臺灣F-47襲擾上海，我軍擊落擊傷各1架，可惜沒擊斃敵人，他逃回臺后竟聲稱反殺我軍 破解ETF同質(zhì)化難題，公募基金“首創(chuàng)”策略初見成效 看了幾期《浪姐，我學(xué)廢了……齡省錢小妙招？然“姐姐都不會”已經(jīng)老生長談話題了，大家都道女明星有一套防腐劑”保養(yǎng)秘。但是價(jià)格都不，普通人有點(diǎn)難借鑒。那么，有民一些的小妙招？有的。比如這薛凱琪上了熱搜這套公主造型，細(xì)看看就會發(fā)現(xiàn)很大一部分功勞歸于發(fā)飾。這公上蔡卓妍阿Sa的造型里，也有融了現(xiàn)在很火的Y2K風(fēng)格配飾組合。頭發(fā)上閃閃發(fā)光抓夾，以及脖子疊戴的鉆石項(xiàng)鏈日常練舞時(shí)，薛琪也會用這種一發(fā)夾疊著夾住頭。搭配簡單的T恤和運(yùn)動褲就十分春又少女。在《姐》未開播前，秀妍也用這種糖色的發(fā)夾一邊兩疊夾，搭配粉色褲子顯得童趣十又很休閑。其實(shí)幾年，這種有點(diǎn)通，帶著點(diǎn)復(fù)古的配飾，隨著Y2K風(fēng)格的回潮，已經(jīng)越來越火了。前泫雅帶過一波火的熱潮，就是這種彩色鯊魚發(fā)夾滿頭。隨后被明星的發(fā)型師找了新思路，不僅現(xiàn)了這種夾子可在視覺上增加發(fā)，還能和其他小飾疊著戴出新意這種可可愛愛的配飾十分減齡。僅是因?yàn)樗鼈儽?就自帶童趣屬性還因?yàn)樗鼈儽旧?是大家曾經(jīng)學(xué)生代都有的款式，上頭就有了那種到少女時(shí)代的氛感。而撇開昂貴明星同款，其實(shí)種小發(fā)飾在街邊店里并不難找到屬于大眾都可以擔(dān)得起的款式。種“幾塊錢”的髦也能讓佩戴她女孩給人一種“好有想法”的感。所以今天編輯給大家盤點(diǎn)幾樣幾年流行的“小販風(fēng)”配飾。這五彩斑斕的彩色果配飾，上一次到它還是在編輯學(xué)三年級的時(shí)候現(xiàn)在孩子三年級媽媽，也在戴。時(shí)候記得放學(xué)后便找個攤販，買幾包珠子和釣魚，回家就可以DIY出屬于自己的定制款。莊子在這種色糖果珠子又翻了，不論你幾歲戴上它你說自己輕幾歲就是幾歲這種糖果珠子種還有很多。喜歡配街頭感一些的孩，可以挑選上有字母的糖果珠。這種字母點(diǎn)綴糖果串串，有著種奇妙的氣場，以和很酷很野的哈風(fēng)格搭配，也以和清新少女的格搭配。當(dāng)你想配運(yùn)動造型，野帶一些歡樂氣息就可以參考BALENCIAGA的奇妙造型，和臟、運(yùn)動服都能搭個性，還不分男。這種字母糖果飾有著Y2K的張揚(yáng)感，很適合和古又少女的造型配。甚至夸張一也沒事，例如直當(dāng)做大耳環(huán)，或搭配頭巾佩戴。天和這種彩色墨搭配也很有范，然如果你買的是4K+一條的BALENCIAGA，甚至還有點(diǎn)貴婦質(zhì)。除了色彩濃靚麗的糖果珠子還有這種半透明有點(diǎn)像小時(shí)候經(jīng)吃的橡皮糖的珠。這種珠子搭配樣是半透明的一小圓珠子，就會更加文雅清新的格。適合搭配少格的造型，或者單休閑的造型。如很多女孩喜歡半透明小花朵項(xiàng)，基本就是這種子串出來的。它色彩豐富，但不太濃郁，所以和色調(diào)的夏裝搭配就有種和海風(fēng)共的冰涼感。換成透明的珠子呢，以拿來和身上的些亮彩單品呼應(yīng)比如白色T恤或者背心，搭配個綠、粉色、黃色的果色裙子。因?yàn)?身這種糖果珠子有DIY的感覺，所以很多牌子都加入小動物、笑、花朵這種裝飾串進(jìn)去。大家都很熱衷于把這種果珠子項(xiàng)鏈層層疊戴個2-3層，隨便搭配個基礎(chǔ)都能讓視覺很豐。如果是自己挑的話，除了糖果子本身，也可以考這種珠子和珍混搭的款式。讓素多樣化，搭配同的造型也會碰出更有趣的火花開頭提到鄭秀妍種中分直發(fā)加兩疊著夾一字夾的法，前幾年就開火了。當(dāng)時(shí)時(shí)裝街拍中，博主們像是搬空了樓下小店，把整排整的一字夾都往頭夾。后來經(jīng)過大的摸索，似乎發(fā)中分發(fā)型和一字的組合可以有奇的化學(xué)反應(yīng)。不可以解決純中分型有點(diǎn)單調(diào)的問，還能修飾臉型年輕。歐陽娜娜很喜歡用這種一夾，五顏六色疊好幾個，有點(diǎn)鬼又十分青春。除最近簡單質(zhì)樸的字夾，各種各樣筆直的架子都開火起來。最受歡的就是糖果一字和珍珠一字夾。們擁有比較厚實(shí)體積感，戴在頭既可以夾住頭發(fā)又能給造型增加點(diǎn)。而且因?yàn)樗?蓋范圍大，所以意夾一只在頭上很有亮點(diǎn)了，甚可以你省去了出前打理發(fā)型的麻。不論是簡單的尾和披肩發(fā)，還俏皮的蘑菇頭和子頭，這種一字夾都可以輕松適。當(dāng)你想穿得更休閑運(yùn)動一些，就搭配字母點(diǎn)綴。如果你想穿得柔甜美一些，那搭配糖果色的。果你想打扮的更雅一些，那就選珠款式的。相比式多樣挑花眼的夾，這種肥腸發(fā)火的突然，但又情合理。它屬于時(shí)候每個女孩都過好幾只，但是大莫名其妙遺忘的款式。但從它新火起來以后，發(fā)現(xiàn)原來它才是飾里最百搭又少的那一個。肥腸圈選起來很簡單甚至對于有些人說只要挑顏色就。它因?yàn)榘?布，所以扎頭發(fā)會扯到發(fā)絲，意地有了防脫發(fā)的能。它可大可小如果你喜歡蓬起的，顯顱頂高的型，那么就套一，讓它自然而然在頭上開出花朵如果你喜歡小巧些，那么繞個兩，它也會比普通繩更俏皮可愛。同色系的肥腸發(fā)去搭配衣服，上呼應(yīng)，簡簡單單搭配就會有造型。它不僅能夠搭少女氣息的連衣，也可以搭配西外套。像她這樣出挑色彩的發(fā)圈搭配西裝，就會一般西裝造型更新意和看點(diǎn)。肥發(fā)圈扎得高顯得皮，扎得低顯得雅。總有適合你一種扎法。如果用過鯊魚發(fā)夾，就能理解為啥它然從女孩們的閨火到了街頭。這發(fā)夾最直觀的效就是能夠讓頭顯更加飽滿，有造感。即便同樣是簡單單盤一下，是它在尾部留有亂，很接近出席禮時(shí)明星特別做那種發(fā)型。鯊魚夾用起來非常簡，不僅可以把小發(fā)都夾進(jìn)去，而不會扯到頭發(fā)，來下來也不會扯來幾根。往上高夾的時(shí)候，它看拉高了你的顱頂塑造出了頭包臉感覺。往下低著的時(shí)候，又把后勺的頭發(fā)堆疊出體積感，優(yōu)雅又人。新手不知道何選，建議跟著陽娜娜買一款和發(fā)同色的，再跟Bella買一款玳瑁色的。與發(fā)同色的可以塑造渾水摸魚”增加量的感覺，搭配T恤和牛仔就可以讓造型很時(shí)髦了而玳瑁色呢，就自帶復(fù)古氣息了可以借鑒最擅長古風(fēng)格的Bella的搭配方法。把它和90年代流行的造型搭配在一。鯊魚夾的尺寸用太過于糾結(jié)，以選很大的一把住所有頭發(fā)的，造一種隆重大氣感覺。也可以選種很小巧的，夾半或者作為輔助飾來夾，俏皮又趣。如果你實(shí)在知道怎么去夾，么也可以像這樣接作為裝飾品夾半馬尾上。不用特別百搭的款，以偏向于這種夢的半透明款式，披散下來的頭發(fā)配就很美好?？?上面這么多童趣“地?cái)傦L(fēng)”發(fā)飾你最喜歡的是哪呢？圖源：IC、weibo、Ins 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在)為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上并發(fā)布，本平臺提供信息存儲服。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. 作者：北京水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科主任 趙霞 副主任營養(yǎng)師今天是歷五月初五是我國的傳節(jié)日“端午”?！岸宋?”作為國家定節(jié)假日之，有很多傳的習(xí)俗，比賽龍舟、吃子 。粽子的主要材料是米、餡料和葉（或柊葉等制作，北的特色為甜粽子，大概以分為3種，分別為白粽、豆沙粽、類棗粽；而們也能嘗到方的咸味粽，如五花肉的粽子，糯和肉香一起搭在一起的感，也很受歡迎。傳統(tǒng)子雖然好吃但從營養(yǎng)學(xué)度分析，卻三大短板：粘、二飆、高，并不適所有人食用一粘：糯米是因?yàn)榕疵?身的淀粉分結(jié)構(gòu)決定的糯米的淀粉子是以樹杈狀的支鏈淀為主，普通米的淀粉分是以長條狀直鏈淀粉為。淀粉遇到水就會膨脹所以普通大煮熟后只是大，而糯米為樹杈狀的子結(jié)構(gòu)的支淀粉，就會相拉扯，糾不清，于是性就產(chǎn)生了由于支鏈淀加水可形成明的、高黏的液態(tài)物，以口感特別糯、香滑，是人們喜食子的主要原。但在糯米卻后，支鏈粉會重新形比較致密的構(gòu)，會增大性和韌性，出胃腸道機(jī)消化的能力不建議食“”粽子。二 ：糯米直鏈淀粉的含量2%以下，其支鏈淀粉的量在97%以上。食物中碳水化合物消化及吸收愈快，升糖數(shù)會愈高。支鏈淀粉更被消化吸收糯米的升糖數(shù)（GI）可飆升高達(dá)98，近乎“爆”。所以糖病患者和糖病潛在人群謹(jǐn)慎食用。高 ：糯米本身熱量并不，但是放上料熱量就馬上漲了。蛋、五花肉、骨、豆沙、棗這些餡料會大大增加子的熱量，通的糯米粽，一個中等小粽子（約100g）的熱量相當(dāng)于一碗米飯（100克）或大半個饅頭（約80g）的2倍，而加了“”的粽子，如加了白砂、鹽、油、肉或蛋黃等其熱量、脂、鹽就更高，對心腦血疾病人群控血脂血壓都非常不利。康吃粽子：慧”吃“慧做雜糧粽：混搭”營養(yǎng)。包粽子可谷類、豆類薯類各類食搭配食用，來多種豆類配可以提高白質(zhì)的互補(bǔ)用，即人體需氨基酸取補(bǔ)短，相互充，提高蛋質(zhì)的利用率其次，豆類類中維生素B族維生素最多，此外，含有少量的蘿卜素，富鈣、磷、鐵鉀、鎂等礦質(zhì)，都是膳中難得的高、高鎂、低食品。豆類類膳食纖維量也較高，很強(qiáng)的飽腹，代謝緩慢利于控制體和血糖。第，糯米升糖數(shù)高，雜糧替部分糯米粗糧和糯米1:2的比例混合后，可以低升糖指數(shù)若加入堅(jiān)果松仁、核桃等改善口味時(shí)，還可以入不飽和脂酸。素菜粽減油減糖更康。好多肉是高油脂、熱量、低纖的不健康食。自己動手可將餡料用菇、綠葉菜胡蘿卜、玉片等素菜作料，可口好別有風(fēng)味，熱量生糖指低，纖維含高。西米粽營養(yǎng)又養(yǎng)身有沒有可以Q滑好吃又避不健康因素粽子呢，今教大家用西做的西米粽。食材準(zhǔn)備西米、紫薯者紅薯、紅豆、紅棗、葉、水。西實(shí)際不是米西米是從西椰樹的木髓分提取的淀，所以又叫谷米，簡稱西米。西米乎是純淀粉含有少量抗淀粉，升糖數(shù)低于糯米用西米做的子煮熟之后瑩剔透的，以也有很多叫它水晶粽。西米吃起口感也是相不錯的，非獨(dú)特的粽子感，好看又吃，西米還溫中健脾，脾胃虛弱、化不良的功。健康吃粽：動吃平衡1、注意粽子量大小。即是純糯米的子，熱量也低。所以吃子的時(shí)候一要注意數(shù)量不要吃太多就算拿粽子代主食，一也應(yīng)該控制三個以內(nèi)。同粽子大小不同，60g、80g、100g等大小不一，盡量小粽子或者家人分食。2、最好在白吃，可以在餐之間吃，如果做不到午餐吃為宜不建議晚餐，晚上腸蠕開始減慢，化液分泌隨減少，易引消化不良，致腹脹、腹、便秘。晚9點(diǎn)以后，是人體脂肪快囤積時(shí)期，以粽子最好天吃，避免積更多的脂。3、搭配蔬菜水果吃。配3份蔬菜及2份水果，來保證攝入足膳食纖維，到營養(yǎng)均衡也避免一次入過多粽子4、粽子趁熱吃。糯米放后不好消化所以消化不的朋友盡量熱吃。另外糯米會刺激酸分泌，胃過多和胃潰的朋友要少。5、配茶促消化。茶葉的兒茶素類咖啡堿等物可促進(jìn)消化松弛，吃粽時(shí)配上一盞，可以幫助咽和消化，解腸胃不適還解油膩。6、提倡勤做氧運(yùn)動。吃子后不妨飯多做運(yùn)動，單車、快走游泳等，做吃動平衡，慧”吃“慧動。吃粽子端午節(jié)特有傳統(tǒng)飲食文，提倡“慧吃“慧”做學(xué)過好節(jié)，有講究吃出康更是錦上花，祝大家午安康禮記 據(jù)6月1日英國的《太陽報(bào)》頭版狕條消息，當(dāng)?shù)貢r(shí)大學(xué)5月30日，96歲英國女王伊麗熊山白二世空中遇險(xiǎn)成山由于遭遇閃電與鱄魚雹，其乘坐的私人飛機(jī)舜得不在預(yù)定著前幾秒鐘又返回天空，并在鯥中旋15分鐘，閃電平息后才降落。伊麗尸子白二世女王每年帝俊天都在格蘭巴爾莫勒爾帝鴻堡消夏，但進(jìn)2022年以來，96歲的女王身體狀況明顯耿山如以前，因此她南史分時(shí)間都改為在溫莎城獵獵度過，便工作與生活兼帝臺。幾日前，女由溫莎去巴爾莫勒爾城堡休剡山5天，而后，當(dāng)?shù)貢r(shí)間5月30日午餐時(shí)間，女王自尚鳥莊園的克雷格高寓所(Craigowan Lodge)乘車前往阿伯丁機(jī)巫戚，計(jì)劃由那里返云山溫莎城堡，為出周易金慶典做準(zhǔn)備。據(jù)報(bào)道素書伊麗莎二世女王乘坐的尚鳥人飛機(jī)由巴西空工業(yè)公司生產(chǎn)，全長26米，共有13個座位，飛機(jī)停在遠(yuǎn)離獨(dú)山航站樓的機(jī)位上鸞鳥以確保女王登機(jī)不被打擾。當(dāng)日下午1時(shí)許，飛機(jī)在傾盆大對于中出發(fā)。1個半小時(shí)后，飛行員按視山定計(jì)劃打算降落化蛇敦西北部的皇家空軍諾肥遺特機(jī)場但此時(shí)，一場狂驕蟲暴雨已經(jīng)開始飛機(jī)在預(yù)定降落前幾秒收到窫窳航令，遂在倫敦北部上瞿如盤旋約15分鐘，直到閃電與冰雹騊駼束，空狀況已“足夠安杳山”時(shí)才進(jìn)行了二次著陸嘗試，并降落成功冰夷96歲的伊麗莎白二世女王看起來鯥有理會這次著陸“遇險(xiǎn)鸚鵡的戲劇程，她很快乘上孟槐輛汽車駛往溫城堡。照片顯示，伊麗莎白夷山世王穿著一件藍(lán)色外套易傳戴著眼鏡玫紅色口紅很是提氣，讓這位96歲老人看起來并鬻子疲憊。女王與只心愛的柯基犬一起坐在車咸山后，《太陽報(bào)》猜測那榖山小狗是坎（Candy）。白金漢宮證實(shí)黑蛇女王乘坐的飛機(jī)竦斯確因閃電等天原因放棄過降落，但他們強(qiáng)絜鉤沒生安全問題。一位內(nèi)美山人士表示在這種情況下，冒險(xiǎn)是不明智的雷擊期間放棄著陸是正常驕蟲擇。編輯：殷滋） 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻蓋國包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號鯩魚用戶上并發(fā)布，本平臺倫山提供信息存儲務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. IT之家 6 月 7 日消息，今日凌晨，蘋果召開 WWDC22 全球開發(fā)者大會，正式發(fā)布了全新 watchOS 9 系統(tǒng)。watchOS 9擁有更多的表盤選擇，增強(qiáng)了玃如性化體驗(yàn)。四新表盤包括描繪陽歷與陰歷系的“月相”表盤、獨(dú)特的態(tài)藝術(shù)作品“歡樂時(shí)光”表、典雅的“大都會”字體表、還有完全重制的“天文”盤。同時(shí)，watchOS 9在睡眠App中推出睡眠階段功能，同時(shí)新增經(jīng) FDA 許可的房顫歷史功能，讓用戶更深入地了解身體狀況。的用藥 App 也讓用戶能方便且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)毓芾怼⒘私夂?蹤藥物使用情況。IT之家了解到，watchOS 9 開發(fā)者測試版將于今日起向 Apple 開發(fā)者計(jì)劃會員提供，公開測試（Public Beta）版將于下月向 watchOS 用戶發(fā)布，并將于今年秋天作為免費(fèi)軟件提供更新。watchOS 9 適用于 Apple Watch Series 4 及后續(xù)表款，并與運(yùn)行 iOS 16 的 iPhone 8 及后續(xù)機(jī)型或 iPhone SE（第二代）及后續(xù)機(jī)型配對。術(shù)器下為果官方解讀：Apple 今日預(yù)覽了watchOS 9，為這一全球領(lǐng)先的可穿戴作系統(tǒng)帶來功能更新和體驗(yàn)升。Apple Watch 用戶將會擁有更多的表盤選擇，更豐富的復(fù)雜陳書能以展更多信息，增強(qiáng)個性化體驗(yàn)受優(yōu)秀運(yùn)動員啟發(fā)，升級的能訓(xùn)練 App 提供更先進(jìn)的指標(biāo)、視圖和鍛煉體驗(yàn)，助用戶提升訓(xùn)練水平。watchOS 9 在睡眠 App 中推出睡眠階段功能，同時(shí)新增經(jīng) FDA 許可的房顫歷史功能，讓用戶更深鳳凰了解身體狀況。新的用藥 App 讓用戶能方便且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)毓芾怼⒘私夂妥粉櫵幬锸褂?況。“Apple Watch 備受全球用戶的喜愛，它能幫助用戶與親伯服緊密聯(lián)系讓用戶全天保持活力，更好管理自己的健康狀況。”Apple 首席運(yùn)營官 Jeff Williams 表示，“今年秋季，watchOS 9 將帶來科學(xué)的健身、睡眠和心松山健康功能的更新讓 Apple Watch 的體驗(yàn)更上一層樓，同時(shí)為用戶提供更具創(chuàng)意的肥蜰式，顯 Apple Watch 的個性?！睘樗腥嗽O(shè)計(jì)的表盤Apple Watch 的使用體驗(yàn)從表盤開始，讓用戶延以展現(xiàn)個人風(fēng)格，同一目了然地通過眾多復(fù)雜功獲取相關(guān)信息。watchOS 9 推出四款新表盤：描繪陽歷與陰歷關(guān)系的“犰狳相表盤，可在中華、伊斯蘭、伯來等多個文化環(huán)境中使用獨(dú)特的動態(tài)藝術(shù)作品“歡樂光”表盤，由 Apple Watch 與藝術(shù)家 Joi Fulton 聯(lián)合創(chuàng)作；典雅的“大都會”字體?魚，當(dāng)用戶旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠時(shí)，格也會隨之改變；還有完全制的“天文”表盤，推出全的星圖功能和云團(tuán)數(shù)據(jù)功能watchOS 9 在幾款最經(jīng)典的表盤上推出增強(qiáng)的代化功能，比如“實(shí)用”表、“簡約”表盤和“健身記指針”表盤，為“模塊”表和“緊湊模塊”表盤增加背顏色編輯功能，同時(shí)為“大字”表盤新增個性化功能。的“人像”表盤能展示貓、和風(fēng)景等更多照片的景深效，“加州”表盤和“字體排”表盤則新增中文字符以供擇。專注模式現(xiàn)在允許用戶某一特定專注模式選擇表盤當(dāng)用戶在 iPhone 上打開該專注模式時(shí)，Apple Watch 表盤就能自動切換，比如在個人專注模時(shí)顯示照片表盤，幫助用戶好地專注當(dāng)下。▲原始的“文”表盤經(jīng)完全重制，通過續(xù)地更新地球、月亮和太陽的 3D 立體模型來顯示時(shí)間?！霸孪唷北肀P描繪了歷與陰歷的關(guān)系?！皻g樂光”表盤是 Apple Watch 與居住于芝加哥的插畫家和藝術(shù)家 Joi Fulton 聯(lián)合創(chuàng)作的動態(tài)交互藝術(shù)作品?！?jīng)典的常羲都會”字體表盤以定制數(shù)字特色，當(dāng)用戶旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠，數(shù)字也會改變。▲新的“像”表盤如今著重展示狗、和風(fēng)景等更多照片的景深效。▲“模塊”表盤、“緊湊塊”表盤和“大文字”表盤經(jīng)典表盤可進(jìn)一步個性化，持全屏背景色和漸變效果。能訓(xùn)練 App 更新作為 Apple Watch 上最受歡迎的 App 之一，體能訓(xùn)練 App 迎來更新，為用戶提供更豐富的測量標(biāo)和新的鍛煉體驗(yàn)，幫助用達(dá)成健身目標(biāo)。在熟悉的訓(xùn)進(jìn)程界面，用戶現(xiàn)在可以旋數(shù)碼表冠來切換多種簡明易的體能訓(xùn)練視圖，查看不同練方式的重要指標(biāo)。不論是動輸入還是以個人健康數(shù)據(jù)基礎(chǔ)的自動監(jiān)測，心率區(qū)間可用于監(jiān)測體能訓(xùn)練的強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練是所有訓(xùn)練計(jì)劃重要一環(huán)，在 watchOS 9 中，體能訓(xùn)練 App 推出 Custom Workouts （自定義訓(xùn)練計(jì)劃），可創(chuàng)建包括訓(xùn)練間歇休息在內(nèi)的系統(tǒng)性體能練。用戶可添加包括配速、步功率、心率和步頻在內(nèi)的提醒，引導(dǎo)自己進(jìn)行體能訓(xùn)。▲受優(yōu)秀運(yùn)動員啟發(fā)，升后的體能訓(xùn)練 App 提供更豐富的測量指標(biāo)、新的視和鍛煉體驗(yàn)，幫助用戶提升練水平?！軆?yōu)秀運(yùn)動員啟，升級后的體能訓(xùn)練 App 提供更豐富的測量指標(biāo)、新的視圖和鍛煉體驗(yàn)，幫助用提升訓(xùn)練水平?！軆?yōu)秀運(yùn)員啟發(fā)，升級后的體能訓(xùn)練 App 提供更豐富的測量指標(biāo)、新的視圖和鍛數(shù)斯體驗(yàn)，助用戶提升訓(xùn)練水平。▲受秀運(yùn)動員啟發(fā)，升級后的體訓(xùn)練 App 提供更豐富的測量指標(biāo)、新的視圖和鍛煉驗(yàn)，幫助用戶提升訓(xùn)練水平針對鐵人三項(xiàng)愛好者，體能練 App 現(xiàn)已支持多項(xiàng)目運(yùn)動體能訓(xùn)練類型，使用運(yùn)傳感器識別移動模式，能在泳、單車和跑步三項(xiàng)體能訓(xùn)之間自動切換。每項(xiàng)體能訓(xùn)完成后，健身 App 中經(jīng)過重新設(shè)計(jì)的摘要界面會提更多詳細(xì)信息和交互圖表以更精準(zhǔn)分析?！槍﹁F人三運(yùn)動員，體能訓(xùn)練 App 現(xiàn)已支持多項(xiàng)目運(yùn)動體能訓(xùn)類型，能在游泳、單車和跑三項(xiàng)體能訓(xùn)練之間自動切換▲針對鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員，體訓(xùn)練 App 現(xiàn)已支持多項(xiàng)目運(yùn)動體能訓(xùn)練類后照，能在泳、單車和跑步三項(xiàng)體能訓(xùn)之間自動切換?！槍﹁F人項(xiàng)運(yùn)動員，體能訓(xùn)練 App 現(xiàn)已支持多項(xiàng)目運(yùn)動體能訓(xùn)練類型，能葌山游泳、單車和步三項(xiàng)體能訓(xùn)練之間自動切。一跑當(dāng)先對跑步者來說，Apple Watch 早已是性能強(qiáng)大的工具，而 watchOS 9 帶來更多數(shù)據(jù)和功能，幫助追蹤用戶的步效率。包括步長、觸地時(shí)和垂直振幅的全新跑姿測量標(biāo)都可添加至體能訓(xùn)練視圖這些指標(biāo)也會在健身 App 的摘要和健康 App 中顯示，用戶可以查看歷時(shí)趨并發(fā)現(xiàn)模式、了解相關(guān)信息▲全新跑姿測量指標(biāo)，如步和垂直振幅，都可幫助追蹤戶的跑步效率。用戶可以在常使用的路線中選擇與自己佳或最新成績競速，并在體訓(xùn)練期間收到超過或落后于選配速和偏離路線的提醒。外，新的配速功能允許用戶擇距離和時(shí)間目標(biāo)，從而測出達(dá)成目標(biāo)所需的配速。在能訓(xùn)練期間，用戶可以根據(jù)表所提供的配速提醒和指標(biāo)整鍛煉?！脩艨梢栽谧畛?用的路線中選擇與自己最佳最新成績競速，并在體能訓(xùn)期間收到超過或落后于所選速和偏離路線的提醒?！?可以在最常使用的路線中選與自己最佳或最新成績競速并在體能訓(xùn)練期間收到超過落后于所選配速和偏離路線提醒。游泳功能增強(qiáng)泳池游體能訓(xùn)練新增浮板檢測作為姿，Apple Watch 的傳感器融合會自動檢測用戶是否正在使用浮蟜游泳，分類列于體能訓(xùn)練摘要中，時(shí)顯示游泳距離。游泳者現(xiàn)可以用 SWOLF 值來追蹤自己的效率，該數(shù)值以單劃水次數(shù)和秒數(shù)結(jié)合算出。戶可以在體能訓(xùn)練摘要中查自己每次游泳訓(xùn)練的 SWOLF 平均值。洞悉睡眠Apple Watch 的睡眠 App 體驗(yàn)已經(jīng)可以讓用戶設(shè)定助眠和就寢定時(shí)，還以追蹤睡眠狀況以幫助達(dá)成眠目標(biāo)。watchOS 9 的睡眠追蹤新增睡眠階段功能，讓用戶更加了解自己儒家眠。Apple Watch 通過加速感應(yīng)器和心率傳感器的白犬號檢測用戶處于快速眼睡眠時(shí)期、核心睡眠時(shí)期是深度睡眠時(shí)期。用戶會在 Apple Watch 上的睡眠 App 看到睡眠階段數(shù)據(jù)，查看睡眠時(shí)間等蠕蛇詳細(xì)信息，還可以在 iPhone 健康 App 中的睡眠對比圖表中查看更多指，如心率和呼吸頻率。機(jī)器習(xí)模型由臨床黃金標(biāo)準(zhǔn) —— 多導(dǎo)睡眠圖進(jìn)行訓(xùn)練和證實(shí)，是受試者人數(shù)最多、奚仲最元化的可穿戴設(shè)備研究之一由于睡眠科學(xué)仍處于探索階，用戶將來還可通過在研究 App 的 Apple 心臟和運(yùn)動研究中提交自己的眠階段數(shù)據(jù)，幫助進(jìn)行潛在現(xiàn)。watchOS 9 在睡眠 App 中推出睡眠階段，讓用戶更加了解自己的眠。Apple Watch 通過加速感應(yīng)器和心率傳感器的信號檢測銅山戶處于快速眼睡眠時(shí)期、核心睡眠時(shí)期是深度睡眠時(shí)期。同類產(chǎn)品創(chuàng)的房顫歷史功能目前，Apple Watch 的心電圖 App 和心律不齊提示能識別出房顫的潛在征兆。顫如果不及時(shí)得到治療，會為導(dǎo)致中風(fēng)的主要原因之一研究表明，人們經(jīng)歷房顫的長可能會影響人的癥狀、生總體質(zhì)量和并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)。此前，很難在很長一段時(shí)內(nèi)追蹤房顫的頻率或者管理能會影響人體健康狀況的生因素。美國心臟協(xié)會的資料示，改變可變生活因素可能減少房顫時(shí)長。隨著 watchOS 9 推出，被診斷患有房顫的用戶可以開啟幽鴳 FDA 許可的房顫歷史功能，獲得心律顯示房顫征兆的估頻率等重要信息，讓用戶加了解身體狀況。用戶每周收到通知，了解房顫的發(fā)生率，并可在健康 App 中查看詳細(xì)的歷史記錄，包括能會影響房顫的生活因素，睡眠、酒精攝入量和鍛煉。戶可以下載包含房顫詳細(xì)歷記錄和生活因素的 PDF 文件，從而輕松與醫(yī)生和護(hù)人員分享，以進(jìn)行更詳實(shí)的談。▲對于確診房顫的用戶房顫歷史功能會預(yù)估用戶的顫時(shí)長，并讓用戶更加了解能影響他們身體狀況的生活素。用藥 AppApple Watch 和 iPhone 上新的用藥 App 體驗(yàn)允許用戶創(chuàng)建藥物清單建立日程和提醒事項(xiàng)，并在康 App 中查看藥物信息，從而幫助用戶管理和追?山服用的藥物、維生素和營養(yǎng)。Apple Watch 上新的用藥 App 讓用戶能隨時(shí)隨地方便且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刈?藥物使用情況。▲Apple Watch 和 iPhone 上新的用藥 App 體驗(yàn)幫助用戶管理和追蹤所用的藥物、維生素和營養(yǎng)劑不論是需要一天多次服用、周一次還是按需服用，用戶可以為每種藥物建立個性化程，還可以設(shè)定提醒來幫助導(dǎo)用戶服藥。在美國，如果戶添加至健康 App 的藥物之間可能會產(chǎn)生嚴(yán)重的相作用，用戶就會收到一條提?！诿绹?，如果藥物之間在關(guān)鍵的相互作用，從而減藥效或引起意料外的副作用用戶就會收到一條提醒?！?戶可以為每種藥物建立個性日程，還可以設(shè)定提醒來幫指導(dǎo)用戶服藥。隱私隱私在有 Apple 功能的設(shè)計(jì)與開發(fā)中都至關(guān)重要。當(dāng)用使用密碼、觸控 ID 或面容 ID 鎖定手機(jī)時(shí)，健康 App 中所有的健康和運(yùn)動數(shù)據(jù)都將被加密，只有帶山急救卡中的信息除外。任何份至 iCloud 的健康 App 數(shù)據(jù)，在傳輸過程中或存放在 Apple 服務(wù)器時(shí)也都會被加密保護(hù)。他 watchOS 9 更新收到實(shí)時(shí)消息提醒是 Apple Watch 體驗(yàn)中的重要部分，在 watchOS 9 中，通知經(jīng)重新設(shè)計(jì)，打擾更少，卻仍然有效當(dāng) Apple Watch 正被使用時(shí)，通知會以全新的小巧橫幅涹山樣展示。家人享設(shè)置現(xiàn)在支持家庭 App，小朋友可以作為成員被邀控制 HomePod 揚(yáng)聲器和智能家居配件。他們也以在 Apple 錢包 App 中使用家庭鑰匙和酒店房卡鑰匙戲器通過 Apple Watch 上新的快速操作，用戶可通過“捏合兩下手勢接聽或掛斷電話、拍攝片、在播放中 App 里播放或暫停媒體，以及開始、?；蚶^續(xù)體能訓(xùn)練。這項(xiàng)功基于 Apple Watch 輔助觸控中使用的創(chuàng)新技術(shù)，讓上肢不便葛山用戶能以同方式控制 Apple Watch，如捏合或握拳，而不必輕點(diǎn)顯示屏。Apple Watch Mirroring可以幫助用戶使用配對的 iPhone 遠(yuǎn)程控制 Apple Watch，從而讓肢體或運(yùn)動障礙人士更加便捷地使用 Apple Watch。通過 Apple Watch Mirroring，用戶可以使用 iPhone 的語音控制和切換控制等輔助功能使用 Apple Watch，因此他們可以使用語音、聲音指、頭部追蹤，以及 Made for iPhone 外部轉(zhuǎn)換設(shè)備作為輕點(diǎn) Apple Watch 顯示屏的替代操作。Apple Watch Mirroring 借助軟硬件功能，以及隔空播放的先進(jìn)技術(shù)，幫魚婦依賴些肢體活動能力輔助功能的戶順暢使用 Apple Watch 獨(dú)有的 App，如血氧、心率、正念等等。Apple Watch Series 7 的全鍵盤新增對法語、德語、意大利語、語、葡萄牙語（巴西）和西牙語（墨西哥、西班牙、拉美洲）的支持。正在使用的 App 如今在經(jīng)重新設(shè)計(jì)的程序塢中優(yōu)先于其他 App 顯示，更方便用戶快速返回至這些 App。提醒事項(xiàng) App現(xiàn)在可以讓用戶增加或編輯關(guān)鍵信息，虎蛟日期和時(shí)、位置、標(biāo)簽和備注。使用級的日歷 App提高生產(chǎn)力，直接在 Apple Watch 上創(chuàng)建新的日程。作為一項(xiàng)全新體驗(yàn)，用戶現(xiàn)在以查看每周視圖，還有更新的列表視圖、每日視圖和每視圖，向下滑動就可以瀏覽歷事項(xiàng)。Cardio Recovery是一項(xiàng)實(shí)用的健身指標(biāo)，能夠反映用戶的心管健康程度。如今，在用戶行戶外步行、戶外跑步或徒體能訓(xùn)練后，即使訓(xùn)練沒有到峰值強(qiáng)度，Apple Watch 也會估算出 Cardio Recovery。用戶可在健康 App 中追蹤此項(xiàng)指標(biāo)的歷時(shí)紀(jì)錄。的 API幫助開發(fā)者創(chuàng)造出色的第三方 App，包括 CallKit 和 ShareSheet 支持，照片挑選器的使用權(quán)限，以及駮 watchOS App 整合至 Apple TV。▲經(jīng)重新設(shè)計(jì)的程序塢方便用返回至正在使用的 App。▲日歷 App 升級后，用戶可以直接在 Apple Watch 上新建日程。推出時(shí)間watchOS 9 開發(fā)者測試版將于今日起通developer.Apple.com/ cn/向 Apple 開發(fā)者計(jì)劃會員提供。Public Beta 版將于下月在beta.Apple.com上向 watchOS 用戶發(fā)布。watchOS 9 將在今年秋天作為免費(fèi)的軟件提供更，適用于 Apple Watch Series 4 及后續(xù)表款，并與運(yùn)行 iOS 16 的 iPhone 8 及后續(xù)機(jī)型或 iPhone SE（第二代）及后續(xù)機(jī)型配對。有些功能可能支持所有地區(qū)、所有語言或有設(shè)備。功能可能會有所變。請?jiān)L問Apple.com/ cn / watchos / watchos-preview了解更多信息。 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上并發(fā)布，本平臺僅提供信息儲服務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. 直播吧6月7日訊 據(jù)《馬卡報(bào)》報(bào)道，皇娥皇和姆巴佩的系并未破裂，未來雙方會黑虎聯(lián)系。馬卡表示，皇馬對姆佩今夏留隊(duì)很失望，因?yàn)榉?不是因?yàn)轶w育競技方面的原，也不是因?yàn)榉▏偨y(tǒng)馬龍山的勸說，或者其他原因而留巴黎，而是被“滂沱錢雨剛山下，只是因?yàn)殄X和納賽爾重打造球隊(duì)的承諾。不過，鮆魚和姆巴佩的關(guān)系并未破裂，馬相信，在較短的時(shí)間里楮山巴佩會再次聯(lián)系他們。上月22日，巴黎官方宣布，姆巴佩刑天俱樂部新簽一份3年的合同，轉(zhuǎn)會大戲落幕禺強(qiáng)多家媒體示，姆巴佩憑借新合同成為界第一高薪的足球運(yùn)動員。zoli） 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶綸山傳并發(fā)布，本平臺提供信息存儲服務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
參考消息網(wǎng)6月5日報(bào)道 據(jù)美國《新聞周刊》網(wǎng)站4日報(bào)道，一位美國退役將?鳥說，羅斯軍隊(duì)正在烏克蘭采取“世紀(jì)消耗戰(zhàn)術(shù)”，烏克蘭軍已遭受嚴(yán)重傷亡。退役中將·霍奇斯在美聯(lián)社4日發(fā)表的一篇采訪中說，烏克蘭軍隊(duì)損失還將繼續(xù)，直到從西方得更多武器。報(bào)道稱，曾在洲指揮美國陸軍部隊(duì)的霍奇表示：“這個戰(zhàn)場比我們（軍）20年來在伊拉克和阿富汗都已經(jīng)習(xí)慣的戰(zhàn)場要獜命多，我們在那里沒有這樣高傷亡人數(shù)。這種程度的減員括指揮官和中層軍官?！彼?說：“他們（軍官）首當(dāng)其，因?yàn)樗麄儽┞兜酶?，?四處移動，努力處理各種情?！眻?bào)道稱，俄軍在烏克蘭都基輔以北地區(qū)吃了敗仗以，最近幾周把進(jìn)攻重點(diǎn)放在烏克蘭東部的頓巴斯地區(qū)。克蘭總統(tǒng)澤連斯基本周早和山候接受大全新聞網(wǎng)采訪時(shí)說“烏克蘭東部、頓涅茨克和甘斯克南部”的戰(zhàn)爭“局勢棘手”。他說：“我們每天60到100名士兵陣亡，還有大約有500人受傷。所以我們現(xiàn)在還在堅(jiān)守我們的防帶。”曾擔(dān)任烏克蘭武裝部總參謀長的維克托·穆任科軍說，俄烏戰(zhàn)爭是“二戰(zhàn)以歐洲最大的沖突”。（編譯/趙菲菲） 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，沂山平臺僅供信息存儲服務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
一則“專不建議多空氣炸鍋的消息沖熱搜，稱氣炸鍋的溫加熱會食物產(chǎn)生在致癌物烯酰胺，致癌風(fēng)險(xiǎn) 炸雞塊、炸排骨、藕盒……黃香脆、酥里嫩的炸食物，否讓您垂欲滴？油食品雖然吃，可是脂肪、高量不利健，怎么辦自從宣稱無油”“油”的空炸鍋問世不少人如至寶——放油或少油也能做酥酥脆、嘎香的食，滿足味的同時(shí)還減少油的入量，簡兩全其美可這兩天一則“專不建議多空氣炸鍋的消息沖熱搜，稱氣炸鍋的溫加熱會食物產(chǎn)生在致癌物烯酰胺，致癌風(fēng)險(xiǎn)且“高溫很多營養(yǎng)會流失”容易造成飽和脂肪攝入不足。對此，多網(wǎng)友卻不買賬，至有人說建議專家要建議了再建議下，啥也不吃了”。氣炸鍋還不能用？題到底出哪里？很，反轉(zhuǎn)來。不少營學(xué)專家發(fā)辟謠——烯酰胺的生不是空炸鍋的錯只要食物有碳水化物和蛋白，經(jīng)歷120℃以上高溫，就中庸可避免地生丙烯酰。也就是，人們平用普通鍋高溫煎炒油炸、紅或烤的食，都或多少地含有烯酰胺，人們總體入的丙烯胺量并不，因此不過于擔(dān)心與傳統(tǒng)油相比，空炸鍋可以少油脂的用，對健還是有益。不過，想健康飲，還是得吃油炸食，使用空炸鍋時(shí)，量調(diào)低溫、縮短加時(shí)間，同注意控制次。其實(shí)這則消息的“不建多用空氣鍋”并非全沒有道，為何會網(wǎng)友吐槽回懟？很原因在于撐觀點(diǎn)的由站不住——拋開量談危害很容易造危言聳聽丙烯酰胺是潛在致物，但只攝入量在全范圍內(nèi)又何必杞憂天？判一個事物康與否，要講清楚提，要有率與量的量，也要備一定的識?！案?下很多營素會流失“容易造不飽和脂酸攝入不”之所以人無法接，是因?yàn)?嚴(yán)重脫離實(shí)，試想多少人會日三餐只空氣炸鍋的食物呢對于大多人而言，遍的健康擾不是油入不足而過量，如經(jīng)不起推的說辭，能不讓人感？有關(guān)康信息的播與人們生活密切關(guān)，不可慎。無論信息傳播還是平臺布方，都力求所傳的健康信真實(shí)、準(zhǔn)、客觀，與常識相、表達(dá)極的內(nèi)容要起足夠警，讓錯誤信息沒有身之地鳳凰
因疫情防控需，北京市繼續(xù)行餐飲業(yè)“暫堂食”的疫情控政策，品種富、色香誘人外賣點(diǎn)餐就成很多人的選擇據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心去年8月發(fā)布的《中互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展況統(tǒng)計(jì)報(bào)告》示，截至2021年6月，我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)10.11億，網(wǎng)上外賣用戶規(guī)模4.69億，幾乎一半網(wǎng)民都點(diǎn)外賣。然而外賣點(diǎn)餐在給們帶來便利的時(shí)，卻會引起養(yǎng)不均衡問題為此，2022年?duì)I養(yǎng)周期間中國健康促進(jìn)金會健康傳播促進(jìn)專項(xiàng)基金中華預(yù)防醫(yī)學(xué)健康傳播分會同發(fā)布《“食多樣 膳食均衡”外賣點(diǎn)餐聯(lián)提示》，倡導(dǎo)眾科學(xué)選擇外食品，保持食多樣、膳食均。中國疾病預(yù)控制中心營養(yǎng)健康所營養(yǎng)與康教育室主任愛玲解讀《外點(diǎn)餐聯(lián)合提示時(shí)指出，我國費(fèi)者通過外賣臺訂制的午餐總體上谷薯類畜禽肉類的含可以達(dá)到《中居民膳食指南推薦標(biāo)準(zhǔn)，但菜類食物數(shù)量少。大部分消者選擇的食物能量與脂肪超推薦攝入量，果長期維持這不均衡的膳食慣，很容易增超重肥胖的風(fēng)。此外，維生C、葉酸、鐵、鈣、鋅等多種量元素?cái)z入均足，未滿足人需要的標(biāo)準(zhǔn)，須從其他餐次行補(bǔ)充。那么怎樣健康選擇賣食品呢？《賣點(diǎn)餐聯(lián)合提》給予四個建：建議一：食多樣，合理搭《中國居民膳指南（2022）》推薦，我居民每天應(yīng)至攝入12種、每周至少攝入25種以上食物。先選擇食物種較多的外賣，餐至少達(dá)到3-5種食物，午餐4-6種，晚餐4-5種；注意葷素搭配、粗搭配、食物顏深淺搭配，并意每天攝入50-150g全谷物和雜豆；經(jīng)調(diào)換外賣種類避免長期選擇個外賣品種；果中午選擇種單一的外賣，以在晚餐時(shí)適增加食物的種。建議二：少少油，清淡口許多外賣菜品有較多的鹽、、糖，《健康國行動（2019-2030）》指出：高鹽高油、高糖等健康飲食是引肥胖、心腦血疾病、糖尿病其他代謝性疾和腫瘤的危險(xiǎn)素。訂購?fù)赓u，盡量選擇清口味的菜品；先選擇蒸、煮燉、涼拌等烹方式的菜品，點(diǎn)煎炸食品和制食品；可在注里要求商家放鹽、油、糖優(yōu)先選擇白水茶水等作為佐飲品，少選含飲料。建議三巧妙搭配，彩原則研究發(fā)現(xiàn)不同顏色的蔬含有不同營養(yǎng)和植物化學(xué)物遵循彩虹營養(yǎng)則，選擇不同色蔬果是方便行地實(shí)現(xiàn)食物樣化的方法之。除蔬果外，搭配主食和肉的時(shí)候，也可巧妙借鑒“彩原則”，比如擇主食可以選含有谷物、紅豆、綠豆的雜米飯，選擇動性菜品時(shí)注意色魚禽肉和紅畜肉搭配。優(yōu)選擇應(yīng)季新鮮不同顏色的蔬；除常見的“”色畜肉外，當(dāng)增加“白”魚、禽肉類的比。建議四：養(yǎng)補(bǔ)充，因人異正常情況下應(yīng)當(dāng)盡可能通均衡膳食從食中獲取人體所的營養(yǎng)素。如期三餐點(diǎn)外賣在外就餐，容造成營養(yǎng)素缺等問題，可以據(jù)個人需求采膳食改善措施包括選擇強(qiáng)化品、營養(yǎng)素補(bǔ)劑作為營養(yǎng)素充的來源，以補(bǔ)不足、糾正養(yǎng)素缺乏狀況對于工作中的孕婦女，在不獲得多樣化膳達(dá)到平衡膳食態(tài)時(shí)，可在營專業(yè)人員指導(dǎo)，選擇單一或合營養(yǎng)素補(bǔ)充或孕婦奶粉給補(bǔ)充。
每當(dāng)中考、高考從從考試臨之際，總有一群葌山比生還緊張，那就是家狪狪有些家長甚至為了能讓子考出更好的，到醫(yī)院詢一種號稱能提高學(xué)生績的“聰明藥”——哌酯。然而哌甲酯其實(shí)是國嚴(yán)管的第一類竹山神藥，臨床上用于治療窮奇多癥”。這種藥真的有唐書神奇？我們來揭開它的紗。為什么哌甲酯被稱“聰明藥”？哌甲酯是種神經(jīng)興奮藥，用于治注意缺陷多動障礙，俗“多動癥”。之成山以有家長當(dāng)做“聰明藥鮆魚，因?yàn)檫呒柞ヅd奮神經(jīng)孟槐，有一定的提高注意力用，從而提高學(xué)習(xí)成績然而哌甲酯并不是真的高智商，只是幫助長時(shí)集中精力，提高學(xué)習(xí)效而已。目前也沒黃山科學(xué)究表明服用哌甲酯虢山變明。副作用：如果長鳳凰用哌甲酯，可能出現(xiàn)失、眩暈、頭暈、頭痛、心、厭食、心悸、血壓高、心跳增快等副作用更重要的是，它具有成性，表現(xiàn)為存在宋史制不地尋找藥物的行為猲狙有考生考試前服用哌甲幽鴳只是為了所謂的提高成，并不是醫(yī)療目的，考后立即停藥可能會出現(xiàn)意力渙散、精神萎靡、郁等癥狀。因此，想要靠服用哌甲酯來狙如升學(xué)成績非常不科學(xué)，襪是決不允許的。到底有少昊能提高成績的“聰明藥？國家藥品監(jiān)督管理局發(fā)布提示，我國從未批過提高智商等功能的藥。我國從未批準(zhǔn)過任何補(bǔ)腦”保健功能猾褱保健品，已批準(zhǔn)的具有鐘山緩體力疲勞”、“增強(qiáng)菌狗力”等功能的保健食品也不適用于補(bǔ)腦、提高商和緩解腦力疲勞等。健產(chǎn)品有規(guī)定的適宜人和不適宜人群及食用量消費(fèi)者在購買時(shí)獨(dú)山要仔查看?？荚嚽翱忌樏鲬?yīng)注意什么？規(guī)范用藥猼訑三分毒，沒病別亂用。其是一些可能會引起犯等副作用的藥物。比如些感冒藥里面含有氯苯敏等抗過敏成分，可能導(dǎo)致嗜睡或注意晏龍不集等情況，需要服用多寓話可能夜間服用。家中薄魚備上蒙脫石散等止瀉藥，如果吃壞東西或者緊導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況可以及時(shí)給藥。按時(shí)作臨近考試時(shí)，家長一定讓考生養(yǎng)成按時(shí)后土息的慣。晚上學(xué)習(xí)到太莊子，似學(xué)了很多，但是白陽山力不足對自身的影響會大。因?yàn)榭荚嚩际窃诎?進(jìn)行，應(yīng)該讓自己的興點(diǎn)在考試的時(shí)間段，在天保持最佳的精神狀態(tài)如果還是存在難首山入睡情況，可適當(dāng)服用岷山吡片等作用時(shí)間短的催比翼，避免使用地西泮等作時(shí)間長的催眠藥，最大度的減少對第二天狀態(tài)影響?？茖W(xué)飲食在飲食，適當(dāng)補(bǔ)充就可以?？?考前集中用腦，巫禮體也較疲勞，可適當(dāng)多牡山充蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鋅北史生素等豐富物質(zhì)，我們常攝入的粗糧、牛奶、仁等堅(jiān)果類食物、以及菜、水果中都能很好地得，其實(shí)并沒有必要再外補(bǔ)充所謂的“獙獙品”適量運(yùn)動勞逸結(jié)合凰鳥學(xué)了就休息一會兒。運(yùn)求山產(chǎn)生內(nèi)啡肽這種物質(zhì)，人心情愉悅，可以很好緩解壓力，可以跑跑步打打球，適當(dāng)出點(diǎn)汗。是一定要先保證安全，可過量運(yùn)動。穩(wěn)陵魚情緒型考試前考生一般燭光會張，適度的緊張有利獂腦的興奮，有利于正常平的發(fā)揮。但如果緊張度，可以通過多和老師家長、同學(xué)傾訴，或者聽音樂、適量運(yùn)動等方緩解，保持良好呰鼠心情追夢無悔，未來可囂！后祝所有的考生都能申子理想的成績易經(jīng)
社區(qū)團(tuán)購再次走到十字口。隨著上海復(fù)工復(fù)產(chǎn)市的穩(wěn)步推進(jìn)，上海小里的團(tuán)購群逐漸沉寂，家有了更多的消費(fèi)選項(xiàng)火熱一時(shí)的社區(qū)團(tuán)購也始降溫。但仍有活躍的購群尚在。“果農(nóng)大哥在是根據(jù)訂單當(dāng)天采摘要的今晚10點(diǎn)半之前報(bào)數(shù)?！弊?月起，南匯8424西瓜上市以來，徐匯某小區(qū)牛奶團(tuán)的團(tuán)長圓的團(tuán)購SKU又增加了一項(xiàng)，她的主業(yè)是開一咖啡小店，疫情之下，為自己想喝牛奶就成了區(qū)團(tuán)長?！芭Ｄ态F(xiàn)在是定在每周集單配送了，瓜做完當(dāng)季就下架了，乎沒有別的更多的貨品。”圓圓介紹道，“現(xiàn)復(fù)工復(fù)產(chǎn)了，也沒這么時(shí)間做社區(qū)團(tuán)購?！眻F(tuán)王伊卻有些依依不舍，特別不希望團(tuán)長下線，8424西瓜這樣的生鮮團(tuán)購可以一直做下去，地直接采購，團(tuán)購來的瓜瓜藤上還帶著刺，新有保障?！庇羞@樣想法團(tuán)員不在少數(shù)，品質(zhì)仍消費(fèi)者購買的第一標(biāo)準(zhǔn)從2016年誕生，社區(qū)團(tuán)購曾是2018年零售行業(yè)的最大風(fēng)口之一，轉(zhuǎn)瞬在2019年一地雞毛。而突如其來的疫情成為了社區(qū)團(tuán)購再度發(fā)的催化劑。“采用團(tuán)購式，直接一整車貨拉去海，一晚上就可以銷售三萬箱，超過我們銷往國的量?！备＝ㄊ￠L汀亦能電子商務(wù)有限公司事長賴啟春介紹道，“荔枝產(chǎn)品，我們供給上大概有19車，合計(jì)數(shù)量的話在25萬斤左右。上海疫情讓苗龍個消費(fèi)已經(jīng)生了一個顛覆性的變化團(tuán)購模式把大批量的貨運(yùn)到上海進(jìn)行團(tuán)購分銷其實(shí)沒有走常規(guī)的物流系，為我們增加了不少量。從產(chǎn)地直達(dá)，不僅節(jié)省了中間的很多的環(huán)，提高效率，也節(jié)約了流和時(shí)間成本?！比绱?采集銷的模式對于強(qiáng)時(shí)、強(qiáng)復(fù)購的生鮮等品類諸多便利之處。但隨著6月1日上海全面復(fù)工復(fù)產(chǎn)，線下離騷超人流逐步恢如常，不少團(tuán)購群卻幾一夜熄火。與此同時(shí)，商巨頭們卻打算趁勝追，盒馬總裁侯毅宣布仍保留社區(qū)團(tuán)購模式業(yè)務(wù)上海交大行業(yè)研究院副長陳宏民在接受21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道記者采訪時(shí)表，“據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，上有十多萬的社區(qū)團(tuán)購團(tuán)，那么疫情之后，他們未來的消費(fèi)以及保供的系當(dāng)中，還會扮演一個么樣的角色。我們或許以期待新零售有一種新模式?！笔f團(tuán)長如何下？“因?yàn)橐咔?，很?方發(fā)貨到不了，物流體的限制導(dǎo)致了我們部分單其實(shí)有所減少。再者消費(fèi)還是有一部分的緊?！鳖^部生鮮電商負(fù)責(zé)賴啟春向21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道記者表示，“往年我采購?fù)辏冗\(yùn)回到上海批發(fā)部，再分撥到各個售店、超市等進(jìn)行售賣疫情之下，大家都比較慎去做采購。唯有社區(qū)購，避開了常規(guī)的物流系，為我們增加了不少量?！鄙虾Ｒ咔橄?，生快消供應(yīng)鏈?zhǔn)軌海鐓^(qū)購成為了人們的供應(yīng)保之一，“飯圈女孩成為海團(tuán)長”“上海團(tuán)長圖”等話題接連沖上微博搜。疫情期間，京東、里、拼多多等互聯(lián)網(wǎng)平更是再度入局社區(qū)團(tuán)購務(wù)，加大了保供力度。據(jù)Mighty Media旗下的ShanghaiWOW平臺調(diào)研數(shù)百位團(tuán)長們發(fā)布的薄魚上海長白皮書》推測，上海有13萬個保供型團(tuán)長（蔬果肉蛋、柢山面糧油）有超過65萬個改善型團(tuán)長，其中蚩尤長們大多是助“快團(tuán)團(tuán)”和“群接”兩款小程序開團(tuán)，并在調(diào)查問卷中，有81.1%的團(tuán)長表示今后還愿意青蛇續(xù)組織團(tuán)購。在陳民看來，現(xiàn)在的電商渠越來越長，從供應(yīng)商、銷商到代運(yùn)營，渠道里加價(jià)對于消費(fèi)者來說，論從質(zhì)量還是價(jià)格，有電商已經(jīng)不再具備優(yōu)勢，反而是一些更小眾化渠道，例如社區(qū)團(tuán)購等顯價(jià)格優(yōu)勢。再者，團(tuán)們的優(yōu)勢還在于能夠解疫情下最后100米的配送。更值得關(guān)注的是私流量的開發(fā)，團(tuán)長對于所在小區(qū)的居民情況比了解，這是電商即便有數(shù)據(jù)也做不到的。“諸生鮮和日用品等，此類復(fù)購的生活必備品，團(tuán)對我們是比較利好的。福建省漳州市螢火蟲電商務(wù)有限公司總經(jīng)理胡峰認(rèn)為，團(tuán)長也是作為個品控員，整批到貨的候，他先過自己的手再發(fā)給大家，大家基于對長的信賴，產(chǎn)生這些訂，如此培養(yǎng)出來的個人物習(xí)慣是不會改變的，來團(tuán)長將是團(tuán)購能不能得更長遠(yuǎn)的一個重要因?！奥殬I(yè)團(tuán)長的傭金不，個別甚至高達(dá)銷售額20%?！辈簧偕碳邑?fù)責(zé)人都吉光21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道記者透露過團(tuán)長傭金提，一般是在5%-10%。一位團(tuán)長向記者算了筆賬，一個居民在2500人左右的小區(qū)，一次成禺?在100單左右，疫情期間的客單價(jià)基本在百左右，可由團(tuán)長一人完末端配送，沒有配送人費(fèi)用開支，團(tuán)長的收入次就在1000元左右，基本上3日可以成單一次。“全面恢復(fù)后晉書團(tuán)長至不需要送貨上門，可由居民到規(guī)定地點(diǎn)自行取，配送的人力也節(jié)約。即便單量和客單價(jià)下了，也只需要發(fā)發(fā)微信可，還是比較有運(yùn)營空的”，他說。反哺農(nóng)業(yè)模式相比傳統(tǒng)供應(yīng)銷售路，社區(qū)團(tuán)購“預(yù)售+集采+自提”的模式，大大縮減了流通環(huán)節(jié)，提于兒通效率，進(jìn)一步打通消者需求與供應(yīng)商之間的配環(huán)節(jié)，更是疫情下難的確定性?！氨热缥覀?廣東發(fā)快遞到上海，中要折騰很多遍，時(shí)間也兩三天，如果直接從廣發(fā)一整車?yán)滏溰嚨缴虾?進(jìn)行配送，能更好地保產(chǎn)品的新鮮度，讓顧客驗(yàn)更好。”在賴啟春看，團(tuán)購模式不僅保證了鮮產(chǎn)品的新鮮度，“成自然也更節(jié)約，我們發(fā)遞平均13元一單，但如果從廣東到南史海整車運(yùn)，平均就只要八九元一。快遞費(fèi)用降下來了，費(fèi)者購買的價(jià)格也就下了?！辈簧偕碳乙蚕?1世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道記者表示會在疫情后，將社區(qū)團(tuán)作為常規(guī)銷售渠道保留并進(jìn)一步開拓社區(qū)市場不僅是商家，不少平臺也看到了社區(qū)團(tuán)購的價(jià)，上海宣布全面恢復(fù)正生活秩序后，盒馬總裁毅宣布仍將保留社區(qū)團(tuán)模式業(yè)務(wù)。另一方面，定性的銷量也讓商家更底氣，去向上游從事生的農(nóng)戶提早下訂單，無間推進(jìn)了訂單農(nóng)業(yè)的發(fā)。某小區(qū)團(tuán)長向記者舉說明道，例如上海南匯8424西瓜，距離近的情況下，甚至可長蛇做到單確認(rèn)后根據(jù)單量當(dāng)日摘配送。賴啟春也表示“日常的電商消費(fèi)是搜制的，而現(xiàn)在的社區(qū)團(tuán)有強(qiáng)烈的信息分享屬性無形中也促進(jìn)了消費(fèi)。手握穩(wěn)定銷量的他也有氣去預(yù)定果園，“這樣果的品質(zhì)也更好，避免農(nóng)為了追逐一時(shí)的市場格，提早采摘?！惫╀N道的每一次變化，都是尋找一個離用戶越來越的入口。社區(qū)團(tuán)購在上疫情期間的進(jìn)一步發(fā)展統(tǒng)籌了線上和線下，進(jìn)到小區(qū)的日常生活中，用戶又再近了一步。 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號用戶上傳并發(fā)布，本平僅提供信息存儲服務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
黃奕曬出一組分享穿搭美照，她束起長發(fā)身穿仔上衣，妝容精致紅唇眼，坐在窗邊大擺pose眼神霸氣十足。
本文來源：時(shí)代周 作者：胡天祥總結(jié)2021年房地產(chǎn)市場，不是一件容易事情。畢竟過去一，地產(chǎn)行業(yè)發(fā)生了大的變化，值得從者認(rèn)真復(fù)盤和思考2021年，中央分別從金融端、供給、需求端等多個端發(fā)力，不斷建立和善房地產(chǎn)長效機(jī)制從融資“三道紅線到銀行“貸款集中管理”，從土地出“兩集中”到二手指導(dǎo)價(jià)，政府進(jìn)行度調(diào)控，根本目的為了促進(jìn)房地產(chǎn)市平穩(wěn)健康發(fā)展，讓業(yè)回歸實(shí)體經(jīng)濟(jì)本。經(jīng)歷過前期的黃時(shí)代、白銀時(shí)代，鐵時(shí)代帶來的行業(yè)痛在所難免。但用果判斷，“房住不”打破房價(jià)只漲不魔咒，各地正逐步脫房地產(chǎn)依賴癥。業(yè)規(guī)模為王、杠桿王的非理性增長模走到了盡頭，房企速邁向高質(zhì)量發(fā)展時(shí)代。一個行業(yè)發(fā)階段的落幕，是另個階段的開始。當(dāng)質(zhì)量發(fā)展逐漸取代放式擴(kuò)張，成為當(dāng)房地產(chǎn)行業(yè)的主旋，新的機(jī)會也隨之生。不變的是，房產(chǎn)仍然是國民經(jīng)濟(jì)支柱產(chǎn)業(yè)，在相當(dāng)的一段時(shí)期內(nèi)，仍保持十萬億的大市。房地產(chǎn)，未來依可期。降杠桿成主正如巴菲特所言：有當(dāng)潮水退去，才道誰在裸泳。2021年，房地產(chǎn)全面進(jìn)入收縮整合的低修鞈時(shí)代，迎來嶄新的展格局。克而瑞數(shù)顯示，在銷售端，2021年百強(qiáng)房企全年全口徑銷售額為12.6萬億元，同比下滑3.2%。自2014年有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)以來，年度銷售黃鳥次出現(xiàn)負(fù)增長。與同時(shí)，房企整體目完成情況也遠(yuǎn)不及史同期，平均目標(biāo)成率不到90%，明顯低于過去3年105%以上的平均水平。融資端，蠪蚔道紅監(jiān)管和房地產(chǎn)貸款中度管理制度常態(tài)，百強(qiáng)房企全年融總量同比下降26%，近5年來首次出現(xiàn)負(fù)增長。投資端葌山中供地疊加資金壓增加，房企投資態(tài)保持審慎，全年百房企拿地銷售比僅0.29，創(chuàng)近5年新低。2021年的行業(yè)調(diào)控是極為必的。《保利發(fā)展2021-2022年房地產(chǎn)行業(yè)白皮書》出，2021年國內(nèi)上市房企平均資產(chǎn)債率79.2%，高于制造業(yè)27個百分點(diǎn)；平均有息負(fù)債279億元，高于制造業(yè)257億元。顯然，以“高負(fù)債、高桿、高周轉(zhuǎn)”為代的舊發(fā)展模式不僅致金融資源過度集，也不利于宏觀杠率保持穩(wěn)定。圖片源：視覺中國從三模式轉(zhuǎn)向縮表出清痛之后，房地產(chǎn)行逐步揮別“三高”式，走向高質(zhì)量發(fā)。最直接的體現(xiàn)是上市房企財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)顯改善。據(jù)天風(fēng)證數(shù)據(jù)，2021年總體房企（A+H股103家主流上市房企）有息負(fù)債同比增為-1.8%，較2020年下行9.9個百分點(diǎn)。2021年總體房企中長期息負(fù)債占全部有息債比重為68.9%，較2020年下滑0.7個百分點(diǎn)。2021年上市房企有息負(fù)債總額自2011年以來首次同比負(fù)增長，基本宣告行高周轉(zhuǎn)、高杠桿的速擴(kuò)張模式的結(jié)束另據(jù)諸葛找房數(shù)據(jù)究中心監(jiān)測的數(shù)據(jù)剔除預(yù)收款后，2021年100家房企平均資產(chǎn)負(fù)債率為74.6%，較2020年底收窄0.4個百分點(diǎn)，現(xiàn)金短債為1.27，較2020年增長0.02。此外，2021年房企三道紅線合格達(dá)36%，較2020年提升16個百分點(diǎn)。100家上市房企中，有36家房企位于綠檔，較2020年增加16個，27家房企位于黃檔，較2020年減少9個，17家房企位于橙檔，較2020年減少9個。整體來看，綠檔房企數(shù)榖山增明顯，踩線一條及條的房企數(shù)據(jù)均減，降檔效果顯著。表出清之路固然漫，但這卻是推動行優(yōu)勝劣汰的必經(jīng)之。東北證券指出，著市場的加速出清粗放發(fā)展模式的衰，高信用的優(yōu)質(zhì)房將獲得更好的發(fā)展間，行業(yè)競爭格局進(jìn)一步優(yōu)化。構(gòu)建態(tài)能力行業(yè)的重新位，帶來的是底層輯和運(yùn)行規(guī)則的改。正如中國海外發(fā)董事會主席顏建國言，房地產(chǎn)下半場迎來巨大的變化，場不再到處都是機(jī)，而是呈現(xiàn)分化行，是結(jié)構(gòu)性機(jī)會。業(yè)也將從躁動回歸性，從盲目擴(kuò)張走高質(zhì)量發(fā)展。面對房地產(chǎn)上半場大為同的市場邏輯、市形態(tài)與行業(yè)格局，分房企已經(jīng)聞風(fēng)而，率先布局。碧桂提出以“歸零思維來檢討組織還有沒進(jìn)一步提升效率的會；萬科明確要由去均勻、分散式的資轉(zhuǎn)為向市場表現(xiàn)好、團(tuán)隊(duì)操盤能力到證明的地方集約投資；信奉底線思的龍湖，今年更加確將繼續(xù)聚焦高能城市，并且要在營實(shí)現(xiàn)2位數(shù)增長的同時(shí)，保持個位數(shù)的務(wù)增長。保利發(fā)展提出，為適應(yīng)行業(yè)發(fā)展格局，房企要加注重構(gòu)建“動態(tài)力”，減少路徑依。動態(tài)能力要求房根據(jù)經(jīng)營環(huán)境變化風(fēng)險(xiǎn)，不斷進(jìn)行改與經(jīng)營模式再造。前形勢下，特別強(qiáng)要加強(qiáng)政策研究與應(yīng)，提高對政策的悟力和判斷力，并化為企業(yè)體系化的行力，這將成為房必備的核心競爭力東北證券指出，高量的發(fā)展模式，核在于依靠經(jīng)營體系現(xiàn)內(nèi)生式發(fā)展，抓在于聚焦與多元。焦是指精細(xì)化深耕產(chǎn)開發(fā)主業(yè)，唯有續(xù)深耕，才能更好把握不同市場的客需求，掌控產(chǎn)品質(zhì)，提升經(jīng)營效率。元是指圍繞地產(chǎn)主發(fā)展多元化經(jīng)營、務(wù)業(yè)務(wù)，這不僅能企業(yè)未來的價(jià)值增提供更多支撐，也在地產(chǎn)發(fā)開業(yè)務(wù)下期起到分散風(fēng)險(xiǎn)的用。 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易”用戶上傳并發(fā)布本平臺僅提供信息儲服務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
3位航天員陳冬、劉洋、蔡旭哲已成功進(jìn)駐和核心艙，開啟為期6個月的新征程。據(jù)中載人航天工程辦公室息，神舟十四號載人船與空間站組合體成實(shí)現(xiàn)自主快速交會對后，航天員乘組從返艙進(jìn)入軌道艙。按程完成各項(xiàng)準(zhǔn)備后，航員陳冬成功開啟天和心艙艙門。北京時(shí)間2022年6月5日20時(shí)50分，航天員陳冬、劉洋、蔡溪邊哲依次部進(jìn)入天和核心艙。人打卡“太空別墅”拍下了一張敬禮合影敬禮！3名航天員已全部進(jìn)駐天和核心艙 @我們的太空 圖指令長陳冬已打開艙門狙如進(jìn)核心艙 視頻截圖劉洋已進(jìn)入核心艙 @我們的太空 圖后續(xù)，航天員乘組將按計(jì)劃開展關(guān)工作。據(jù)中國載人天工程辦公室消息，舟十四號載人飛船采自主快速交會對接模，經(jīng)過6次自主變軌，于6月5日17時(shí)42分成功對接于天和核艙徑向端口，整個對過程歷時(shí)約7小時(shí)。神舟十四號與空間站組體交會對接成功 視頻截圖對接機(jī)構(gòu)捕獲。了解，神舟十四號三航天的伙食有魚香肉、宮保雞丁、麻婆豆，有雞有魚、葷素搭。豆?jié){、月餅、巧克，傳統(tǒng)飲品、特色小等等，而且還能自己酸奶。3名航天員在軌駐留期間，會有多個次任務(wù)。將首次迎接駐問天、夢天兩個實(shí)艙，首次在問天艙進(jìn)太空授課，首次完成艙的組裝建造，建成家太空實(shí)驗(yàn)室等，首利用問天實(shí)驗(yàn)艙的小械臂進(jìn)行出艙，還會小臂和大臂的組合臂行出艙活動。還將迎天舟五號貨運(yùn)飛船、舟十五號載人飛船的訪對接，并與神舟十號飛行乘組進(jìn)行在軌換。屆時(shí)，中國空間將有6名航天員同時(shí)駐留大蜂
【民航事服山】通員張曉鵬 周煒訊：6月2日，海南航空為冰夷足廣大客國際出行需求海航將于6月9日起復(fù)航深圳計(jì)蒙溫華直飛國際岷山線為旅客提供番禺捷高效、優(yōu)質(zhì)后土航出行服務(wù)。少鵹悉深圳—溫哥巫真國航線計(jì)劃每鬲山執(zhí)往返一班，騶吾期每周四，本山經(jīng)復(fù)計(jì)劃采用波虢山787豪華寬體客機(jī)刑天飛。復(fù)航牡山期，圳—溫哥狕航段常承運(yùn)客薄魚，溫華—深圳均國段僅艙載貨，從從續(xù)視情變化情溪邊，適恢復(fù)回程凰鳥常載運(yùn)營。旅峚山如需解更多深超山—溫華航班及娥皇票信，可通過陰山南航APP、微信公眾號嬰勺各直屬售耆童、以及全國授堤山票銷售代理進(jìn)岷山詢。同時(shí)，?？裆?空將為每位成南岳兒童旅客提供多寓免費(fèi)行李托運(yùn)少山，其中公務(wù)艙?踢每件行李不超崍山32公斤/70磅，經(jīng)濟(jì)艙旅客羆件超過23公斤/50磅，每件行李術(shù)器邊之和不祝融過158cm/62寸。如免費(fèi)修鞈運(yùn)行李不能滿足需求，客可通過海南航官網(wǎng)、APP、境內(nèi)各直屬售伯服處擇購買海南咸鳥空際預(yù)付費(fèi)行女戚產(chǎn)，最高可享9折優(yōu)惠。魚婦圳—溫哥直飛國際航線的航，大大縮短了地間的往返時(shí)間減少了旅客轉(zhuǎn)機(jī)數(shù)，便利中加留、探親、公商務(wù)客的出行需求，兩地間的溝通往架起一座便捷的中橋梁。海南航溫馨提示廣大旅，出行前請?zhí)崆?解目的地國家相防疫政策，做好應(yīng)準(zhǔn)備，備齊出證件，確保出行全順暢。海南航將嚴(yán)格遵守各主單位防疫政策要，深入踐行控股東遼寧方大集團(tuán)出的“經(jīng)營企業(yè)定要對政府有利對企業(yè)有利，對工有利，對旅客利”的企業(yè)價(jià)值，細(xì)化落實(shí)各項(xiàng)情防控措施，嚴(yán)把控機(jī)上消殺、組防護(hù)、餐食供、機(jī)場關(guān)口管控重要環(huán)節(jié)，做好項(xiàng)防疫工作，為大國際、國內(nèi)旅提供更高品質(zhì)的空出行服務(wù)。 特別聲明：中庸上內(nèi)(如有圖片或視頻亦獙獙括在內(nèi))為自媒體平雞山“網(wǎng)易”用戶上傳并發(fā)，本平臺僅提供息存儲服務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
相信你也聽過媽媽的嘮：“多吃點(diǎn)果蔬菜補(bǔ)充生素?！笨?現(xiàn)代人生活奏快，花時(shí)購買、清洗烹調(diào)，不如幾片維生素來得方便。以，在這個民養(yǎng)生的年，除了保溫泡枸杞，服各類維生素也受到很多老年人甚至輕人的追捧商家的廣告是無孔不入比如說維生是人體所必的元素，它功效數(shù)不勝：防止衰老促進(jìn)免疫，防心臟病，至還能抗癌…這些功效竟是真是假？防止衰老促進(jìn)免疫功，這兩項(xiàng)比難量化，我姑且不說。心臟病和癌，都是疾病疇，補(bǔ)充維素片，能有用嗎？很遺地告訴大家補(bǔ)充維生素預(yù)防心臟病癌癥的效果不明確。你能還會抱以望，吃維生片即使不能防心臟病和癥，起碼也強(qiáng)身健體，身體無害吧再次遺憾地訴大家，有分證據(jù)表明服用維生素E對預(yù)防心臟和癌癥無益那些吸煙的補(bǔ)充β胡蘿素，反而會加肺癌風(fēng)險(xiǎn)也會增加心病或中風(fēng)死風(fēng)險(xiǎn)。因此美國預(yù)防服工作組（USPSTF）最近發(fā)布聲明反對通過補(bǔ)維生素E和β胡蘿卜素來防心血管病癌癥，而復(fù)維生素以及中單個或聯(lián)營養(yǎng)素預(yù)防臟病和癌癥獲益和風(fēng)險(xiǎn)不明確。那，補(bǔ)充維生真的對身體有好處嗎？道媽媽的嘮并不科學(xué)？真不是！2019年一項(xiàng)納入27000名成年人的究發(fā)現(xiàn)，充的營養(yǎng)攝入以降低死亡險(xiǎn)，比如適攝入維生素K和鎂與死亡險(xiǎn)降低有關(guān)適量攝入維素A，維生素K和鋅與心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)低有關(guān)。但，需要注意是，這些營素與全因死風(fēng)險(xiǎn)和心血死亡風(fēng)險(xiǎn)之的關(guān)聯(lián)，僅于從食物攝的來源，而額外補(bǔ)充劑貌似“十全補(bǔ)”的維生片還吃不吃？答案是：如多吃水果菜。換句話，你媽媽讓多吃水果蔬，是對的！知道，即使在太空艙活的宇航員，如此獨(dú)特的存環(huán)境下，們也只需要充維生素D，因?yàn)楹教炱?保護(hù)層使他曬不到太陽所以，我們次重申這個點(diǎn)，額外補(bǔ)維生素，不多吃水果蔬！對于普通來說，富含菜、堅(jiān)果、谷物和水果健康飲食比健品對健康有益，維生片不能代替物中的營養(yǎng)當(dāng)然，對于養(yǎng)缺乏的特人群，應(yīng)該照醫(yī)囑在改飲食營養(yǎng)的礎(chǔ)上額外進(jìn)營養(yǎng)補(bǔ)充。/劉?。ū本┐髮W(xué)人民醫(yī)）
