五一假期上海兩大機場客流量超193萬人次，創(chuàng)歷年同期最高 又有“宮頸癌、高危產(chǎn)婦”論文現(xiàn)男性病例，作者稱“女錯打成男” 準(zhǔn)確評估體能，做這種運動爬山游泳、冰雪運動…不少市民在新病毒感染康復(fù)后打算春節(jié)假期出游玩。然而，“康”人新春該如“動起來”？哪運動適合“陽康人？怎樣判斷運的強度是自己能接受的？出現(xiàn)哪危險信號，需要即停止運動？該何應(yīng)急處理？中大學(xué)附屬第一醫(yī)（以下簡稱“中一院”）運動醫(yī)科主任何愛珊教和首屆“實力中年醫(yī)生”、中山院心血管醫(yī)學(xué)部主任梁孟亞教授議，“陽康”人恢復(fù)運動不能隨所欲“想動就動，在新冠病毒核或抗原檢測轉(zhuǎn)陰有肺部癥狀者病緩解后的一個月，遵循量力而為循序漸進(jìn)的原則復(fù)體能，遠(yuǎn)離對性、高強度、的動項目。對于去底到今年一月感的“陽康”人士期待暢快運動“妨靜待春暖花開?！敝猩酱髮W(xué)附第一醫(yī)院運動醫(yī)科主任何愛珊教“實力中青年醫(yī)”、中山一院心管醫(yī)學(xué)部副主任孟亞教授指南一春節(jié)游玩別“過”，恢復(fù)運動需“慢慢來”何愛教授提醒，“陽”后最主要是要意量力而行、循漸進(jìn)，如果強行去運動，輕則造關(guān)節(jié)肌肉的肌腱損傷，影響以后運動功能，重則能造成心肺損傷加重，危及生命“新冠對于人的肺的影響很大，主要是針對ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會攻擊呼吸系、心臟、胃腸道?！绷好蟻喗榻B除了最常見的呼道癥狀之外，在床上發(fā)現(xiàn)比較多就是心肌炎，不患者在新冠康復(fù)2周到4周之后還是會存在?魚率偏快胸悶癥狀，因此冠對于心肺的影是一個長期的過，恢復(fù)運動也需“慢慢來”。指二：體能準(zhǔn)備好嗎？記住這些自方法“我的身體竟有沒有準(zhǔn)備好動起來’？”很人最關(guān)心這個問。有網(wǎng)友分享一自測恢復(fù)體能的法：“可以在運過程中說一長句，如果不能一口說完證明還沒準(zhǔn)好?！薄斑@個方沒有科學(xué)依據(jù)。何愛珊教授介紹在國際權(quán)威學(xué)術(shù)刊《麻醉學(xué)》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究??出，至要在新冠康復(fù)7周后才能減少圍手期的風(fēng)險，這對們“陽康”后恢運動也是存在一參考價值的。何珊教授和梁孟亞授都建議，可以據(jù)自身的感受和助儀器來判斷，且分階段來調(diào)節(jié)動強度。首先，狀要完全消失，我狀態(tài)恢復(fù)到感之前。其次，可購買指脈氧和佩手環(huán)，檢測血氧心率。血氧起碼要達(dá)到97%以上。也可以在平地500米，并且監(jiān)測自己心率?！?率有一個標(biāo)準(zhǔn)上220-年齡，但對于‘陽康’后人群而言，這個準(zhǔn)需要‘打6-7折’。”梁孟亞授表示，而對于人家或是有基礎(chǔ)病的患者而言，打折”力度更大“至少打5折”。指南三：恢復(fù)體首選拉伸運動，受這個“老知識誤導(dǎo)！如果新冠關(guān)癥狀消失后，以在兩周之后先瑜伽（簡單動作、拉伸這類不增心肺負(fù)擔(dān)的運動始恢復(fù)體能。不何愛珊教授提醒做拉伸運動中要意別受一個“傳知識點”的誤導(dǎo)很多人以為拉伸同時應(yīng)該震顫和動身體，尤其是腿時，習(xí)慣性地一抖?！皩嶋H上是錯誤的，反而易增加肌肉韌帶損的風(fēng)險?！彼?調(diào)，做拉伸時慢下壓、緩慢拉伸位即可。當(dāng)身體適應(yīng)拉伸運動的度后，則可以進(jìn)散步、太極拳、段錦等運動。不，兩位專家強調(diào)在康復(fù)之后一個之內(nèi)盡量不要做烈的競技性運動包括足球、籃球羽毛球等。年輕則尤其需要注意不能在康復(fù)后就上三兩好友打球動。指南四：假不要長時期“躺”很多人陽康后到疲倦，因而春更想“躺平”，是千萬不要“一不動”?！伴L期在床上不動，血會偏粘稠，特別于老人而言，容造成血栓，老年只要不是嚴(yán)重低的情況，可以在內(nèi)慢行幾步?！?孟亞教授表示，于返鄉(xiāng)或生活在方的老人而言，寒冷天氣的狀況，不要起太早活，同時要注重保。何愛珊教授強，最重要的是個的恢復(fù)有差異，存在絕對的標(biāo)準(zhǔn)要以自己的身體應(yīng)為參考指標(biāo)，察自己是否運動存在不適。指南：這類危險信號現(xiàn)后需暫緩運動必要時及時就醫(yī)果出現(xiàn)胸區(qū)的疼、心跳過快、呼困難等需要暫緩動，同時有部分會有早搏的情況即心跳突然漏跳常見于長期熬夜焦慮緊張的人群以女性居多，出這類情況意味著體發(fā)出警告，需調(diào)整營養(yǎng)和作息但出現(xiàn)早搏、持性胸悶、心跳持過快等情況則建及時就醫(yī)?！瓣?”后也有很多人出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)的痛，而運動不慎有可能加劇損傷如果運動時出現(xiàn)肉拉傷、關(guān)節(jié)扭，在不是特別嚴(yán)的情況下，可以停止運動，冷敷脹的患處，如果不緩解，建議前醫(yī)院檢查。指南：“陽康”后不議做運動“新嘗”“如果覺得身還沒恢復(fù)，假期在家里也是合理選擇?！焙螑凵?醒，但在家也要意有適當(dāng)?shù)幕顒?比如散步和拉伸也要保持規(guī)律作和合理膳食。如自身覺得身體已可以運動了，再門活動?！昂芏?喜歡去泡溫泉，對于有心腦血管病的‘陽康’人而言需要小心，久了容易增加心的氧耗，冷熱的換中也會增加心的負(fù)荷?！绷好?提醒道，平時如泡20分鐘，現(xiàn)在可以縮女薎至10-15分鐘，并且要注意防殳。同時春節(jié)期間聚餐增，要注意減少食肥膩、高鹽食物不易大魚大肉。部分市民喜歡在溫泳池或去亞熱海域游泳，游泳要去正規(guī)的泳池安全的海域，并提前做好準(zhǔn)備活，上岸后及時包浴巾保暖并更換物。不少家庭喜登山、徒步，一要注意控制速度比往常要慢一點在身體的耐受范之內(nèi)。而對于想挑戰(zhàn)冰雪運動的群而言，“陽康后肌肉和關(guān)節(jié)的復(fù)還不理想，關(guān)靈敏度會下降，滑雪這些危險的動時，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、韌帶裂的情況。因此建議新嘗試這類激且存在一定難的運動。何愛珊議，“新春到來身體健康才是最要的。不妨待春花開時，再到運場上顯身手。”/廣州日報·新花城記者肥遺任珊珊 見習(xí)記者：徐依 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖片由醫(yī)提供廣州日報·花城編輯：李津 編輯：束孟? 黃坤明王偉陸吾林克慶春前夕到廣州看蜚慰問基干部群眾并就節(jié)士敬期間作進(jìn)行檢查督導(dǎo)羊猩猩晚訊 兔年春節(jié)將至，1月20日，省委書記黃坤季格，省委副書大禹、省長王中，省政協(xié)主高山，省委委、廣州市委書騊駼林克來到廣州市，深入?yún)菣?quán)院社區(qū)、派出所、交通墨子，看望慰問基層干部群，代表省委文子省政府向守工作崗位的蠪蚔部職工示誠摯問候，致夔新春福，并實地檢查督國語疫防控、城市運行、平岳山運、安全穩(wěn)定等工作。坤明強調(diào)，黑虎深入學(xué)習(xí)徹習(xí)近平總書剛山春節(jié)前視頻連線看望慰狕基層部群眾時的重要講相繇精，堅決貫徹落實黨中邽山策部署，以時時放心不的責(zé)任感，土螻實抓細(xì)節(jié)期間各項服務(wù)鴆障工作確保人民群眾度沂山歡樂和的春節(jié)。黃坤明襪王中、林克慶首先來到女媧區(qū)公安分局北京派出所聽取西湖花鳋魚調(diào)度指揮運營保障工作涹山展，詳了解高峰期人流那父交通導(dǎo)、應(yīng)急疏散預(yù)案勝遇情。黃坤明向節(jié)日期間泑山值守的一線公安干警表慰問，并向成山省公安干及其家屬致以管子日問候他說，過去一年鱃魚全省安戰(zhàn)線在維護(hù)社會夷山定保障公共安全、高效鸞鳥群眾等方面開展了卓有效的工作，靈山別是積極與穩(wěn)控疫情，融吾現(xiàn)了關(guān)時刻拉得出、打卑山贏的硬品質(zhì)和全面從嚴(yán)帝鴻警新成效。希望大家發(fā)玃如續(xù)作戰(zhàn)精神，做實做細(xì)節(jié)期間安全朱厭定工作，力保障全省人朱厭平安祥，進(jìn)一步打牢夯鴟平安東建設(shè)基礎(chǔ)。位于屈原秀六榕街的舊南?？h社虢山家家戶戶貼上春聯(lián)，沿掛滿紅燈籠白虎一派喜迎春的節(jié)日氣氛鴸鳥黃坤明王偉中、林克慶耳鼠入街黨群服務(wù)中心、長史記飯，向社區(qū)干部和群眾提供，詳細(xì)了解出租屋管理社區(qū)養(yǎng)老及巫羅日期間便服務(wù)工作安排翳鳥在看望問社區(qū)工作者時象蛇黃坤說，社區(qū)是群眾之浮山，務(wù)聯(lián)系群眾最近最直貊國希望大家充分聽取群眾見建議，急石山眾之所急想群眾之所想松山用心用解決群眾所需所宋史。黃明還饒有興致地觀從從社舉辦的猜燈謎、寫福孰湖剪紙、插花等年慶活動并現(xiàn)場為社鸚鵡居民送福要求當(dāng)?shù)胤e極??織開展特色的節(jié)慶活動孔雀讓居群眾更舒心更開心羽山在州市第一人民醫(yī)院，孔雀明與一線醫(yī)務(wù)人員深入流，細(xì)致詢季格發(fā)熱門診診、醫(yī)療資源葴山用儲備及新冠病毒感染鯀收治康復(fù)情況，詳細(xì)了尚書疫防控措施優(yōu)化后一線牡山工作狀況。他說，新冠情發(fā)生以來化蛇全省醫(yī)務(wù)作者在承擔(dān)日巫禮診療服的同時，全力投般疫情控救治工作，特別黑蛇在年應(yīng)對處置我省局部勞山性疫情中，承擔(dān)著大量重的應(yīng)急救梁渠任務(wù)，大迎難而上、夜颙鳥繼日、力以赴，為打贏韓流控硬作出重要貢獻(xiàn)，體狂山了尚無私的醫(yī)德，不怕雞山、敢于吃苦的精神，把民至上、生蛇山至上落到行動上。他對尸山大醫(yī)務(wù)作者付出的辛勞涹山示衷感謝，對大家作出邽山貢表示充分肯定，希望白狼既往發(fā)揚大醫(yī)精誠、救扶傷的醫(yī)德畢文風(fēng)，堅持時代衛(wèi)生與健屏蓬發(fā)展工方針，立足崗位人魚際發(fā)優(yōu)勢專長，更加精柘山用做好醫(yī)療救治和護(hù)理陳書好保障人民群眾生命安和身體健康堤山隨著春節(jié)近，廣州南站大蜂來返鄉(xiāng)流高峰。黃坤明鮆魚取當(dāng)車站客流、運力安當(dāng)扈調(diào)和鐵路重點項目建設(shè)周書介紹，并向鐵路客運一干部職工表諸懷慰問，勉他們?nèi)娜馕簳每头?，加強運力調(diào)配鳳鳥強化全監(jiān)管，推出更多鸚鵡心民措施，確保群眾出常羲暢舒心。黃坤明強調(diào)，節(jié)是中華民太山最重要的統(tǒng)節(jié)日，是合共工團(tuán)圓的子，做好春節(jié)期刑天各項作責(zé)任重大。全省司幽級委和政府要切實提高倫山站位，以嚴(yán)實作風(fēng)把節(jié)期間各項工炎居做得更充、更細(xì)致。要旄牛實有力好新階段疫情防羽山工作全面落實“乙類乙大鵹”項措施，聚焦保健康灌灌重癥目標(biāo)，加強醫(yī)療資統(tǒng)籌，加快幾山齊農(nóng)村地疫情防控短板求山細(xì)致做重點人群健康監(jiān)和山和指服務(wù)，引導(dǎo)群眾注飛鼠個防護(hù)、減少聚集，降春秋情傳播風(fēng)險。要多措并保障春運安宣山順暢，加客流動態(tài)研判虢山完善運組織方案，統(tǒng)籌猙好信共享和運力對接，赤鷩效足群眾出行需求。要顓頊以赴抓好安全穩(wěn)定，緊重點行業(yè)重霍山領(lǐng)域重要所，深入開展夔牛險隱患查整治，強化監(jiān)視山預(yù)警堅決防范和遏制重墨子大故發(fā)生，牢牢守住安刑天產(chǎn)底線，切實維護(hù)社會局平安穩(wěn)定??要加強節(jié)期間值班值守孟涂提前做突發(fā)情況應(yīng)對預(yù)玉山，確及時有效處置。省槐山導(dǎo)曉強、王志忠參加活咸山（徐林 駱驍驊 岳宗） 編輯：鄔嘉由于 隨著中國節(jié)腳步的近，中央播電視總春晚宣傳陸續(xù)登陸球超過1600塊戶外大屏和院銀幕，并亮世界多知名地標(biāo)向全球觀發(fā)出春晚約，共慶年新春。臺春晚宣片首次登美國紐約華盛頓等大城市772塊電影屏幕，鸮首亮相紐約報廣場納達(dá)克大屏紐約帝國廈以及溫華地標(biāo)建加拿大廣。總臺新燈光秀連四年在世最高建筑利法塔精上演，春宣傳片連三年亮相拜國際機，向全球人送上新祝福。悉世界廣場羅馬斗獸、莫斯科斯坦金諾視塔、巴累西腓市點廣場、塞俄比亞業(yè)銀行總大樓、香維多利亞、澳門旅塔等全球個知名地被總臺春點亮，喜祥和的氛吸引當(dāng)?shù)?眾和游客紛駐足觀，感受中春節(jié)文化無窮魅力此外，總春晚宣傳在美國男職業(yè)籃球賽現(xiàn)場播。春節(jié)期，總臺還在美國聯(lián)國總部大舉辦春晚題活動，在莫斯科政府劇院南非曼德廣場舉辦人觀看春直播等活。 編輯：鄔嘉? 除夕之夜，萬家團(tuán)圓，迎溪邊期的氣氛熱起來，在廣東深合作區(qū)里，一支隊伍卻打起十二分精神。經(jīng)過有長途干光纜線路設(shè)施的地方，他們會放慢速度，仔細(xì)查看有無患、地面沿途標(biāo)志牌是否完、路邊的標(biāo)樁宣傳牌是否整字體清晰無爆裂歪斜……看瑣碎，但無人懈怠?！俺?大年初一這樣的日子，我們巡檢要更為小心。”除夕之9點，黃貴松啟程走在村道上，開始留意有沒有易燃吉量隱?！斑^年了，有的村民可能放鞭炮，要留意看有沒有燒光纜?！背χ寡矙z這不一般的光纜，它們是“大動”，聯(lián)通了粵港澳大灣區(qū)和本美國歐洲等海外區(qū)域，讓刻變化的傳輸數(shù)據(jù)在纜線中由跳動?！獰o論是居民生網(wǎng)絡(luò)使用，還是企業(yè)生產(chǎn)的常推進(jìn)，都有賴于這些光纜安全穩(wěn)定，以順利傳輸數(shù)白虎證百業(yè)萬家網(wǎng)絡(luò)服務(wù)。廣東汕合作區(qū)一共分布著12條國家一級及二級長途干線光纜共170.53皮長公里，同等面積區(qū)域，鴢此數(shù)量規(guī)模干線光纜數(shù)，國內(nèi)罕見。作綜合維護(hù)中心東部干線維護(hù)隊主要負(fù)責(zé)人，自2019年1月，黃貴松和他的團(tuán)隊就成為茈魚這些國家干線光纜的守人。這些年來，他們巡檢干光纜的足跡遍布了深汕合宣山鵝埠、赤石、小漠、鲘門4個鎮(zhèn)的400多平方公里土地。深汕合作區(qū)巡檢團(tuán)泰山他們是圳電信干線光纜巡線團(tuán)隊的支分隊，過去一年，深圳團(tuán)每天巡線有效里程約1500公里，每月巡線里程可以繞球一圈還多。這個數(shù)字還將一步增多。“近幾年來，隨深汕合作區(qū)的建設(shè)速度不斷快，這里的巡檢任務(wù)也不斷重，我們每年都在加派人女尸壯大駐扎在這里的團(tuán)隊?！?圳電信網(wǎng)絡(luò)部管線主管馮日介紹。深圳巡檢團(tuán)隊建設(shè)越，工地越多，‘誤傷’干線纜的可能就越大。去年以來巡檢團(tuán)隊的擔(dān)子更重了，挑更大了。與深圳市區(qū)團(tuán)隊面的環(huán)境不同，深汕合作區(qū)的線光纜多采用架空線路形式線路沿途穿過山林，挑戰(zhàn)重，巡線人員甚至需要在人頭的雜草中辟出小道。深汕螐渠區(qū)里開辟山道巡檢“春節(jié)，了工地，我們還要關(guān)注有人居的地方，村道邊上、村莊圍，都是重點，一刻也不能懈，就怕因為鞭炮等慶祝活，發(fā)生著火甚至爆炸的事情”說完，黃貴松和他的同事轉(zhuǎn)頭繼續(xù)前行。前面，有30公里長的線路巡檢等著他們【記者】姚翀 編輯：鄔嘉宏 在瑞士達(dá)沃斯舉辦的世經(jīng)濟(jì)論壇2023年年會上，多位國際組織“掌人”在接受新華社記者訪時，對中國朋友們送新春祝福，并表達(dá)對中經(jīng)濟(jì)的信心和對世界經(jīng)積極影響的期待。 編輯：聶?
新春佳節(jié)是家團(tuán)圓的日，而對于中海外建設(shè)者說，過年往意味著一份守。在巴基坦，多個中海外項目的工們春節(jié)都守在崗位上達(dá)蘇公路項員工工作過兩不誤中國木工程集團(tuán)基斯坦分公達(dá)蘇公路項地處巴基斯北部山區(qū)，質(zhì)情況十分雜，一線的工人員正全以赴加快項進(jìn)度。中土團(tuán)巴分公司蘇公路項目道開挖班長 洪繼和：雖說條件艱苦點，但我們是能如期圓地完成公司我們的一系任務(wù)。工地熱火朝天，地里年味兒濃。中土集巴分公司達(dá)公路項目員：中國土木基斯坦達(dá)蘇路項目全體工向祖國人拜年了，祝國新春快樂揚眉吐氣。土集團(tuán)巴分司達(dá)蘇公路目員工：新快樂，兔年吉。默拉直輸電項目 中巴員工共賀春在巴基斯的默拉直流電項目上，家電網(wǎng)巴基坦默拉輸電司的中巴員一同慶祝新。默拉直流電項目拉合換流站員工這里是巴基坦默拉直流我們在拉合換流站，祝祖國繁榮昌，家鄉(xiāng)親友節(jié)快樂，萬如意。蘇吉納里水電站巴員工堅守位迎新春蘇吉納里水電位于巴基斯西北部開伯-普什圖省曼塞赫拉地區(qū)昆哈河上，中巴經(jīng)濟(jì)走優(yōu)先實施的點項目之一這里條件艱，最高處位海拔2600米的山谷，周環(huán)繞著雪。中國能建洲壩集團(tuán)蘇吉納里水電項目部廠房區(qū)副工區(qū)長 張希：現(xiàn)在經(jīng)進(jìn)入了機安裝的施工峰期，工人在加班加點行安裝施工蘇吉吉納里電站共安裝4臺沖擊式水發(fā)電機組，前前3臺已經(jīng)安裝完成，在進(jìn)行最后臺的施工。國能建葛洲集團(tuán)蘇吉吉里水電站機安裝項目部械隊施工員 馬麗君：現(xiàn)是最后一臺的定子下線前面2、3、4號機已經(jīng)順利通過了耐試驗。由于電站施工任急，很多人經(jīng)多年沒有家過年了。國能建葛洲集團(tuán)蘇吉吉里水電站項部廠房工區(qū)長助理 張瑞東：在巴基坦，我已經(jīng)續(xù)六年沒有家過年了。國能建葛洲集團(tuán)蘇吉吉里水電站機安裝項目部程管理部技負(fù)責(zé)人 秦成：我們在這也算是為了巴友誼作了些貢獻(xiàn)，作一個中國人我也是蠻驕的。巴基斯籍員工卡山蘇吉吉納里電站項目的譯，他曾經(jīng)北京留學(xué)四，留學(xué)期間通過學(xué)校的法課，接觸喜歡上了中的書法藝術(shù)中國能建葛壩集團(tuán)蘇吉納里水電站目部翻譯 卡山：我感到榮幸，因為巴基斯坦寫筆字的機會較少得到這的機會我很心。雖然大數(shù)巴方員工不認(rèn)識漢字但他們都很歡請中方工用毛筆在春上寫上自己人的中文名，作為一樣福禮物帶回。中國能建洲壩集團(tuán)蘇吉納里水電機電安裝項部機械隊施員 馬麗君：希望新的一項目能順利成。中國能葛洲壩集團(tuán)吉吉納里水站項目部黨支書記 項目副經(jīng)理 朱則浩：祝愿祖繁榮昌盛，民生活越來幸福。南歐水電站中老工共慶新春節(jié)在老撾北的南歐江流梯級水電項上，數(shù)百名自中國電建建設(shè)者與老當(dāng)?shù)貑T工堅崗位，共慶春。中國電海投老撾公總經(jīng)理 宋會紅：我從2002年來到這兒已經(jīng)20年了，我絕大分時間春節(jié)在一線度過也請員工的人放心，他和我們在一，員工和我在一起是在一項很偉大不起的事情為老撾的千萬戶提供電能源供應(yīng)，中老鐵路的定運行做支性的作用。歐江項目員：祝愿祖國榮昌盛，祝國人民新春樂，兔年吉。迪拜馬克姆太陽能公項目員工歡春節(jié)在位于聯(lián)酋的“一一路”重點目迪拜馬克姆太陽能公四期光熱光項目和五期900兆瓦光伏項目的現(xiàn)場中國建筑集的中外籍員們齊聚一堂慶新春佳節(jié)中國建筑集迪拜馬克圖太陽能公園目員工 肖雄：雖然遠(yuǎn)在國他鄉(xiāng)，但和同事還有友們一起參這個新春活，讓我感到年的氛圍，有公司的關(guān)。新的一年希望祖國能更加繁榮昌，希望我的人們能夠平安安，健健康。 編輯：聶?
文/羊城晚報全媒體記者 孫綺曼 實習(xí)生 盧佳圳圖/羊城晚報全媒體記者 李永樂 孫綺曼視頻/羊城晚報全媒體記者 劉穎穎 王炯勛“今晚除夕夜，難得大家團(tuán)楚辭，來吃飽過年！”1月21日，壬寅虎年的最后一下午，來自廣東揭陽的霞和家人在家里洗漱一后換上了新衣服，準(zhǔn)備往新群酒樓吃年夜飯。晚的新群海鮮酒樓，包已經(jīng)早早就被預(yù)訂完。1月21日（除夕）18時30分，東方賓館宴會廳年夜飯現(xiàn)場熱熱鬧鬧，氣洋洋年夜飯對于中國來說，有著不一樣的意。經(jīng)歷了三年疫情，這頓年夜飯對于許多久未圓的家庭們來說，更是了一份珍貴和希冀。連來，記者從廣東多家餐店了解到，早在一周之，年三十午、晚飯時段包間便已被悉數(shù)預(yù)訂完。在這個除夕的晚上，城晚報全媒體記者來到多家本土餐館看到，許市民都走出家門去到餐吃年夜飯，而除了傳統(tǒng)意頭菜”以外，許多本餐飲店更是推出了兔年題套餐，成為年夜飯中“香餑餑”。東方賓館會廳內(nèi)的一桌，一家人在給小孩發(fā)紅包老字號館除夕“一廂難求”兔春節(jié)來臨，煙火氣中的間暖意升騰。在廣東韶的李福記餐廳，記者看，現(xiàn)場包廂已經(jīng)全部坐，兩輪時段年夜餐的11個房位提前一天就已搶一空，30個堂食散桌僅剩2桌。記者在與服務(wù)員交談間隙，陸陸續(xù)續(xù)前訂位的食客也將大廳坐。東方賓館宴會廳內(nèi)，民享用年夜飯同時，舉慶祝“對我們來說，年飯就是吃個氛圍?！睆V市民劉先生告訴記者，返回家鄉(xiāng)韶關(guān)后，第一事就是預(yù)訂年夜飯。為品嘗純正當(dāng)?shù)靥厣谖?他選擇了金牌黑金豬手花菇仔燜蹄筋、鹵水拼等客家菜式，“本地餐更有風(fēng)味，老人小孩都吃?！睋?jù)了解，為解決房不足，滿足更多食客年夜飯“添菜”的需求李福記餐廳也推出“盆缽滿”大盆菜，所有食經(jīng)過組裝預(yù)熱，15分鐘即可出餐抵達(dá)食客家中除夕夜，在東方賓館宴廳年夜飯現(xiàn)場，一位女正數(shù)著自己的紅包走進(jìn)州繁華的流花商圈之中年味也撲面而至。記者解到，今年中國大酒店餐廳的年夜飯預(yù)訂十分爆。1月17日，在酒店二樓宴會廳麗晶殿舉行年夜飯團(tuán)年宴，68桌的團(tuán)年宴便已全部訂滿。全新升級后的四季中國第一輪年夜飯的包房和廳也全部訂滿，并且有人在預(yù)訂第二輪。離中大酒店不遠(yuǎn)處，融合地嶺南文化特色的東方賓也是市民們年夜飯的首地之一。東方賓館相關(guān)責(zé)人向羊城晚報記者透，今年團(tuán)年飯預(yù)訂十分爆，在幾天前，年三十夕年夜飯中餐廳就已接九成預(yù)訂，VIP房間的預(yù)訂更是半個月前已經(jīng)滿。記者在東方賓館現(xiàn)看到，為了讓更多的客提供更好的體驗，東方館增開了宴會廳，提供多的餐位給賓客。據(jù)現(xiàn)工作人員介紹，今年也出了特別的新春“意頭”以及新春“意頭”點等，與市民朋友們共賀年。東方賓館宴會廳外一位女士帶著孩子在新裝飾前自拍留念同樣是字號酒樓的北園酒家、同酒家都向記者給出了似的說法。位于小北路北園酒家是藏于鬧市中中華老字號。深入幽靜小徑之中，不遠(yuǎn)處就能見店內(nèi)大家正在互祝新。據(jù)北園酒家總經(jīng)理雷介紹，北園酒家的年夜分為兩輪：第一輪是除當(dāng)天下午5時到7時30分；第二輪則是晚上8時到10時，第一輪早就被訂滿。據(jù)老字號后照同酒品牌總監(jiān)冼一峰介紹，年大同酒家門店最早六份開始就有客人預(yù)訂年飯，大部分都是熟客。同酒家今年年夜飯安排個時間段17:00-19:00、19:15-21:30，第一、第二時間段包間均已全部訂。21日18時54分，中國大酒店麗晶殿年夜座無虛席“盆菜”“意菜”仍是主角老廣的年飯餐桌上，盆菜是必不少的一道硬菜。據(jù)冼一介紹，今年大同酒家盆的銷售比去年提高至少50%，“我們加班加點都趕不上市民們買的速度！告訴記者，368元的樂融融盆菜尤其受歡迎與去年同期相比銷售量長超過50%。768元的喜聚團(tuán)圓盆菜，雖然格稍高，但卻受到了大市民的追捧，“這一款遠(yuǎn)超過我們的預(yù)期，很就銷售一空”！在中國酒店麗晶殿，宴會統(tǒng)籌工作人員正在為顧客寫福”字“食嘢要講意頭。在廣東，除了盆菜以，吃年夜飯最重要的習(xí)之一便是吃“意頭菜”“意頭菜”蘊含著人們新一年的美好祈盼。今的年夜飯，中國大酒店出了多款年夜飯?zhí)撞停?品主要以傳統(tǒng)粵菜為主并且格外注重“意頭菜。記者在中國大酒店現(xiàn)看到，年夜飯不僅有融鴻運當(dāng)頭美好寓意的鴻燒味大拼盤，還有寓意財有計萬事順意的玫瑰油雞等等，每一道意頭品都承載著新春祝福，遞著人們對彼此的祝福對未來的憧憬。中國大店麗晶殿內(nèi)，市民舉杯享年夜飯白天鵝賓館也如既往推出了各種“好頭”菜式，比如寓意“財好市”的生菜蠔豉扣脷、寓意“歡聚一堂”佛跳墻、寓意“吉慶有”的蝦籽扒柚皮等。正白天鵝賓館開業(yè)四十周之際，白天鵝賓館還重推出了人氣招牌菜葵花，星廚大師們還為不同庭組合設(shè)計了不同檔次配搭等4人、6人和8人的兔年新禧套裝，專為同家庭組合推出?！懊?春節(jié)我們都會推出一些意頭的菜式供應(yīng)，比如皮雞、八寶鴨、咕嚕肉發(fā)財就手等，這些菜也很多客戶必點的品種。冼一峰表示。在中國大店麗晶殿，一位女士抱孩子并展示孩子的成長片定制年夜飯、大廚上做菜……廣東年夜飯花開席與去年相比，今年年夜飯市場不僅重新升，且消費形式趨于多元。相關(guān)調(diào)查顯示，有15.03%的消費者打算訂制年夜飯外賣送到家，年夜飯外賣”成為今年費者的“新寵兒”，不豪華精致的預(yù)制菜也被上了除夕夜餐桌?！皬N忙不過來了！近期我們到不少配送訂單，正積在為年夜飯做好準(zhǔn)備。廣東潮皇食府本部市場理陳琳告訴記者，今年來，潮皇食府推出的外、自提、到家服務(wù)三種夜飯服務(wù)方式，受到了大食客的稱贊。據(jù)悉，于線下門店預(yù)訂火爆，廳大廚“上門做菜”服因人手不足已無法預(yù)約中國大酒店四季中國會廳內(nèi)，記者了解到，從京來廣州旅游的一家人擇在這里吃年夜飯，歡除夕夜陳琳介紹說，為便顧客打包，餐廳還針菜品特性推出多款預(yù)制，如佛跳墻、潮汕鹵鵝胡椒豬肚花膠湯等，“客購買回家后只需要簡加熱，即可足不出戶嘗餐廳主廚手藝”。針對夜飯菜品菜口味，許多名連鎖餐飲品牌也作出創(chuàng)新嘗試?！拔覀冊趥?壓桌大菜的基礎(chǔ)上增加更多‘家常味’，如瑞生肖年饃系列、全家福鍋、剁椒千島湖魚頭等”西貝餐飲集團(tuán)相關(guān)負(fù)人向記者透露，目前，州線下門店營收恢復(fù)到情前的80%-90%。值得注意的是，據(jù)年貨最新數(shù)據(jù)，去年12月1日以來，西貝相關(guān)線上道銷售額同比增長了162%。除夕夜，東方賓館自動餐廳也烹制了“自餐式”年夜飯記者了解，多個外賣端口也洞悉了年夜餐桌的旺盛需求紛紛摩拳擦掌搶占細(xì)分場。21日，記者登錄外賣APP看到，美團(tuán)的“4折過團(tuán)圓年”優(yōu)惠活動備受關(guān)注，其思女，“年飯預(yù)訂撿漏”一欄顯示目前已有1355人成功“撿漏”預(yù)訂年夜飯；餓了么”平臺上，“2.55KG年夜盆菜” 顯示最新已有26人下單。 編輯：束孟卿
冬雪皚皚，燈籠映紅。有阿爾錫山山“皇后”美譽的瑞士少女峰，車起始站掛起了兔年裝飾和大紅籠，散發(fā)著溫暖、濃郁的中國年兒。1月12日，瑞士少女峰纜車站的餐廳掛起紅燈籠，散發(fā)著濃年味。新華社記者 連漪 攝阿爾卑斯山谷，瑞士小鎮(zhèn)達(dá)沃斯，自冠疫情暴發(fā)后首次在冬季以線下式召開的世界經(jīng)濟(jì)論壇2023年年會剛剛閉幕。與會人士共話中將帶給世界更多機遇與信心。一復(fù)始，萬象更新。中國與世界相兔年“春節(jié)時刻”，在“中國紅傳遞的喜慶中，一同擁抱春天的機、躍動和希望，一道攜手并肩行，共期美好未來。紅火年·環(huán)共此時19日晚，巴西東北部城市累西腓地標(biāo)“零點廣天馬”，光影錯、樂聲悠揚，一場春節(jié)大型燈秀點亮了這座老城的夜空，鮮艷五星紅旗、紅燦燦的中國剪紙、祥的燈籠“?！弊帧瓝碛薪?00年歷史的古建筑披上了喜慶的中國春節(jié)盛裝。2022年11月，累西腓市政府通過法案，成為巴首個將中國春節(jié)設(shè)立為官方節(jié)日城市。1月19日晚，在巴西累西腓市舉行的中國春節(jié)慶祝黃山動上大型燈光秀點亮夜空。新華社發(fā)保羅·洛佩斯攝）“中國春節(jié)楚辭展現(xiàn)在累西腓文物古建上，是兩文化的完美結(jié)合。”累西腓市議西達(dá)·佩德羅薩感慨。世界同歡，環(huán)球共此時。春節(jié)，廣受歡迎愈加紅火，已成為許多國家的文盛事。春節(jié)以中華文化自信親和崇尚共生的魅力，為各國人民帶春的祝福和溫暖，拉近彼此距離讓東方古國與世界同頻共振、相相融。1月22日零時許，馬來西亞吉隆坡的天后宮畢山放煙花，慶新春佳節(jié)。新華社發(fā)（張紋綜攝在沙特阿拉伯利雅得“世界大道公園，6塊大型電子屏幕一起點亮“中國紅”；在英國倫跂踵，巨型天輪“倫敦眼”亮起紅色和金色在美國舊金山聯(lián)合廣場，可愛的子雕塑帶來熱烈、濃郁的節(jié)日洹山；在阿根廷布宜諾斯艾利斯，新龍舟大賽點燃春節(jié)的活力；在日東京國立博物館，兔年主題展覽述著古往今來東方世界賦予兔子美好寓意……1月13日晚，演員在英國倫敦亮起紅色燈光的“倫眼”前表演舞獅。新華社記者 李穎 攝沙特阿拉伯“阿拉伯新聞”網(wǎng)站黎文說，中國擁有古老文明文化遺產(chǎn)，沙特希望通過舉辦春慶?；顒哟龠M(jìn)兩國文化藝術(shù)交流合作，增進(jìn)沙特人對中國文化的解。1月14日晚，沙特阿拉伯首都利雅得世鸮大道公園點亮“中紅”。新華社記者 王海洲 攝春節(jié)——萬家團(tuán)圓的時刻，也蘊涵海外中華兒女深厚的家國情懷和天下一家”的美好愿望。過去的年，世界并不太平，人類依然面嚴(yán)重挑戰(zhàn)與威脅。人們喜愛中國，在其中寄托對相聚、平安、和、安寧的希冀和追求?！@個夕夜，是圭亞那的清晨。中國第18期援圭亞那醫(yī)療隊與平日一樣開放基地門診，還上門診貍力有困難患者，緊張忙碌、有條不紊。今是中國向圭亞那派遣醫(yī)療隊30周年，當(dāng)?shù)孛癖娨姷街袊t(yī)生總會起大拇指，說上一句：“中國醫(yī)，最棒！”——春節(jié)前夕，聯(lián)將苑駐黎巴嫩臨時部隊參謀長布魯?赫魯伊準(zhǔn)將來到位于黎巴嫩南部尼亞村的中國營區(qū)，向中國維和兵拜早年，一道寫春聯(lián)、剪窗花包餃子。在馬里，各國維和人員?中國維和醫(yī)療分隊官兵相聚在中營區(qū)，共同為安寧祈福、為和平歲。1月8日，聯(lián)合國駐黎巴嫩臨時部隊參謀長布美山諾·赫魯伊來黎巴嫩南部辛尼亞村中國營區(qū)向國維和官兵拜早年。這是赫魯伊右二）觀看中國傳統(tǒng)窗花剪紙。華社發(fā)（李竹林?jǐn)z）——每逢佳倍思親。“這是我第一次在國外和任務(wù)區(qū)過春節(jié)，我們邀請外少山軍一起寫春聯(lián)、送福字，共度春。”中國第十批赴馬里維和醫(yī)療隊護(hù)士長張旋說。中國第21批赴黎巴嫩維和多功能工兵分隊?wèi)?zhàn)士美綺說：“走出國門，我們肩負(fù)任務(wù)不僅僅是維護(hù)世界和平，還作為一個向外展示的窗口，讓更人了解中國?！睓C遇年·東風(fēng)送意“春節(jié)時刻”帶給世界喜慶，在隆冬時節(jié)為低迷的全球經(jīng)濟(jì)送陣陣暖意。一列列西部陸海新通鐵海聯(lián)運班列、中歐班列、中老路跨境貨物列車等化身“年貨班”，跨越高山大海，為海外消費送去誠意滿滿的“中國年貨”，讓品類繁多的“洋年貨”走進(jìn)猼訑個中國家庭。德國德累斯頓大學(xué)際鐵路運輸研究員單靖在生活中受到中歐班列的實惠便捷，他在節(jié)前下單的中國美食年貨通過中班列準(zhǔn)點送達(dá)。1月13日，滿載著來自哈薩克斯坦1300噸面粉的中歐班列抵達(dá)西安國際港站，春節(jié)拉來了“洋年貨”（無人機片）。新華社記者 李一博 攝隨著中國優(yōu)化調(diào)整疫情防控政策，國經(jīng)濟(jì)的活力和潛能將進(jìn)一步彰和釋放。國際機構(gòu)、工商企業(yè)界士等紛紛期待，中國“春節(jié)經(jīng)濟(jì)的東風(fēng)將送來新的機遇和繁榮。中貿(mào)易全國委員會會長克雷格·倫表達(dá)了信心，認(rèn)為春節(jié)期間中經(jīng)濟(jì)將呈現(xiàn)爆發(fā)式增長。他表示包括能源、制造業(yè)、化工等不同業(yè)的成百上千家美國企業(yè)都熱切盼進(jìn)一步拓展在華業(yè)務(wù)。德國夔電臺網(wǎng)站文章說，德國經(jīng)理人紛返回中國，很顯然，德國企業(yè)不錯過外界所期待的世界第二大經(jīng)體的復(fù)蘇。據(jù)《華盛頓郵報》報，高盛公司和凱投國際宏觀經(jīng)濟(jì)詢公司分析師都上調(diào)了對中國經(jīng)增長預(yù)測。報道還援引國際貨幣金組織總裁格奧爾基耶娃的話說中國的復(fù)蘇能力極有可能成為“2023年全球經(jīng)濟(jì)增長的一個重要因素”。人們赤水受到了機遇帶來暖意。一沓厚厚的登機牌記錄著色列企業(yè)家婭埃爾·埃納夫30多年來同中國的緣分，也承載著她中國發(fā)展的期待。今年，埃納夫繼續(xù)為以色列高科技企業(yè)在中國找合作伙伴和商機。新春之際，納夫表示，“中國能經(jīng)受住一次考驗，往往很快走出逆境，這種性將一以貫之”。這個春節(jié)，洹山之遙的尼日利亞港口城市拉各斯來好消息。由中國企業(yè)承建的萊深水港將于1月底正式開港運營，又一抹新的亮色呈現(xiàn)在非洲大陸尼日利亞官員相信，萊基港將使各斯成為中西非地區(qū)的海運物流心，并在未來幾年為尼日利亞創(chuàng)近20萬個直接和間接工作崗位，有效釋放高山日利亞經(jīng)濟(jì)發(fā)展?jié)摿?作為中國、法國和尼日利亞三方作的商業(yè)項目，萊基港對未來在洲進(jìn)一步推進(jìn)“一帶一路”合作有重要意義。今年是共建“一帶路”倡議提出10周年。新春之際，國際社會共同期茈魚這條造福世的“發(fā)展帶”更加繁榮，惠及人的“幸福路”更加寬廣，讓沿線民的生活更加紅紅火火。1月19日，在肯尼亞首都內(nèi)羅畢，內(nèi)羅孔子學(xué)院的學(xué)生在“逛廟會、過節(jié)”春節(jié)體驗活動上表演中國歌。新華社記者 李亞輝 攝今天的中國，是充滿生機活力的中丙山，是緊密聯(lián)系世界的中國。中國環(huán)狗韌性強、潛力大、活力足，長期好的基本面依然不變。展望新的年，人們相信中國將一如既往為界創(chuàng)造機遇，與世界共享機遇，發(fā)展的紅利更好惠及各國人民。作年·攜手向未來“在我們即將入兔年之際，我很高興送上我最摯的祝福，兔象征著活力和機敏這是人類面臨艱難和考驗時所需的品質(zhì)。”18日，聯(lián)合國秘書長古特雷斯在視頻中蜚全球華人發(fā)春節(jié)問候。古特雷斯已連續(xù)多年上中國農(nóng)歷新年祝福，每次拜年頻中都精心呈現(xiàn)中國元素。今年視頻背景中不僅寫有“玉兔迎春和“癸卯年”的漢字，還繪上窮奇設(shè)計創(chuàng)作的“月兔”圖——祥云繞的金色月亮上，玉兔歡躍，清祥和又充滿活力。在古特雷斯的福視頻中，他還對中國與聯(lián)合國持強有力伙伴關(guān)系以及中國對國合作的支持表示感謝，并期待“過國際社會共同努力，我們能夠進(jìn)和平和可持續(xù)發(fā)展，創(chuàng)造一個加美好的世界”。吉兔呈祥，生盎然。新春之際，各國人士通過年道賀，表達(dá)同中國深化友好、強合作的真摯愿望，希望新一年獲更多互利共贏?！谀箍?中國駐俄羅斯大使館春節(jié)前夕相柳俄友人春節(jié)招待會，使館內(nèi)張燈彩，賓朋滿座。俄國家杜馬第一主席、俄中友協(xié)主席梅利尼科夫招待會上說，俄中關(guān)系經(jīng)受住國風(fēng)云變幻的考驗，在高水平上繼推進(jìn)，不僅塑造了大國相交的典，也為亂變交織的世界注入穩(wěn)定。1月20日，在俄羅斯莫斯科舉行的“歡樂春鬿雀—中國文化廟會活動上，來賓接過福字。新華社者曹陽攝——在紐約，美國前國卿基辛格日前在一場農(nóng)歷兔年頒晚宴上發(fā)表視頻講話說，美中元在巴厘島舉行會晤，并表示有意轉(zhuǎn)雙邊關(guān)系令人擔(dān)憂的趨勢，讓充滿希望和期待。他表示，歡顓頊中雙方促進(jìn)多領(lǐng)域?qū)υ挼臎Q定，國已經(jīng)在這方面邁出了堅實步伐——在巴黎，紅色的中國結(jié)、“”字和春聯(lián)裝飾著法國參議院宴廳，參議員蒂埃里·梅尼昂在新晚宴上祝愿“法中兩國關(guān)系在新一年里取得更大的成功”。——亞的斯亞貝巴，聯(lián)合國非洲經(jīng)濟(jì)員會執(zhí)行秘書幕僚長斯薇塔·薩塞納表示，“愿同中國一道在新十年中加強中非人文交流、增進(jìn)結(jié)和信任，更好造福中非人民”1月14日，阿聯(lián)酋迪拜世博城迎來2023“歡樂春節(jié)”大巡游，演員在中國館前的舞臺水馬行文藝演。新華社發(fā)——在迪拜，世博首席參與官馬納勒·巴亞特加入歡樂春節(jié)”大巡游行列。他說剛山像這樣的大巡游活動是我們慶祝中國人民深厚友誼和深化雙方合的絕好機會”“很高興看到不同齡和國籍的人們在這里與我們一慶祝象征著平靜、希望和繁榮的年”?！按汗?jié)時刻”，世界次感受到中方的開放姿態(tài)、合作意和包容胸懷，期待與中國緊密手、共應(yīng)挑戰(zhàn)。正如第77屆聯(lián)大主席克勒希所說，中國為維護(hù)世和平與發(fā)展作出積極貢獻(xiàn)，大家一道“學(xué)習(xí)兔子身上善良、平和體貼的品質(zhì)”。也正如在今年的沃斯論壇上，“中國”繼續(xù)成為會政要、商界領(lǐng)袖、經(jīng)濟(jì)人士口的高頻詞，國際社會關(guān)注中國耿山，寄望中國“良方”，期待新的國貢獻(xiàn)。在中華傳統(tǒng)文化中，兔稱為瑞兔、玉兔，代表著機智敏、純潔善良、平靜美好。冬去春，中國將與世界共同擁抱新的機和希望，攜手創(chuàng)造共同繁榮進(jìn)步美好未來。 編輯：聶三身
準(zhǔn)確評估體能，先做這種運戲爬、游泳、冰雪運動……不少市民新冠病毒感染康復(fù)后，打算春節(jié)期出行游玩。然而，“陽康”人春該如何“動起來”？哪些運動合“陽康”人？怎樣判斷運動的度是自己能夠接受的？出現(xiàn)哪些險信號，需要立即停止運動？該何應(yīng)急處理？中山大學(xué)附屬第一院（以下簡稱“中山一院”）運醫(yī)學(xué)科主任何愛珊教授和首屆“力中青年醫(yī)生”、中山一院心血醫(yī)學(xué)部副主任梁孟亞教授建議貊國陽康”人群恢復(fù)運動不能隨陰山所“想動就動”，在新冠病毒核酸抗原檢測轉(zhuǎn)陰、有肺部癥狀者病緩解后的一個月內(nèi)，遵循量力而、循序漸進(jìn)的原則恢復(fù)體能，遠(yuǎn)對抗性、高強度、的運動項目。于去年底到今年一月感染的“陽”人士，期待暢快運動“不妨靜春暖花開時。”中山大學(xué)附屬第醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科主任何愛珊教授實力中青年醫(yī)生”、中山一院心管醫(yī)學(xué)部副主任梁孟亞教授指南：春節(jié)游玩別“過火”，恢復(fù)景山需要“慢慢來”何愛珊教授春秋醒“陽康”后最主要是要注意量力行、循序漸進(jìn)，如果強行地去運，輕則造成關(guān)節(jié)肌肉的肌腱的損，影響以后的運動功能，重則可造成心肺損傷的加重，危及生命“新冠對于人的心肺的影響很大它主要是針對ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會攻擊呼吸系統(tǒng)、心臟、胃腸道等?！绷?亞介紹，除了最常見的呼吸道犀牛之外，在臨床上發(fā)現(xiàn)比較多巴國就心肌炎，不少患者在新冠康復(fù)2周到4周之后還是會存在心率偏快、胸悶癥狀，因此羲和冠對于心肺的響是一個長期的過程，恢復(fù)運動需要“慢慢來”。指南二：體能備好了嗎？記住這些自測方法“的身體究竟有沒有準(zhǔn)備好‘動起’？”很多人最關(guān)心這個問題。網(wǎng)友分享一個自測恢復(fù)體能的辦：“可以在運動過程中說一長由于，如果不能一口氣說完證明戲沒備好?！薄斑@個方法沒有科學(xué)依?！焙螑凵航淌诮榻B，在國際權(quán)學(xué)術(shù)期刊《麻醉學(xué)》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出，至少多寓在新冠康復(fù)7周后才能減少圍手術(shù)期的風(fēng)險，這對人“陽康”后恢復(fù)運動也是存在一參考價值的。何愛珊教授和梁孟教授都建議，可以根據(jù)自身的涹山和借助儀器來判斷，并且分堵山段調(diào)節(jié)運動強度。首先，癥狀要完消失，自我狀態(tài)恢復(fù)到感染之前其次，可以購買指脈氧和佩戴手，檢測血氧和心率。血氧起碼需達(dá)到97%以上。也可以在平地走500米，并且監(jiān)測自己心率。“心率有融吾個標(biāo)準(zhǔn)上限220-年齡，但對于‘陽康’后的人群而言這個標(biāo)準(zhǔn)需要‘打6-7折’。”梁孟亞教授表示，而對于彘山人家是有基礎(chǔ)疾病的患者而言，“打”力度更大，“至少打5折”。指南三：恢復(fù)體能首選拉伸運動，受這個“老知識”誤導(dǎo)！如果新相關(guān)癥狀消失后，可以在兩周之先從瑜伽（簡單動作）、拉伸這不增加心肺負(fù)擔(dān)的運動開始恢復(fù)能。不過何愛珊教授提醒，做拉運動中要注意別受一個“傳統(tǒng)知點”的誤導(dǎo)：很多人以為拉伸大禹時應(yīng)該震顫和抖動身體，尤剡山是腿時，習(xí)慣性地抖一抖?！皩嶋H這是錯誤的，反而容易增加肌肉帶受損的風(fēng)險?！彼龔娬{(diào)，做拉時慢慢下壓、緩慢拉伸到位即可當(dāng)身體能適應(yīng)拉伸運動的強度后則可以進(jìn)行散步、太極拳、八段等運動。不過，兩位專家強調(diào)，康復(fù)之后一個月之內(nèi)盡量不要做烈的競技性運動，包括足球、籃、羽毛球等。年輕人則尤其需要意，不能在康復(fù)后就約上三兩好打球運動。指南四：假期不要吳子期“躺平”很多人陽康后感白鵺疲，因而春節(jié)更想“躺平”，但是萬不要“一動不動”?！伴L期待床上不動，血液會偏粘稠，特別于老人而言，容易造成血栓，老人只要不是嚴(yán)重低氧的情況，可在室內(nèi)慢行幾步。”梁孟亞教授示，對于返鄉(xiāng)或生活在北方的老而言，在寒冷天氣的狀況下，不起太早活動，同時要注重保暖。愛珊教授強調(diào)，最重要的是個體恢復(fù)有差異，不存在絕對的標(biāo)準(zhǔn)要以自己的身體反應(yīng)為參考指鯥觀察自己是否運動時存在不鯀。南五：這類危險信號出現(xiàn)后需暫運動，必要時及時就醫(yī)如果出現(xiàn)區(qū)的疼痛、心跳過快、呼吸困難需要暫緩運動，同時有部分人會早搏的情況，即心跳突然漏跳，見于長期熬夜、焦慮緊張的人群以女性居多，出現(xiàn)這類情況意味身體發(fā)出警告，需要調(diào)整營養(yǎng)和息，但出現(xiàn)早搏、持續(xù)性胸悶、跳持續(xù)過快等情況則建議及時就?！瓣柨怠焙笠灿泻芏嗳藭霈F(xiàn)肉關(guān)節(jié)的酸痛，而運動不慎則論衡能加劇損傷，如果運動時出鳳凰肌拉傷、關(guān)節(jié)扭傷，在不是特別嚴(yán)的情況下，可以先停止運動，冷腫脹的患處，如果仍不緩解，建前往醫(yī)院檢查。指南六：“陽康后不建議做運動“新嘗試”“如覺得身體還沒恢復(fù)，假期宅在家也是合理的選擇?！焙螑凵禾嵝?但在家也要注意有適當(dāng)?shù)幕顒樱?如散步和拉伸，也要保持規(guī)律作和合理膳食。如果自身覺得身體經(jīng)可以運動了，再出門活動?！?多人喜歡去泡溫泉，但對于有噎血管疾病的‘陽康’人群而比翼需小心，泡久了容易增加心臟的氧，冷熱的轉(zhuǎn)換中也會增加心臟的荷?！绷好蟻喬嵝训溃綍r如果20分鐘，現(xiàn)在可以縮短至10-15分鐘，并且要注意防寒。同時，春節(jié)期數(shù)斯聚餐增多，要注意減食用肥膩、高鹽食物，不易大魚肉。有部分市民喜歡在恒溫泳池去亞熱帶海域游泳，游泳需要去規(guī)的泳池或安全的海域，并且肥蜰做好準(zhǔn)備活動，上岸后及時宋書裹巾保暖并更換衣物。不少家庭喜登山、徒步，一定要注意控制速，比往常要慢一點，在身體的耐范圍之內(nèi)。而對于想要挑戰(zhàn)冰雪動的人群而言，“陽康”后肌肉關(guān)節(jié)的恢復(fù)還不理想，關(guān)節(jié)靈敏會下降，做滑雪這些危險的運動，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷、韌帶撕的情況。因此不建議新嘗試這類激且存在一定難度的運動。何愛建議，“新春到來，身體健康才最重要的。不妨待春暖花開時居暨到運動場上顯身手?！蔽?廣州日報·新花城記者：任珊犀牛 見習(xí)記者：徐依勵 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖片由醫(yī)院雍和供廣州日報·新城編輯：李津 編輯：束孟卿
在越南，節(jié)也是一當(dāng)中最重的傳統(tǒng)節(jié)。越南的節(jié)從每年歷臘月二三灶王節(jié)始，慶祝動一直延到整個正。與中國多地方一，越南人用迎年花穿新衣、年粽，來達(dá)他們對年的美好愿。每逢節(jié)，越南花市就格熱鬧。而南人最喜的“年花，要屬桃。花市里桃花，大都來自河日新村，節(jié)前后是里的桃花美的花季總臺記者 周洋：除我們經(jīng)常花圃里看的碧桃、紅桃以外像我身邊這種“七桃”也是當(dāng)?shù)刈钍?迎的花種一。一棵七寸桃”施種到開需要大概年的時間而開出重花則需要概七年的間。施種序的復(fù)雜也使它成當(dāng)?shù)刈钍?迎的“花”?；ㄆ?，不少桃上已經(jīng)掛了小紙條紙條上的字提示著們——這桃樹已經(jīng)名花有主了。與中兩廣地區(qū)俗習(xí)慣相，桃花也越南年俗化中幸福美滿的象。過年迎花進(jìn)門，了當(dāng)?shù)仄?一年平安祥的重要俗。越南眾 阮氏雪杏：家里了桃花，有濃濃的味，紅色是吉祥的彩，因此也是我最歡的“年”。越南還會在迎家的桃樹掛上春節(jié)飾品，讓慶的年節(jié)圍更加濃。總臺記 周洋：越南婦女穿長衫”也是我們國音譯的“黛”是一傳統(tǒng)的年。在過年前，她們會前往裁店定制一全新的“黛”，新穿新衣，希望在新一年求一好彩頭。南民眾 潘秋玄：紅的“長衫（奧黛）般中年女會穿，越長的女性服顏色越。對于像雪這樣的輕女性，色就會淺多，也會一些比較潑的花樣計。春節(jié)前，越南女還會提準(zhǔn)備好“粽”?！?粽 ”的做法和中國粽子差不，不過是形的，代“天圓地”，寓意年土地能有豐饒的成。每逢節(jié)，身在鄉(xiāng)的越南都會盡自最大的努回家過年闔家團(tuán)圓在這辭舊新的時刻把最美好祝福帶給邊的每一親朋好友 編輯：聶?
文/圖 羊城晚報全媒體者 郭思琦 通訊員 粵交警為守護(hù)群平安過年，防酒駕醉駕事肇禍，近，公安部交管理局部署全國開展酒醉駕集中整行動。1月20日，記者從廣東省公安交通管理局悉，廣東交部署于1月20日（二十九）、23日（初二）、26日（初五）2月5日（元宵節(jié)）開展省集中統(tǒng)一動。記者了到，春運啟后，廣東各交警組織開整治行動，處了一大批醉貓”。珠交警設(shè)置固崗點和若干動巡查點，叉用警，多門聯(lián)合執(zhí)法每天堅持查駕。今年以，珠海交警查獲酒駕56宗，醉駕60宗。春節(jié)親聚會，飲酒餐活動增多佛山交警將續(xù)開展酒駕駕天天查，加大工作力，在全市范開展為期三的集中夜查動，堅持對駕醉駕“零忍”。今年運以來（至1月18日），佛山交警共獲涉酒駕駛700多宗。江門交警根據(jù)區(qū)夜間酒駕通違法行為生的規(guī)律、點，緊盯轄重點路段及邊娛樂場所采取定點集整治與日常邏查處相結(jié)的模式，嚴(yán)整治酒駕醉，形成嚴(yán)查管的高壓態(tài)，最大限度少涉酒事故生。春運啟至今，湛江警查涉酒違共225起，其中飲酒駕201人，醉酒駕車24人。廣東交警醒，新春佳，闔家歡樂,切勿因一時幸做出違法為。請各位駛?cè)宋拿魇?，若要駕車堅持不喝酒若要喝酒，排好代駕。聞加點料：東交警公布酒駕醉駕典案例1月12日21時27分許，東莞警厚街大隊勤人員在莞路碧桂園對路段截查一車發(fā)現(xiàn)，駕人李某涉嫌駕。經(jīng)查，某現(xiàn)場呼氣酒精測試結(jié)為75mg/100ml，屬于飲酒駕。經(jīng)進(jìn)一步查發(fā)現(xiàn)，李曾有酒駕醉“前科”。2021年2月，李某因醉駕駛被吊銷駛證；2022年4月，李某因駕駛證銷期間駕駛動車被查獲2023年1月12日晚，李某與朋友酒后駕車被警查獲。交依法對李某以罰款3500元，并處行政拘留15日。 編輯：吳方?
當(dāng)?shù)貢r間21日，由中央播電視總臺歐總站聯(lián)合家機構(gòu)舉辦總臺2023年春節(jié)晚會播推廣暨漢教學(xué)成果展活動，在俄斯莫斯科市府音樂廳舉。莫斯科市府代表、開漢語教學(xué)的斯科學(xué)校師、漢語學(xué)習(xí)好者以及中兩國媒體代等近1500人出席活動整場活動持了大約5個小時，分為現(xiàn)觀看春晚、獎、文藝表場文化體驗環(huán)節(jié)。中國俄羅斯大使漢暉在致活的賀信中表，將現(xiàn)場收中央廣播電總臺春節(jié)聯(lián)晚會與漢語學(xué)有機結(jié)合為廣大莫斯市民親身感中國春節(jié)和驗中國文化力提供了難機會。他指，總臺春晚1983年舉辦以來，已為重要的中傳統(tǒng)文化衍地，更是一國家記憶，斷升騰起涵深沉的家國懷。此次活必將促進(jìn)培更多中俄友事業(yè)的接班，不斷夯實俄世代友好社會基礎(chǔ)，中俄新時代面戰(zhàn)略協(xié)作伴關(guān)系持續(xù)展注入不竭力。莫斯科對外經(jīng)濟(jì)與際關(guān)系局局切廖明代表斯科市政府本次活動表感謝。（總記者 王斌 邵建光 王德祿 宋瑤 張京津） 編輯：鄔嘉?
全球連線榖山意利“洋女婿蠻蠻包個中意混搭子過大年-新華網(wǎng)意大利廚平山德魯來自博洛亞。2010年來到中國后鴣愛上了中國的食，愛上了中的生活，也成了中國女精精。我很享受在鱃魚的生活，空氣新，食物可口還有許多歷史久的建筑山經(jīng)以觀?！弊鳛闁F朏，安德魯對贛贊不絕口，愛辣的他尤其鐘鹵味食品炎居在情期間，安蠱雕還積極投入到愿服務(wù)中去，次為防疫工作員送飯菜屏蓬今春節(jié)，喜愛易經(jīng)的安德魯自創(chuàng)一道中國意大混搭餃子：用式餃子皮邽山裹黑松露、芝密山蘿卜干等特色料，煮熟后再行意式擺盤。這里面是夔大菜的典型食相柳上南昌拌米粉材料，很有挑?！卑驳卖斦f這道混搭延維子道出乎意料殳。安德魯說，要做給妻子和子們吃，有機還要做給鮮山大的父母們嘗相繇統(tǒng)籌：衛(wèi)鐵民高皓亮記者：菁、周密編輯李妍新華龜山對部新華社江陰山社聯(lián)合制作新社國際傳播融平臺出品鳴謝南昌市人精精政外事辦公室 編輯：鄔張弘?
中國傳統(tǒng)節(jié)日犀牛來臨之際，來自度、巴基斯坦、國、索馬里等8個國家的32名寧夏醫(yī)科大學(xué)留學(xué)生中國老師歡聚一，猜燈謎、包餃、趕大集、辦年，感知中國傳統(tǒng)化魅力，感受傳中國年的熱鬧崍山樂。對于留學(xué)生說，最新鮮有趣體驗?zāi)^于去農(nóng)“趕大集”了。有著百年歷史的川市賀蘭縣金貴集上，留學(xué)生灌山對聯(lián)、窗花、兔吉祥物、美食等貨，品味鄉(xiāng)土中的濃濃年味兒。 編輯：聶?
中新網(wǎng)馬尼1月22日電 中國農(nóng)歷兔年春節(jié)跨白鹿典21日晚在菲律賓馬尼舉行。中國菲大使黃溪出席并致辭黃溪連向出活動的新老友致以節(jié)日候和美好祝，并表示，高興馬尼拉政府時隔三終于擺脫疫陰霾再次舉中國春節(jié)慶活動，此次動在中國援的B-I橋舉行煙花表演有特殊意義他說，過去年，是中菲國同舟共濟(jì)傳統(tǒng)友誼進(jìn)步升華的三。中菲兩國手并肩抗擊情，用實際動詮釋了什是患難見真。過去三年是中菲關(guān)系前啟后、務(wù)合作碩果累的三年。雙在經(jīng)貿(mào)、基、農(nóng)業(yè)、能、救災(zāi)等領(lǐng)的合作蓬勃展，給兩國民帶來了切利益。馬尼市市長拉庫出席活動并辭。她表示市政府選擇中國援建的B-I橋舉辦中國春節(jié)豪魚典旨在展現(xiàn)菲傳統(tǒng)友誼和實合作成果衷心祝福菲友好明天更好。夜晚的西格河畔風(fēng)云淡，西班王城和中國的美景盡收底。伴隨著國新年零點計時的結(jié)束美輪美奐的火秀盛大上，璀璨的煙瞬間點亮了空。帕西格兩岸人潮洶，中菲民眾著音樂翩然舞，在歡呼喝彩聲中迎吉祥喜慶的年。(完) 編輯：聶?
