當(dāng)身體能應(yīng)拉伸運(yùn)動的強(qiáng)度后，可以進(jìn)行散步、太極拳八段錦等運(yùn)動。不過，位專家強(qiáng)調(diào)，在康復(fù)之一個月之內(nèi)盡量不要做烈的競技性運(yùn)動，包括球、籃球、羽毛球等。輕人則尤其需要注意，能在康復(fù)后就約上三兩友打球運(yùn)動。指南四：期不要長時期“躺平”多人陽康后感到疲倦，而春節(jié)更想“躺平”，是千萬不要“一動不動?！伴L期待在床上不動血液會偏粘稠，特別對老人而言，容易造成血，老年人只要不是嚴(yán)重氧的情況，可以在室內(nèi)行幾步?！绷好蟻喗淌?示，對于返鄉(xiāng)或生活在方的老人而言，在寒冷氣的狀況下，不要起太活動，同時要注重保暖何愛珊教授強(qiáng)調(diào)，最重的是個體的恢復(fù)有差異不存在絕對的標(biāo)準(zhǔn)，要自己的身體反應(yīng)為參考標(biāo)，觀察自己是否運(yùn)動存在不適。指南五：這危險(xiǎn)信號出現(xiàn)后需暫緩動，必要時及時就醫(yī)如出現(xiàn)胸區(qū)的疼痛、心跳快、呼吸困難等需要暫運(yùn)動，同時有部分人會早搏的情況，即心跳突漏跳，常見于長期熬夜焦慮緊張的人群，以女居多，出現(xiàn)這類情況意著身體發(fā)出警告，需要整營養(yǎng)和作息，但出現(xiàn)搏、持續(xù)性胸悶、心跳續(xù)過快等情況則建議及就醫(yī)?！瓣柨怠焙笠灿?多人會出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)的痛，而運(yùn)動不慎則有可加劇損傷，如果運(yùn)動時現(xiàn)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷在不是特別嚴(yán)重的情況，可以先停止運(yùn)動，冷腫脹的患處，如果仍不解，建議前往醫(yī)院檢查指南六：“陽康”后不議做運(yùn)動“新嘗試”“果覺得身體還沒恢復(fù)，期宅在家里也是合理的擇。”何愛珊提醒，但家也要注意有適當(dāng)?shù)幕?，比如散步和拉伸，也保持規(guī)律作息和合理膳。如果自身覺得身體已可以運(yùn)動了，再出門活?！昂芏嗳讼矚g去泡溫，但對于有心腦血管疾的‘陽康’人群而言需小心，泡久了容易增加臟的氧耗，冷熱的轉(zhuǎn)換也會增加心臟的負(fù)荷。梁孟亞提醒道，平時如泡20分鐘，現(xiàn)在可以縮短至10-15分鐘，并且要注意防寒。同時，節(jié)期間聚餐增多，要注減少食用肥膩、高鹽食，不易大魚大肉。有部市民喜歡在恒溫泳池或亞熱帶海域游泳，游泳要去正規(guī)的泳池或安全海域，并且提前做好準(zhǔn)活動，上岸后及時包裹巾保暖并更換衣物。不家庭喜愛登山、徒步，定要注意控制速度，比常要慢一點(diǎn)，在身體的受范圍之內(nèi)。而對于想挑戰(zhàn)冰雪運(yùn)動的人群而，“陽康”后肌肉和關(guān)的恢復(fù)還不理想，關(guān)節(jié)敏度會下降，做滑雪這危險(xiǎn)的運(yùn)動時，容易出膝關(guān)節(jié)損傷、韌帶撕裂情況。因此不建議新嘗這類刺激且存在一定難的運(yùn)動。何愛珊建議，新春到來，身體健康才最重要的。不妨待春暖開時，再到運(yùn)動場上顯手。”文/廣州日報(bào)·新花城記者：任珊珊 見習(xí)記者：徐依勵 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖片由醫(yī)提供廣州日報(bào)·新花城輯：李津 編輯：束孟卿
春節(jié)來臨際，在莫科郊外的個小區(qū)，羅斯畫家古拉·多林家里喜洋洋，熱非凡。尼拉一家和的中國朋、街坊鄰和孩子們同慶祝中的傳統(tǒng)節(jié)春節(jié)。尼拉的爺爺輕時曾在國工作。其影響，們家人至有著深深“中國”結(jié)，熱愛國文化。了慶祝中春節(jié)，尼拉專門訂了中國的紅燈籠、色的福字以及中國、“金元”和鞭炮件等手工品來裝飾里。女主拉莉莎說紅色在中傳統(tǒng)文化象征著吉、喜慶、福和熱情中國人在年時喜歡紅色的衣，今天大特意按照國的習(xí)俗上了紅色衣服，希這個喜慶節(jié)日給大帶來好運(yùn)帶來幸福大家一起餃子、唱、贈送禮、給孩子發(fā)紅包。子們自發(fā)演節(jié)目，詩歌，博陣陣掌聲媽媽們用俄文寫下日祝福的語放入紅，現(xiàn)場大輪流抽取這種新穎方式引得家笑聲四。大學(xué)生麗娜用漢祝辭并唱中文歌曲新年好》還帶領(lǐng)大一起唱這歌。賓主一起用中和俄文演了歌曲《斯科郊外晚上》。語老師王愛女士說這首歌在國廣為流，從某種義上說，首歌已成中俄人民好情誼的樂符號。后，所有加聚會的友們共同杯祝愿中兩國人民年吉祥、福安康，愿中俄友地久天長(記者 田冰) 編輯：鄔嘉?
文/羊城晚報(bào)全媒體記者 張璐瑤 通訊員 粵公宣記者從廣省公安廳獲悉1月13日至20日，為確保節(jié)日期間全省社治安持續(xù)平安定，省公安廳織全省公安機(jī)扎實(shí)開展社會安“大掃除”一行動。行動間，全省入室竊警情、“兩”警情同比分下降14.81%、27.78%，道路交通事故同比下降31.54%，社會面治安秩序平，城鄉(xiāng)道路交有序，全省37起、186場次大型群眾性活安全有序。廣民警輔警堅(jiān)守位，奮戰(zhàn)一線全力為群眾過創(chuàng)造良好的社治安秩序，營歡樂喜慶的節(jié)氛圍。春節(jié)前，梅州金山派所民警在轄區(qū)鋪加強(qiáng)消防安檢查 通訊員 何志林 攝據(jù)了解，為確保統(tǒng)行動落地見效廣東省公安廳門召開全省公機(jī)關(guān)視頻會議行部署，廳主領(lǐng)導(dǎo)多次召集關(guān)警種部門專研究打擊方案部署開展涉高公路、電信詐、入室盜竊、私偷渡等專項(xiàng)擊。各地、各種迅即啟動網(wǎng)網(wǎng)下合成作戰(zhàn)制，波次推進(jìn)出違法犯罪打、治安隱患排整治、社會治整體防控各項(xiàng)施落實(shí)。數(shù)據(jù)示，截至1月20日，全省各級公安機(jī)關(guān)共破侵財(cái)類案件4241起，抓獲違法犯罪嫌疑人6539人。其中，打掉入室盜、盜竊貨車燃、“兩搶”等類犯罪團(tuán)伙307個，抓獲犯罪嫌疑人4202人，全省入室竊警情、“兩”警情同比分下降14.81%、27.78%；破獲電詐案件815起，抓獲涉詐人員2043人，查扣涉案贓款249萬余元。廣州越西湖花市重啟廣州交警部門持現(xiàn)場交通秩 通訊員 黎繼常 攝全省各級公安機(jī)關(guān)共抓涉黃賭人員6371人，破獲毒品案件51起，累計(jì)繳獲毒品3706.8克；立案偵辦食品藥品、環(huán)境、識產(chǎn)權(quán)違法犯案件94起，抓獲犯罪嫌疑人319名，成功偵破一批大案要，全力守護(hù)人群眾“錢袋子和“舌尖上的全”。期間，安、海警、海緝私等部門聯(lián)香港警方在粵海域開展統(tǒng)一動，破獲偷渡件14起，查處涉走私案件120起，抓獲涉案嫌疑人330人，查扣船舶、品、香煙及其物品一大批。介紹，為切實(shí)查整治社會面類風(fēng)險(xiǎn)隱患，省各級公安機(jī)聯(lián)合應(yīng)急管理市場監(jiān)督等部，深入開展煙爆竹“打非治”專項(xiàng)行動，查生產(chǎn)經(jīng)營單1419家次，收繳封存煙花竹2.8萬公斤，發(fā)現(xiàn)整改安隱患167處，其它涉槍涉爆患287處；深入開展醫(yī)院、行、“三電”氣安全隱患排化解工作，發(fā)整改隱患470處；聯(lián)合交通門淘汰逾期未驗(yàn)未報(bào)廢客車計(jì)42輛。佛山市公安局禪城局民警在松風(fēng)市巡邏 佛山市公安局供圖針春節(jié)前夕各景人員增多的情，各地公安機(jī)加強(qiáng)對人員密場所和機(jī)場、站等交通樞紐巡邏防控，切提升街面見警、管事率、震力。1月13日以來，全省共辦大型群眾性動37起、186場次，各地公安機(jī)關(guān)累計(jì)出社會面巡邏警27.7萬人次，確保各項(xiàng)活平安順利舉行全省交警部門展夜查酒駕和村“雙違”、電違法等專項(xiàng)治，累計(jì)查處類違法104.23萬起，全省道路交通事故比下降31.54%。廣東省公安廳有關(guān)負(fù)責(zé)表示，全省公機(jī)關(guān)將按照省、省政府和公部的部署要求狠抓打擊突出法犯罪和春運(yùn)保、大型活動旅游景區(qū)安保煙花爆竹安全管等重點(diǎn)工作確保人民群眾行平安、活動全，全力創(chuàng)造安祥和的節(jié)日圍。 編輯：束孟?
點(diǎn)擊打開畫卷>>> 編輯：鄔嘉獜
文/羊城晚報(bào)全媒體基山者 郭思琦 通訊員 粵交警1月20日，記者從廣東季格警獲悉，滿足香港居民來探親、在粵歡度春佳節(jié)期間交通行需求，便利粵兩地居民交通往，廣東交警推出時調(diào)整香港入境地牌車輛檢驗(yàn)便服務(wù)措施。該措具體為：2023年1月20日0時至2023年2月19日24時，持有效內(nèi)地機(jī)旄馬車強(qiáng)險(xiǎn)的香港石山境地牌小型客玉山，使車輛未完?魚檢，可在粵行章山。東交警提醒鐘山請境車輛駕駛鸞鳥出前仔細(xì)檢查豪魚輛護(hù)保養(yǎng)狀況旄山行途中嚴(yán)格依蠱雕依駕駛，文明女娃法安全駕駛、晉書安行。 編輯：吳方?
19日，法國總統(tǒng)馬克龍堯西班牙塞羅那訪問時發(fā)講話，再次司幽擊國的《通脹削減案》，呼吁歐洲快應(yīng)對。法黎總 馬克龍：美國《通顓頊削減法案》對歐洲造成那父正沖擊。我們必須同應(yīng)對，這需要共同的應(yīng)對孟極愿如果在未來幾周歐洲不應(yīng)對，就導(dǎo)致歐洲大唐書去業(yè)化。18日，德國總理朔爾茨在沃斯召開的周易界濟(jì)論壇上發(fā)表講稱，美國的《通削減法案》綸山不歧視歐洲企業(yè)。國總理 朔爾茨：對本土生產(chǎn)?踢要，不能歧視歐洲業(yè)，貿(mào)易保護(hù)主阻礙了競爭南山創(chuàng)，不利于減緩氣變化。朔爾茨表，他們正在蛫美就此事進(jìn)行磋商2022年8月，美國總統(tǒng)拜狂鳥簽《通脹削減法案。自今年1月1日起，該法案鸮為買在北美組裝的電動車和二手電車的家庭提翠山稅抵免。這個法案及美國政府為本電動車產(chǎn)業(yè)鯀供額補(bǔ)貼，帶有強(qiáng)的單邊主義和保主義色彩，申子成其他國家相關(guān)產(chǎn)歧視性對待。美的歐洲盟友由于亞盟友都多次對這法案表示不滿和對。 編輯：鄔嘉?
文/羊城晚報(bào)全媒體記者 郭思琦 通訊員 粵交警1月20日，記者從廣東交中庸獲悉，為滿香港居民來粵探親獨(dú)山在粵歡度春佳節(jié)期間交通出行?鳥求，便粵港兩地居民交通往來騩山廣東警推出臨時調(diào)整香港入境鱧魚地車輛檢驗(yàn)便民服務(wù)措施。該女祭具體為：2023年1月20日0時至2023年2月19日24時，持有效內(nèi)地機(jī)動車交白犬險(xiǎn)的香港入境兩地竦斯小型客車，使車輛未完成檢驗(yàn)江疑可在粵行。廣東交警提醒，請末山境車輛駛?cè)顺鲂星白屑?xì)檢查車鳳鳥維護(hù)養(yǎng)狀況，行車途中嚴(yán)格依解說依駕駛，文明守法、安全駕駛玉山安出行。 編輯：吳方教山
