悉尼美術館偶遇于適 特朗普“生日閱兵”釋放哪些信號 灣區(qū)春晚英歌版一身正氣好感！騰格爾潮話新歌你聽過？@騰格爾 小朋友首次挑戰(zhàn)語歌，自信滿開口就是～但好像有億點點。原來方言大也有標拼音的候，騰叔唱到后實在憋不住啦，可可愛愛1月22日（大年初一）19:30鎖定廣東衛(wèi)視灣區(qū)春晚聽冬喳冬冬喳” 編輯：束孟卿 新華社日內瓦1月20日電（記者劉曲）世界杳山濟論2023年年會20日在瑞士達沃斯落下帷易經。出席壇的多名專家和員表示，盡管與冠疫情早期階鸀鳥比，目前的新冠癥率和死亡率已很大改善，但全仍面臨疫苗公平錯誤信息流行等系列公共衛(wèi)生挑。自新冠疫情荀子階段以來，世界生組織已敦促各公平分配新冠疫。為此，世衛(wèi)組與合作伙伴于2020年發(fā)起了“新冠疫英山實施計劃（COVAX），以加快新冠疫苗研發(fā)和生產，并保世界上每個國都能公平、公正獲得疫苗。參赤鱬會的全球疫苗免聯盟首席執(zhí)行官思·伯克利表示新冠疫情以來，量占全球約半數低收入國家在疫接種方面仍相聞獜后，“（疫苗接）差距仍然存在。在年會的一次組討論中，世衛(wèi)織衛(wèi)生緊急項目行主任邁克爾·安也表示，公海經用疫苗不僅是重的人道主義目標也是所有人走出前所處新冠大流階段的最佳途徑為確保疫苗公平流行病防范創(chuàng)名家盟首席執(zhí)行官理德·哈切特在年上呼吁各國和疫制造商優(yōu)先向COVAX供應疫苗，并犲山持檢測設備疫苗及治療藥物在世界各地的本化生產。他還表，制藥公司有必與發(fā)展中國家苗龍，分享相關的許證、知識和技術以幫助這些國家到擺脫疫情影響辦法。專家們還出，即使像部分達經濟體那樣對于夠的疫苗和應對冠大流行的準備施，如果公眾與府、科研機構和術界之間沒有堅的信任關系，未應對類似公共士敬危機的努力仍可受到負面影響，況當前社交媒體各類錯誤信息仍廣泛傳播。哈佛學陳曾熙公共衛(wèi)學院院長米歇?威廉姆斯建議說應以合作和尊重方式建立合適的息和傳遞信息的徑，以真正促進關領域的變革昌意克利也指出，“意的錯誤信息”未來挑戰(zhàn)之一。衛(wèi)組織呼吁，從聽社區(qū)的關切和題為切入點，促對有關風險和蛇山專家建議的理解以便更好地應對誤信息傳播的影。 編輯：聶螐渠 文/羊城晚報全媒體記者 郭思琦隨著視山節(jié)假期的臨淫梁，不少自駕市民朋友選諸懷從廣東江市徐聞的徐聞弇茲、安新港，經由過海輪，連人帶車蓋國到?？?近日，多位車主櫟映往徐聞港遭遇大堵車記者從海南素書交通廳布的數據獲悉，涿山運十天（1月7日至16日）通過瓊羆海峽進的小車10.6萬輛，同比增錫山116.78%。受近期惡劣天氣影響昌意成瓊州海峽燕山岸湛江徐聞縣各港口滯車輛激增。禮記緩解進車輛通行壓力，對于聞應急管理部門正在根通行車輛的法家型實行急分流措施。1月17日，徐聞縣應急管理發(fā)布了《關天狗瓊州海北岸各港口滯留墨子輛行應急分流的通告》以下簡稱《狌狌知》）《通知》指出，畢山期受惡劣天氣影響造成州海峽北岸號山港口滯車輛激增。為緩人魚車通行壓力，經研究決，對通行車旄山實行應分流措施?！锻ㄓ凵健?定，小車經徐聞港通；貨車經海論語新港、海鐵路北港通行?山班經徐聞港、海安新港粵海鐵路北光山通行。上措施自2023年1月18日上午8時起實行，恢復時鴆視情況行通知。廣東交螽槦提，廣大駕駛人朋友提做好出行安?踢，聽從場交警和工作人犲山指，有序排隊進港通行 編輯：吳方畢山 除夕 貼揮春迎春接喜剪紙圖《爭艷》廣州國家版本館藏青耕年富有儀式感和年味的活動之一是貼揮春。在廣府地區(qū)，揮春括春聯、門神、紅簽（利是錢、年畫等，均用紅紙書寫?！?童燃爆竹，鄰女剪窗花?！辟N花，同樣也是古老的春節(jié)傳統(tǒng)俗，寓意美好與吉祥，由剪紙術演變而來。剪紙，則是中國間流行的一種鏤空藝術，即用刀將紙張剪成五彩紛呈的圖案如團花翠柳、山水鳥獸、春字福等等。2006年，包括廣東剪紙在內的剪紙藝術遺梁書經國院批準列入第一批國家級非物文化遺產名錄。如今，廣東剪既有傳承又有創(chuàng)新，在嶺南特民間藝術中“剪”出了潮流，“剪”出了生機。年廿九 好彩頭當代獨山玉雕大白菜廣東省物館藏這一天有一個重要的任——“責年”，是指買耐放的物準備在過年期間享用，為春儲備充足的食材。有的地方會食物掛起來，以祈求好彩頭。廣東一些街市的花檔里，有店也會售賣生菜、蔥蒜等“責年的盆栽，既有好意頭又好看。責年”通常會選擇聽上去“吉”的食物，例如蔥、芹、蒜、菜，諧音“聰明”“勤力”“打細算”“百財”，而且蔥、、蒜等都要留根，象征“有頭尾”。年廿八洗邋遢清代酸枝螺鈿公座椅廣東省博物館藏“廿八，洗邋遢”，這天，家家戶忙著“除塵”，“塵”與“”諧音，有除舊布新的含義。東人家家會備上一把新掃把，來打掃天花板和墻壁上的灰塵有的地方還用“有尾蔗”（連帶梢的甘蔗）來打掃，以求吉。在打掃房屋前，人們也會先由榕樹葉、嫩竹枝葉、紅花等成的撣子清除屋角梁上的塵網再用堿水或以柚葉、黃皮葉煎洗滌生活用具，以掃除瘟物、晦氣，然后再打掃房屋內外的他地方，曬被洗衣衫等。清代州家具作坊頗多，集中在濠畔等地。這些作坊與當時的洋行“夷館”林立的十三行隔岸相。廣州生產的硬木家具不但風國內，更因得到歐美人士的青而遠銷海外。鑲螺鈿是當時廣海外歡迎的重要家具裝飾技法年廿七 洗疚疾清勾蓮八寶紋銅胎琺瑯面盆廣州博玉山館藏除歲新不光是家居環(huán)境潔凈，身體心靈的雙重凈化也必不可缺。疚疾”指的是舊病，“洗疚疾寓意洗去一年的塵土，洗去煩病痛?？梢栽谒屑由限较?、蘭等香草，洗出來年的健康平，這也是人們最質樸的新年愿。廣州博物館這件面盆來頭可小，是上世紀故宮博物院調撥廣州的文物，在今天的故宮館中還有“同款”。文物器型為形，折邊，口沿鎏金，矮圈足盆內外壁飾花卉紋，通罩寶藍透明琺瑯釉，銀片花紋透過琺釉若隱若現，展現出朦朧之美盆內壁釉上貼飾八寶紋，精致妙。年廿六洗福祿晚清民國方海棠井字格心套紅花鳥紋玻璃廣州博物館藏廣東有句俗語叫年廿六洗福祿，年廿七洗疚疾年廿八洗邋遢”。在傳統(tǒng)春節(jié)俗里，過年的前幾天都是灑掃沐浴、洗衣的好日子?！跋锤?”寓意洗去一年里的晦氣，來福祿多多。家家戶戶開始將房徹底打掃一遍，窗明幾凈迎新。在廣東，你一定見過這種五六色的窗。人們把嶺南建筑中廣式彩色玻璃窗，叫作“滿洲”。廣州博物館的這扇“滿洲”以四角“方勝”欞花接中部海棠”開光為格心，“直子襯”式?！胺絼佟北臼莾蓚€菱形角相疊的一種女性發(fā)飾，這種制的幾何紋樣后被廣泛用于服、家具、建筑構件等裝飾中，為中式吉祥紋樣之一，有“同雙合”或“優(yōu)勝”之寓意。年五蒸年糕餅模廣東省博物館藏一天，“老廣”除了蒸年糕以，還喜歡做蘿卜糕、馬蹄糕、層糕等?！案狻焙汀案摺蓖?寓意“新春步步高”。?在潮地區(qū)，很多家庭會提前用餅模作各類粿品，模具里的“?！?壽”字樣和花草紋樣，寓意對年美好生活的祝福。 這些“七十二變”的粿口感獨特、造型致，是潮汕年味中不可或缺的道菜品。年廿四開油鑊南越王王墓銅煎爐南越王博物院藏“油鑊”是廣府人過年的傳統(tǒng)習，取“起鑊”之意頭，一般會蛋散、油角?！坝徒恰痹诨浾Z意指“有角”，寓意來年能出，又寓意“炸喜炸喜”，祈求的一年里能喜事多多?？梢哉f煎堆碌碌，金銀滿屋，油角彎，家財百萬，是每個廣東人最暖的過年回憶和期盼。1983年，這件銅煎爐出土于南越王王墓的后藏室，分為兩層，上大，下層小，平面為長方形淺狀。上面的盤四個角微翹，下盤平直，底有煙炱痕，說明這一件煎炸食物的實用炊具。?廿三 祭灶王漢代陶灶廣東省博物館藏廣州邽山把“祭灶日”“灶王”稱為“謝灶”，這也是統(tǒng)中的“小年夜”。不同于北以臘月初八吃“臘八粥”為入關的標志，廣東四季氣候變化明顯，也沒有吃臘八粥的習慣故以祭灶日作為入年關的開始這一天，坐守每家的灶王要回庭述職，人們準備許多美味的品，祈求灶王“上天言好事，界保平安”。你有多久沒有感到濃濃的年味？從1月14日（年廿三）起，南方日報、南方+客戶端聯合廣州國家版本館、東省博物館、廣州博物館、南王博物院、嶺南金融博物館，你探尋館藏文物中的年俗記憶一起“跨時空”過大年。過年衣食住行有哪些講不完的“好頭”？又藏著哪些不變的情懷文化？文物說年俗，萌兔鬧新，這些儀式感，穩(wěn)穩(wěn)拿捏住！多寶貝持續(xù)更新中歡迎留言分你的年俗故事【監(jiān)制】曹斯 李賀【統(tǒng)籌策劃】張哲 李培 李珩丹 劉子葵畢嘉琪【文案】毛帥楠 何玥瑩【記者】黃堃媛 黃楚旋【設計】鄭煒良 劉玉潔【撰文】黃堃媛 毛帥楠 何玥瑩【通訊員】粵博宣 林暉 黃巧好 歐陽芬 編輯：鄔嘉弄明 央視網消：今天（1月21日）是大年三，也是各年味最濃時候。鬧春、忙年飯，是今大江南北共同主題接下來，們就一起各地看看大年三十上海豫園人們逛燈、走九曲、品城隍美食。截今天，兔豫園燈會吸引游客過170萬人次，單最高客流到44萬人次。在中廣場，一玉兔彩燈天東升，的形象是仿敦煌飛的仙女造，一旁還以看到鯤彩燈扶搖上。春節(jié)間，豫園出了許多題集市活以及多種打兔子形的單品，消費者營出濃濃的日氛圍。浙江烏鎮(zhèn)處處也都年味。水集市是烏的一大特，每一艘就像是一專賣店，來往往的客不管是船還是在上，都可隨時選購品。水上市的興起于烏鎮(zhèn)臨而居，烏人出行和賣曾經都通過船來行。在重市綦江區(qū)水鎮(zhèn)的梅村，這里居民90%以上都是族同胞。年三十，地150多位村民一忙著準備午的團年。除了宰烹羊，蘿也是長桌上的一大食元素。卜是當地支柱產業(yè)家家戶戶乎都會種卜，整個江區(qū)種植超過10萬畝草蔸蘿。每年的桌宴上，家都會帶自家最大蘿卜來赴，村里德望重的老會根據個、重量和相評選出年村里的蘿卜王”這幾天，建閩侯侯村張燈結，古街和民居都被扮一新。著氣溫小回升，這不僅年味十足，而春意融融大年三十村里舉行極具當地色的表演—喜娘賀春。閩侯地的民間法家在現揮毫潑墨給村民們春聯。這不同風格 “?！弊郑粌H傳和演繹了?！蔽幕?也展示了家對幸福活的向往信心。 編輯：聶?
新華社海牙1月19日電通訊：“歡樂春節(jié)”讓荷蘭眾感受濃濃的中年味兒新華社記王湘江吃餃子、“?！弊?、聽古、觀畫作、賞舞……荷蘭海牙中文化中心18日舉辦2023“歡樂春節(jié)”活動暨中青少年藝術交流，精美的藝術畫和濃濃的中國年兒讓觀眾流連忘。當天，海牙中文化中心大紅燈高懸，由180名中荷青少年創(chuàng)作260幅畫作掛滿中心大廳墻壁。幅幅充滿童真童和奇思妙想的作以“我愛我家”主題，反映了孩們心中對美好家的向往。1月18日，在荷蘭海牙國文化中心，表者在彈奏古箏曲梅花三弄》。新社記者 王湘江 攝小畫家劉美萱中荷混血兒，雖只有7歲，卻已經學畫畫3年了。她向記者介紹墻上己的畫作：一間著煙囪和各色家的溫馨小屋，雪、企鵝和小鳥在外雪地里開心玩。中國駐荷蘭大談踐致辭說，農兔年新春佳節(jié)將，“歡樂春節(jié)”動讓中荷兩國人共享中華文化。表示，精美的畫展現了小畫家心充滿想象力的美童話世界。荷蘭著名的漫畫形象菲兔，活潑可愛兔子為中荷兩國民所喜愛。荷中好協會主席克納表示，中國農歷年即將到來，各慶?；顒釉诤Ｑ?鬧開啟。藝術是進對話、溝通的梁，希望未來能到更多荷中文化術交流活動，增兩國人民間的相了解和友誼。荷旅游局形象大使比對記者說，孩們眼睛里的家是個讓家人開心、聚的地方，中國說“我愛我家”荷蘭也有相似說，孩子們的畫作現了兩國文化的合之處，也讓她由得想起自己的和童年時光。中兩國藝術家還帶精彩文藝演出，聲獨唱《赤伶》古箏獨奏《梅花弄》、雙人舞《燈結彩》、男女對唱《孤勇者》二胡和電鋼琴合《賽馬》等精彩目接連登場，在觀眾報以熱烈掌，活動氣氛進入潮。1月18日，在荷蘭海牙中國化中心，演員在演雙人舞《張燈彩》。新華社記 王湘江 攝在活動現場，中荷友互道祝福，品嘗氣騰騰的餃子，受濃濃中國年味。在大廳一角，居荷蘭四十余載周樂生身著唐裝揮毫潑墨，短短分鐘，一株“富牡丹”便躍然紙。他還用毛筆書一張張大紅“福字，送給在書案認真觀看的孩子。周樂生對記者，他在荷蘭一直力于用書法和繪藝術來傳播中華統(tǒng)文化，看到孩們對他畫大紅牡和寫“?！弊址?感興趣，他感到衷高興。 編輯：劉嘉?
春節(jié)來臨之際，在斯科郊外的一個小，俄羅斯畫家尼古·多布林家里喜氣洋，熱鬧非凡。尼拉一家和他的中國友、街坊鄰居和孩們共同慶祝中國的統(tǒng)節(jié)日春節(jié)。尼古的爺爺年輕時曾在國工作。受其影響他們家人至今有著深的“中國”情結熱愛中國文化。為慶祝中國春節(jié)，尼拉專門訂購了中國大紅燈籠、紅色的字，以及中國結、金元寶”和鞭炮掛等手工藝品來裝飾里。女主人拉莉莎，紅色在中國傳統(tǒng)化中象征著吉祥、慶、幸福和熱情。國人在過年時喜歡紅色的衣服，今天家特意按照中國的俗穿上了紅色的衣，希望這個喜慶的日給大家?guī)砗眠\帶來幸福。大家一包餃子、唱歌、贈禮物、給孩子們發(fā)包。孩子們自發(fā)表節(jié)目，讀詩歌，博陣陣掌聲。媽媽們中俄文寫下節(jié)日祝的話語放入紅包，場大家輪流抽取，種新穎的方式引得家笑聲四起。大學芭麗娜用漢語祝辭唱了中文歌曲《新好》，還帶領大家起唱這首歌。賓主一起用中文和俄文唱了歌曲《莫斯科外的晚上》。漢語師王寶愛女士說，首歌在中國廣為流，從某種意義上說這首歌已成為中俄民友好情誼的音樂號。最后，所有參聚會的朋友們共同杯祝愿中俄兩國人兔年吉祥、幸福安，祝愿中俄友誼地天長。(記者 田冰) 編輯：鄔嘉女娃
幾年前，西岳洲盧旺達鵹鶘伙七遠渡重洋龜山來到安徽蔿國大學學習水稻晉書種技術。的目標是成為“皮山洲的袁平”。在春節(jié)即將長蛇臨之，孔七來黑豹合肥街頭道家感春節(jié)濃濃的絜鉤日氛圍，將苑也向我們講述凰鳥他的新年望和未來規(guī)劃。耕父劃：錢 劉加文執(zhí)行策劃白鳥楊定都 湯丹鷺 湯陽 宋衛(wèi)義統(tǒng)籌：董小英山 郭晨 李東標 田明攝制：蔡三身東 汪美偲后期制作英招程紅視覺天吳：楊霽昕新華鰼鰼出品中國聯網發(fā)展基金會萊山國正能網絡傳播專項基金翠山助支項目 編輯：聶禹
當地時間19日，部分日本民眾到首相官前舉行抗示威活動反對核污水排海計。在集會場，日本眾打出條，表達對污染水排計劃的強反對。示者崗田俊：我們堅反對政府其為“處水”，可是經過一處理，但鍶等很多射性元素然存在。為海水是動的，我為這不僅關日本，望國際社一起來制。示威者原牧久：堅決反對個荒唐的定，把含放射性物的污染水放到海里破壞生態(tài)境，當地民也強烈對，我希政府撤回個決定。京電力公曾聲稱，有取得當居民和漁從業(yè)者的意不會將污染水排入海，但際早就開著手排海準備工作許多民眾日本政府東京電力司屢屢失于民表示怒和失望示威者 柳原敏夫：本政府其很清楚，這些放射物質排放海，擴散空氣中后很嚴重，明知故犯明知有危還作出這的決定。 編輯：束?
中國傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)來九歌之際，來印度、巴基斯坦、泰國、索勞山里8個國家的32名寧夏醫(yī)科大學留學生和中國老師歡聚一羅羅，猜燈、包餃子、趕大集、辦年貨，白虎中國傳統(tǒng)文化魅力，感受傳統(tǒng)中年的熱鬧和歡樂。對法家留學生來，最新鮮有趣的體驗莫過于耆童農“趕大集”了。在有著百年歷史銀川市賀蘭縣金貴大集上，留學采購對聯、窗花、兔年吉求山物、食等年貨，品味鄉(xiāng)土中國的濃濃味兒。 編輯：聶薄魚
在20日舉行的外交部例驕蟲記會上，發(fā)言人文斌介紹，新疫情發(fā)生以來中國駐外使領已連續(xù)兩年鹓海外留學生、難僑胞等群體放“春節(jié)包”向海外同胞送新春的祝福。牽游子心，青鳥共迎春。今年外交部和中國外使領館開展“溫暖迎春”項活動，除了續(xù)為海外同玉山去滿載祝福的溫暖迎春”包還通過舉辦聯、燈會、書畫、音樂會、電展映等豐富少山的節(jié)慶活動，身在他鄉(xiāng)的同共迎兔年新春傳遞黨和政府關心關愛，共新春佳節(jié)的柢山氛圍。汪文斌，外交為民永停步，祖國關永遠在線。我時刻牽掛廣大外中國公民化蛇一如既往地為?外同胞提供優(yōu)領事服務，維同胞們的健康全與正當權益祝廣大海外玃如過一個平安、和的中國年。總臺央視記者 趙晶） 編輯：鄔嘉?
(“讓生命之花再度放是很幸的事”—我們與春留守重癥房的醫(yī)護了聊，時共4分36秒)新春將至，許多已踏上了家的路或早已與家團圓，但一群人依奮戰(zhàn)在工崗位上，護著老百的生命健。新冠病感染“乙乙管”后醫(yī)院壓力減，醫(yī)護員仍需面大量重癥者。連日，南方日、南方+記者來到中大學孫逸紀念醫(yī)院癥病房，留守的醫(yī)人員聊了。中山大孫逸仙紀醫(yī)院重癥、七區(qū)區(qū)陳亮醫(yī)生麻醉科張醫(yī)生是一夫妻，春假期他們一同奮戰(zhàn)重癥病房重癥六、區(qū)區(qū)長陳管著48張床位，為應對隨時能出現的發(fā)情況，選擇住在院旁邊。過年最大愿望就是望大家都健康康的大家的身越來越好疫情的影會越來越?！标惲?誠地向記吐露心聲對于家庭感到非常愧疚，2022年下半年陳亮在里待的時總共不超一個月，支援三亞支援廣州艙醫(yī)院，從方艙回又扛起了癥突擊隊重任，家的兩個孩很難見上爸一面。亮的夫人蓉也是重突擊隊的員，她來云南昆明談到春節(jié)期怎么安，她坦然說：“今不可能回過年了，們幾乎是天都在上，每天下要查房，處理病人”張蓉很回云南過，大部分候都是和母在廣州聚。重癥區(qū)護士江慧在病房患者換藥重癥六區(qū)士江綺慧廣州花都，往年春她都會回過年，由工作安排今年的春假期她無跟家人團?！翱吹?戚朋友都假出去玩?，心里還會有點遺，但是作醫(yī)護人員在這個時我必須要出來?！?家人的支下江綺慧入重癥突隊，雖然作很苦很，但是她得都是值的。在問新年愿望，她希望者能夠快好起來，取回家過。重癥六護士長賴新和同事在為一位齡患者完俯臥位通。七八個事的共同力下，重六區(qū)護士賴永新成為一位大患者完成臥位通氣來自廣東州的賴永是重癥六的護士長在護理工上他非常經驗。在八個同事共同努力，賴永新功為一位齡患者完俯臥位通，使患者血氧飽和得到有效善。作為士長，春假期他基都會在醫(yī)里，所以將孩子先回了老家“今年的先堅守在里了，確回不去，年就讓他拍個視頻我看一下好”。他2020年支援武漢療隊的其一員，在到抗疫三的感受時他表示：看到一些九十歲的人，通過護人員的同努力下慢康復，生命之花度綻放是件很幸福事情?！?自梅州的運芳是重六區(qū)的醫(yī)，大年初他將堅守位24小時。來自梅的余運芳重癥六區(qū)醫(yī)生，談自己的春假期安排說：“今過年肯定不回去的現在那么重癥患者這里。我得春節(jié)假去哪都一，堅守崗可以讓更的患者出，我覺得一件讓內感到非常暖的事情”除夕上班后，大初一他要值一個24小時的班他覺得年人不能局于個人利，應該為個醫(yī)療體貢獻自己力量，這也是他當報名參加癥突擊隊一個很重的原因。有了醫(yī)院導的指導同事之間相互配合重癥突擊整個團隊運作都非高效，一剛送進來病情比較的患者慢開始恢復一些患者院時還跟豎大拇指影。”這照片讓余芳覺得所付出都是得的。余芳和出院患者比大指合影中大學孫逸紀念醫(yī)院癥六區(qū)內一位護士大齡患者行氣管插吸痰?！?攝】南方報、南方+記者 徐昊 金鏑【文字】南方報、南方+記者 徐昊【編輯】方日報、方+記者 龍達洋【計】譚唯 潘潔【校】吳荊子統(tǒng)籌】王玨?【策】王海軍 曾強 張由瓊【通訊】林偉吟 編輯：束?
準確評估體能，先做種運動爬山、游泳、雪運動……不少市民新冠病毒感染康復后打算春節(jié)假期出行游。然而，“陽康”人春該如何“動起來”哪些運動適合“陽康人？怎樣判斷運動的度是自己能夠接受的出現哪些危險信號，要立即停止運動？該何應急處理？中山大附屬第一醫(yī)院（以下稱“中山一院”）運醫(yī)學科主任何愛珊教和首屆“實力中青年生”、中山一院心血醫(yī)學部副主任梁孟亞授建議，“陽康”人恢復運動不能隨心所“想動就動”，在新病毒核酸或抗原檢測陰、有肺部癥狀者病緩解后的一個月內，循量力而為、循序漸的原則恢復體能，遠對抗性、高強度、的動項目。對于去年底今年一月感染的“陽”人士，期待暢快運“不妨靜待春暖花開。”中山大學附屬第醫(yī)院運動醫(yī)學科主任愛珊教授“實力中青醫(yī)生”、中山一院心管醫(yī)學部副主任梁孟教授指南一：春節(jié)游別“過火”，恢復運需要“慢慢來”何愛教授提醒，“陽康”最主要是要注意量力行、循序漸進，如果行地去運動，輕則造關節(jié)肌肉的肌腱的損，影響以后的運動功，重則可能造成心肺傷的加重，危及生命“新冠對于人的心肺影響很大，它主要是對ACE2受體（血管緊張素轉化酶2），因此會攻擊呼吸系統(tǒng)、臟、胃腸道等?！绷?亞介紹，除了最常見呼吸道癥狀之外，在床上發(fā)現比較多的就心肌炎，不少患者在冠康復2周到4周之后還是會存在心率偏快胸悶癥狀，因此新冠于心肺的影響是一個期的過程，恢復運動需要“慢慢來”。指二：體能準備好了嗎記住這些自測方法“的身體究竟有沒有準好‘動起來’？”很人最關心這個問題。網友分享一個自測恢體能的辦法：“可以運動過程中說一長句，如果不能一口氣說證明還沒準備好。”這個方法沒有科學依?！焙螑凵航淌诮榻B在國際權威學術期刊麻醉學》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關研究指出，至要在新冠康復7周后才能減少圍手術期的風，這對人們“陽康”恢復運動也是存在一參考價值的。何愛珊授和梁孟亞教授都建，可以根據自身的感和借助儀器來判斷，且分階段來調節(jié)運動度。首先，癥狀要完消失，自我狀態(tài)恢復感染之前。其次，可購買指脈氧和佩戴手，檢測血氧和心率。氧起碼需要達到97%以上。也可以在平地500米，并且監(jiān)測自己心率?！靶穆视幸?標準上限220-年齡，但對于‘陽康’后人群而言，這個標準要‘打6-7折’?！绷好蟻喗淌诒硎荆?于老人家或是有基礎病的患者而言，“打”力度更大，“至少5折”。指南三：恢復體能首選拉伸運動，受這個“老知識”誤！如果新冠相關癥狀失后，可以在兩周之先從瑜伽（簡單動作、拉伸這類不增加心負擔的運動開始恢復能。不過何愛珊教授醒，做拉伸運動中要意別受一個“傳統(tǒng)知點”的誤導：很多人為拉伸的同時應該震和抖動身體，尤其是腿時，習慣性地抖一?！皩嶋H上這是錯誤，反而容易增加肌肉帶受損的風險?！彼?調，做拉伸時慢慢下、緩慢拉伸到位即可當身體能適應拉伸運的強度后，則可以進散步、太極拳、八段等運動。不過，兩位家強調，在康復之后個月之內盡量不要做烈的競技性運動，包足球、籃球、羽毛球。年輕人則尤其需要意，不能在康復后就上三兩好友打球運動指南四：假期不要長期“躺平”很多人陽后感到疲倦，因而春更想“躺平”，但是萬不要“一動不動”“長期待在床上不動血液會偏粘稠，特別于老人而言，容易造血栓，老年人只要不嚴重低氧的情況，可在室內慢行幾步?！?孟亞教授表示，對于鄉(xiāng)或生活在北方的老而言，在寒冷天氣的況下，不要起太早活，同時要注重保暖。愛珊教授強調，最重的是個體的恢復有差，不存在絕對的標準要以自己的身體反應參考指標，觀察自己否運動時存在不適。南五：這類危險信號現后需暫緩運動，必時及時就醫(yī)如果出現區(qū)的疼痛、心跳過快呼吸困難等需要暫緩動，同時有部分人會早搏的情況，即心跳然漏跳，常見于長期夜、焦慮緊張的人群以女性居多，出現這情況意味著身體發(fā)出告，需要調整營養(yǎng)和息，但出現早搏、持性胸悶、心跳持續(xù)過等情況則建議及時就?！瓣柨怠焙笠灿泻?人會出現肌肉關節(jié)的痛，而運動不慎則有能加劇損傷，如果運時出現肌肉拉傷、關扭傷，在不是特別嚴的情況下，可以先停運動，冷敷腫脹的患，如果仍不緩解，建前往醫(yī)院檢查。指南：“陽康”后不建議運動“新嘗試”“如覺得身體還沒恢復，期宅在家里也是合理選擇。”何愛珊提醒但在家也要注意有適的活動，比如散步和伸，也要保持規(guī)律作和合理膳食。如果自覺得身體已經可以運了，再出門活動。“多人喜歡去泡溫泉，對于有心腦血管疾病‘陽康’人群而言需小心，泡久了容易增心臟的氧耗，冷熱的換中也會增加心臟的荷?！绷好蟻喬嵝训?平時如果泡20分鐘，現在可以縮短至10-15分鐘，并且要注意防寒。同時，春堵山期聚餐增多，要注意減食用肥膩、高鹽食物不易大魚大肉。有部市民喜歡在恒溫泳池去亞熱帶海域游泳，泳需要去正規(guī)的泳池安全的海域，并且提做好準備活動，上岸及時包裹浴巾保暖并換衣物。不少家庭喜登山、徒步，一定要意控制速度，比往常慢一點，在身體的耐范圍之內。而對于想挑戰(zhàn)冰雪運動的人群言，“陽康”后肌肉關節(jié)的恢復還不理想關節(jié)靈敏度會下降，滑雪這些危險的運動，容易出現膝關節(jié)損、韌帶撕裂的情況。此不建議新嘗試這類激且存在一定難度的動。何愛珊建議，“春到來，身體健康才最重要的。不妨待春花開時，再到運動場顯身手?！蔽?廣州日報·新花城記者：任珊 見習記者：徐依勵 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖片由醫(yī)院提供廣日報·新花城編輯：津 編輯：束孟卿
中國日報1月20日電（黨超）美國教行業(yè)媒體Edsurge1月16日發(fā)文，不斷加劇種族歧視響，美國裔基礎教從業(yè)者倍孤獨和負過重。倍孤獨2021年3月17日，亞特蘭大水療心槍擊案生后的第天，紐約高中教師亞·維特車去學校坐在停車里哭了起。她告訴EdSurge :“我心想，‘在整個學都找不到以傾訴的?！本S是她所在區(qū)為數不的有色人教育從業(yè)之一。許教育工作表示，他是學校里一或為數多的亞裔師。這些師中不止人描述了們如何獲亞裔學生任，學生他們透露凌和種族視事件。士頓的一男高中英老師回憶，他的亞學生們告他，班上他同學對們用含有族歧視色的詞匯進辱罵，他此前曾向校行政部反映過情，但無果終。于是他和另一亞裔老師持這些學，陪他們起走到院辦公室，接要個說。斯蒂芬·邱是紐的一名教，在亞特大水療中槍擊案發(fā)當天，她注了她所地區(qū)的教工作者和作人員在譜上的一群組。她看帖子，找人談談起案子。回憶說：沒有人發(fā)?！彼?看到教育作者對亞學生的同，或者是關如何就起案子展對話的資鏈接。她充道：“有人說什，直到我布了一些西?！必?過重對一有色人種育從業(yè)者言，他們動多元化化教育的力遭到了制。賓夕尼亞州的位高中文老師希望講授《獨宣言》課時，補充“1619項目”，重新審視國奴隸制影響和美黑人所做的貢獻。驚訝地發(fā)，領導不意這個想。新澤西的一名高語言藝術師，知道級會阻止，干脆直去找校長詢問能否行“亞裔太平洋島美國人(AAPI)歷史傳統(tǒng)月慶?；顒?加州郊區(qū)一名歷史師目睹了事們的悲遭遇，這“當權者喜歡你所的事情時的報復。學生為本裔基礎教工作者在受新冠疫和反亞裔力帶來的傷和恐懼同時，他還肩負著助受新冠情影響的數族裔學實現學習的的任務一位高中語教師說"我們努力照顧自己這樣才能心那些覺自己不被注的學生這位英語師回憶起一次她要見學校領。亞特蘭水療中心擊案發(fā)生天，部門召開視頻議，沒人過這事。和另外兩亞裔美國師打開了克風。她稱，她這做是因為需要被傾，她補充，她也需向同事展如何傾聽裔美國學的意見。顧好學生味著照顧老師。教工作者在助學生們對新冠疫帶來的損的同時，給自己帶了創(chuàng)傷，此時教育作者正感筋疲力盡離開這個業(yè)的人數到了創(chuàng)紀的水平。校存在心健康危機而且不僅是學生在歷這種危。如果教機構要發(fā)真正的、意義的變，就必須教師放在一位。 編輯：鄔嘉
海外網1月20日電據美國合眾際社報道美國蓋洛調查公司1月19日發(fā)布的民調示，大多美國人首認為美國醫(yī)療保健統(tǒng)不合格民調顯示52%的受訪者認為國的醫(yī)療健系統(tǒng)不格，21%的人認為很差”。查還發(fā)現美國中年和年輕人醫(yī)療保健統(tǒng)的滿意呈下降趨。研究人在報告中道，調查果標志著國醫(yī)療保系統(tǒng)20年來首次未滿足大多美國人的望。這個期早些時發(fā)布的另項蓋洛普意調查發(fā)，由于治費用高昂2022年推遲接受療的美國數量創(chuàng)歷新高。在查中，38%的人表示他們和家成員因為額費用推就醫(yī)。美醫(yī)學協會2022年12月發(fā)布的一項研究現，越來多的美國難以負擔療費用。海外網 李芳） 編輯：鄔嘉?
